Изометрично упражнение

Posted on
Автор: John Stephens
Дата На Създаване: 24 Януари 2021
Дата На Актуализиране: 26 Ноември 2024
Anonim
Изометрично упражнение с ластик за рамо и ротаторен маншон
Видео: Изометрично упражнение с ластик за рамо и ротаторен маншон

Съдържание



Преглед

Изометрично упражнение работи мускули и укрепва костите. Повишената мускулна маса повишава метаболизма, който от своя страна изгаря мазнините. Силовата тренировка също се нарича анаеробно упражнение, за разлика от аеробното, защото не се изисква повишено производство на кислород.

Дата на преразглеждане 26.6.2017 г.

Актуализиран от: Линда Дж. Ворвик, д-р, клиничен доцент, Катедра по семейна медицина, UW медицина, Медицински факултет, Университет на Вашингтон, Сиатъл, WA. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.