Съдържание
Преглед
Физическата активност и релаксиращите техники могат да помогнат за намаляване на стреса и тревожността. Правилното хранене може също да помогне на тялото да се справи по-добре със стреса, като го поддържа оптимално. Ако стресът стане неуправляем, има професионални индивиди като лицензирани социални работници и психолози, които са обучени да помагат на хората да се справят със стреса и безпокойството.Дата на преразглеждане 10/7/2018
Актуализиран от: Райън Джеймс Кимел, MD, медицински директор на болничната психиатрия в Медицинския център на Университета на Вашингтон, Сиатъл, Вашингтон. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.