Съдържание
Американски женшен (Panax quinquefolius) е билка, използвана в традиционната китайска медицина и от индианските лечители. Представител на семейство бръшлян, коренът на растението женшен повишава енергията, предотвратява инфекции и дори лекува диабет и рак.Коренът на растението американски женшен изглежда подобно на раздвоения пащърнак. Расте диво в източните и централните части на Съединените щати, особено в планините Апалачи и Озарк.
Изследванията показват, че съединенията, открити в американския женшен, наречени гинзенозиди, могат да стимулират имунната система, да инхибират растежа на раковите клетки, да понижат кръвната захар и дори да лекуват деменция. Тези проучвания обаче са проведени върху животни и клетъчни култури и са необходими опити върху хора, за да се потвърди неговата ефективност.
Ползи за здравето
Общите доказателства за ползите за здравето на американския женшен са ограничени, но наличните изследвания се увеличават. Ето поглед към това, което знаем до момента.
Умора
Подобно на други форми на женшен (като корейски женшен или Женшен Panax), В предварителните изследвания е установено, че американският женшен също се бори с умората.
Преглед на проучванията, публикувани през 2018 г., посочва, че американският и азиатският женшен могат да бъдат жизнеспособни лечения за умора при хора, които имат хронични заболявания. Изследователите обаче добавиха, че има „критична нужда“ от повече и по-силни изпитания.
В проучване от 2010 г., публикувано в Поддържаща грижа при рак, пациенти с рак, които приемаха американски женшен добавки всеки ден в продължение на осем седмици, показаха по-големи подобрения в жизнеността (в сравнение с тези, назначени за плацебо).
Психическа функция
Добавка, съдържаща американски женшен плюс екстракт от плодове от цялото кафе и билка, наречена Bacopa monniera, изглежда увеличава работната (краткосрочна) памет, когато става въпрос за точност и време за реакция, според проучване, публикувано в издание от 2019 г. Хранителна невронаука.
Това е обещаващ резултат, но като първото проучване по темата далеч не е убедително.
Диабет
Американският женшен може да помогне за регулиране на кръвната захар, според проучване от 2018 г., публикувано в Европейски вестник за храненето. Проучването на 39 души с диабет установи, че американският женшен плюс фибри помага за понижаване на кръвната захар по време на 12-седмичното проучване. Макар и обещаващи, са необходими повече изследвания.
Поддържането на нормални нива на кръвната захар е важно както за профилактика на диабета, така и за управление на диабета. Трябва обаче да се отбележи, че липсват по-големи проучвания, тестващи ефекта на американския женшен върху кръвната захар.
Как женшенът може да помогне за контрол на кръвната захарНастинка
Американският женшен може да предложи защита срещу вирусни инфекции на дихателните пътища, включително грип, грипоподобни заболявания и обикновена настинка, според преглед от 2017 г.
Преглед на литературата от 2011 г., публикуван в списанието Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства стигна до подобно заключение. Прегледът включва пет проучвания с общо 747 участници и установява, че приемането на американски женшен намалява честотата на настинките с 25% в сравнение с плацебо.
11 Популярни природни средства за настинка
Възможни странични ефекти
Употребата на американски женшен вероятно е безопасна, но може да доведе до редица странични ефекти, включително:
- Безсъние
- Неспокойствие
- Безпокойство
- Мания
- Високо кръвно налягане
- Еуфория
- Главоболие
- Кървене от носа
- Вагинално кървене
- Повръщане и / или диария
- Ниска кръвна захар
Дългосрочните странични ефекти от употребата на женшен не са известни.
Възможни са множество възможни лекарствени взаимодействия. Американски женшен не трябва да се приема с:
- Кумадин (варфарин), тъй като билката може да намали ефикасността на лекарството и да доведе до съсирване на кръвта
- Клас лекарства за депресия, наречени MAOI, тъй като може да причини тревожност, главоболие, безпокойство и безсъние
- Лекарства за понижаване на кръвната захар, тъй като може да причини опасно ниска кръвна захар
- Антипсихотични лекарства, тъй като може да увеличи ефектите
- Стимуланти, тъй като може да увеличи ефекта, както и нежелани странични ефекти
Бременните жени не трябва да приемат американски женшен. Съединение, открито в женшен Panax, което е тясно свързано с американския женшен, е свързано с възможни вродени дефекти.
Избор, подготовка и съхранение
Американският женшен се продава като добавка, чай или цял корен. Няма стандартизирано дозиране. Следвайте препоръките на опаковката. Съхранявайте добавките, чая и корена в херметически затворен контейнер на хладно и сухо място.
Американският женшен се продава в много магазини за натурални храни, дрогерии, магазини за билкови лекарства и магазини, специализирани в хранителни добавки, както и онлайн.
Хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани. За да осигурите безопасността и качеството на която и да е добавка, потърсете независим печат на трета страна на етикета, като US Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab. Етикетът не трябва да дава никакви здравни обещания, че може да лекува или лекува болест, съгласно указанията на Американската администрация по храните и лекарствата.
Често задавани въпроси
Американският женшен е същото като Женшен Panax?
Не. Женшен Panax се нарича още азиатски женшен. Американският женшен е от растението Panax quinquefolius. Двете растения са свързани и двете съдържат съединения, известни като гинзенозиди, което е отговорно за предполагаемите им ползи за здравето. Американският женшен се отглежда в САЩ и се изнася за Китай и други азиатски страни.
Panax Ginseng може да помогне при диабет, познание и дрДума от Verywell
Поради липсата на научна подкрепа за неговите ползи за здравето, американският женшен понастоящем не може да бъде препоръчан за каквото и да е здравословно състояние. Ако искате да лекувате или предотвратявате специфичен здравословен проблем с американския женшен, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете режима на добавки. Имайте предвид, че алтернативната медицина не трябва да се използва като заместител на стандартните грижи. Самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.