Управление на аутизма по време на пандемията на COVID-19

Съдържание

• Защо хората с аутизъм е вероятно да се борят
• Предизвикателства за семейства с членове на аутисти
• Как да подкрепите любимия си с аутизъм

Въпреки че реалността на новия коронавирус (COVID-19) е трудна за обработка и боравене от много хора, това е особено трудно както за деца, така и за възрастни с аутизъм и техните болногледачи. За щастие има налични инструменти и ресурси, които улесняват преодоляването на стресови и разрушителни времена.

Защо хората с аутизъм е вероятно да се борят

Почти всеки аспект на спирането и карантините може да подкопае системите, създадени от аутистите и техните болногледачи. Например:

• Нарушена рутина: За хората с аутизъм рутината и последователността са абсолютно необходими. Дори и най-обикновените промени в рутината (училищно събрание, изненадваща промяна във времето) могат да бъдат разстроителни. COVID-19 предизвика огромни промени в рутината на всички, включително прекратяване на училище, дневни програми и подкрепена заетост - и това може да направи живота изключително предизвикателен за хората от спектъра.
• Предизвикателства на терапията: Повечето хора с аутизъм участват в множество форми на терапия: речева, професионална, физическа, социална, поведенческа и / или психологическа. Въпреки че е възможно в някои случаи да продължи терапията онлайн, има много случаи, при които това просто не е възможно. Причините могат да варират от практически (лоша интернет връзка) до лични (затруднения с разбирането или поведението).
• Диетични предизвикателства: Много хора от спектъра са необичайно придирчиви към храните, които ядат. Те могат да ядат само шепа храни или само специфични марки. По време на тази криза може да е трудно да влезете в магазин за хранителни стоки, камо ли да намерите конкретна марка на конкретна храна. Липсата на познати храни може да бъде необичайно стресираща за хората с аутизъм.
• Ограничен контакт: Хората с аутизъм разчитат на връзките си с конкретни учители, терапевти, роднини и болногледачи. По време на тази криза в здравеопазването достъпът до тези лица може да бъде ограничен или несъществуващ. Това може да доведе до увеличаване на стреса и поведенческите проблеми.
• Липса на взаимодействие: Някои хора с аутизъм живеят в заведения извън дома (например групови домове) и, както при домовете за възрастни хора, тези настройки сега се считат за „забранени“ за членовете на семейството. Липсата на взаимодействие с познати хора може да бъде стресираща за всички.

Свързани връзки

Останете образовани:

• Подробна хронология на COVID-19
• Отговори на често срещани въпроси за COVID-19

Пази се:

• Как безопасно да пазаруваме от хранителни стоки и да получаваме доставка по време на пандемията на COVID-19
• Как да използваме телездравето по време на COVID-19

Бъди здрав:

• Важността на поддържането на рутина по време на COVID-19
• COVID-19 и възрастните хора

Предизвикателства за семейства с членове на аутисти

Когато членовете на семейството с аутизъм се борят със стреса и безпокойството, хората около тях вероятно също ще се борят. Причините за това са няколко.

• Борба за поддържане на рутина: Всички хора с аутизъм имат нужда от рутина и последователност. Това е трудно (или невъзможно) да се осигури, ако сте закъсали в къщата, работите от вкъщи, подкрепяте образованието на други деца или се справяте с болест.
• Проблем с комуникацията на ситуацията: Може да е трудно да се обясни пандемията на COVID-19 на някои хора с аутизъм, които могат да имат затруднения с рецептивната реч или да имат интелектуални затруднения.
• Липса на ресурси: Въпреки че понастоящем всички деца и родители се борят с образованието, за семействата със специални нужди е особено трудно да получат достъп до програмите, инструктажите и други ресурси, на които имат право.

Как да подкрепите любимия си с аутизъм

Може да мине известно време, преди любимият ви с аутизъм да успее да се върне към „нормалните“ дейности и ежедневни рутини. За да живеете комфортно заедно, зависи от родителите и другите членове на семейството да създадат и поддържат начин на живот у дома, който да работи - или работи достатъчно - за всички.

Помогнете им да разберат какво се случва

Не всяко дете или възрастен с аутизъм може да разбере подробностите за глобална вирусна пандемия, но огромното мнозинство може да разбере основите.

• Използвайте социални истории: Социалните истории са прости илюстрирани истории, които могат да помогнат на хората с аутизъм да разберат и да отговорят на социални или обществени проблеми. Тези организации предлагат добри онлайн възможности:
  • УНИЦЕФ
  • Национална асоциация за аутизъм
  • Университет на Северна Каролина
• Поддържайте социални връзки: Ако вашият любим човек е свикнал с редовни взаимодействия със семейството, приятелите или помощния персонал, важно е да поддържате тези връзки онлайн или по телефона. Въпреки че срещите за увеличение с много хора могат да бъдат трудни за тези с аутизъм, разговорите в един на един или текстовите взаимодействия могат да бъдат много важни, не само като начин да останат във връзка, но и като начин да им помогнете да разберат как са близките им добре.
• Научете съвети за безопасност: Уверете се, че любимият ви разбира как да поддържа правилната хигиена чрез задълбочено 20-секундно измиване на ръцете, покриване на носа и устата при кихане, поддържане на социална дистанция и носене на маска, когато е на публично място. Ако тези мерки са много трудни за тях, помислете дали да не стоите далеч от магазините и другите настройки на групата през това време.

Коронавирус: Кои трябва и какви са маските за лице за COVID-19

Създаване на рутинна програма

Повечето хора, аутисти или не, се справят най-добре с установена рутина и график, но може да бъде трудно да се приложи, ако не се изисква за работа или училище. За хората с аутизъм рутината може да направи разликата между спокоен, приятен домашен живот и дни, изпълнени с емоционални сривове и изблици. Рутините не трябва да бъдат сложни, те трябва да бъдат последователни. Например:

• Установете редовни часове на хранене: Помогнете на членовете на вашето семейство аутисти да забележат кога е време да се подготвите, да се храните и почиствате от всяко хранене. Използвайте таймери и аларми, ако са полезни, така че вашият аутистичен член на семейството да знае какво да очаква и кога да го очаква. Направете всичко възможно да предлагате познати, предпочитани храни в този стресов момент.
• Определете работно време: Ако членът на вашето семейство аутист е на училищна възраст, отделете относително кратки периоди от време (30 минути до един час), за да се съсредоточите върху учебната работа. Ако са възрастни, помислете за възлагане на конкретни домакински задължения или проекти, които ги интересуват - почистване, готвене, сгъване, пране на дрехи, прибиране на съдове и т.н. през тези периоди от време.
• Придържайте се към времето за лягане и събуждане: Липсата на сън (или твърде много сън) може да бъде сериозен проблем за човек с аутизъм. Ако срещнете проблеми със съня, помислете дали да не използвате добавката мелатонин.
• Определете време за забавление: Изберете определени часове през деня за телевизия, игри и / или социални медии. Задайте аларми, за да маркирате началото и края на тези времена, така че те да станат част от ежедневието.

Осигурете успокояващи ресурси

Много хора с аутизъм имат чувствителни сензорни системи и може да се нуждаят от различни инструменти, за да запазят спокойствие. Те може също да се нуждаят от помощ за поддържане на емоционалния си център. Няколко опции включват:

• Тихо пространство: Ако е възможно, позволете на любимия ви аутист да се оттегли в по-тиха стая или на друго място, когато се чувства стресиран.
• Възможности за стимулиране: Стимирането (люлеене, блъскане, крачка и т.н.) често е инструмент за самоуспокояване. Въпреки че това поведение може да бъде намръщено в училище или на работното място, то може да има голяма стойност в момента.
• Физическо упражнение: Всеки има нужда от упражнения и това включва хора с аутизъм. Помислете дали да правите семейни разходки, да играете игри в задния двор, да се изкачвате по стълби, да танцувате или да поддържате по друг начин физическа активност с вашия член на семейството аутист.
• Сензорни ресурси: Често хората с аутизъм получават „сензорни диети“ или дейности от ерготерапевт. Сега тези дейности може да са в пауза, но това не означава, че не са необходими. Попитайте терапевта на вашето дете или любимия човек как да поддържа сензорни дейности с помощта на топки, бастуни, люлки, одеяла или други ресурси, които може да имате в дома си.
• Последователно лечение: Ако сте свикнали някой друг да отговаря за снабдяването с лекарства на детето ви, не забравяйте, че сега някой сте вие. Уверете се, че детето ви приема лекарствата си редовно.

Ако имате дете на училищна възраст (на възраст под 22 години) с аутизъм, имате право да използвате специални образователни ресурси чрез вашия район. Ако не получавате подходяща подкрепа, не се притеснявайте да се свържете с учителя, директора или терапевтите на детето си.

Дума от Verywell

Като болногледач на човек с аутизъм по време на пандемия, вие сте изправени пред необичайно трудна ситуация. Това означава, че може да се наложи да предприемете допълнителни стъпки, за да осигурите собственото си благополучие, независимо дали това е разходка, за да се заредите, ранна сутрешна медитация, молба за помощ или да направите всичко възможно, за да го улесните. Тъй като дните се простират на седмици и дори месеци, този период от време може да се чувства безкраен. Знайте, че това не е така. Въпреки че може да е трудно за определен период от време, нещата ще се оправят!