Преди да ядете, когато имате IBD

Съдържание

• Имате план за ресторант
• Надникнете в менюто на ресторанта
• Намерете първо тоалетната
• Пропуснете коктейлите
• Внимавайте за Предястия
• Предвиждайте всякакви неудобни въпроси

Храненето в ресторанти или на социални функции може да бъде сложна ситуация за хората с възпалителни заболявания на червата (болест на Crohn и улцерозен колит). Особено трудно е, когато вечеряте с хора, които познавате или чрез професионална или непринудена връзка. Тези хора вероятно няма да знаят за вашите здравословни проблеми и вероятно няма да искате да ги повдигнете по време на вечеря. (Освен това може дори да не искате те да знаят.) Когато се срещате, би било хубаво да поставите IBD на заден план. Как можете да се справите с мощен бизнес обяд или романтична вечеря, без да обръщате внимание на проблема си ?

Имате план за ресторант

Преди да тръгнете за ресторанта, решете какво ще ядете и колко ще ядете. Ако се страхувате, че ще останете гладни и изкушени да ядете нещо, което не би трябвало, закусете безопасно, преди да си тръгнете.

Надникнете в менюто на ресторанта

Ако знаете в кой ресторант ще отидете, направете първо малко разузнаване. Много ресторанти и кетъринг зали имат уеб страници, които включват техните менюта. Ако наистина сте загрижени, можете дори да се обадите в ресторанта и да попитате дали сервират ястия, за които знаете, че са „безопасни“ за вас.

Намерете първо тоалетната

Попитайте домакина или домакинята къде се намира тоалетната, преди да седнете или веднага след като сте били показани на вашата маса. Ако спътниците ви на трапезария не знаят за здравословните ви проблеми, можете да използвате оправданието, че искате да си измиете ръцете преди вечеря. По този начин знаете къде се намират съоръженията и можете да проверите дали са чисти и налични.

Пропуснете коктейлите

Алкохолните напитки може да не са добра идея за хора с IBD. Опитайте газирана вода или девствен коктейл (или „моктейл“), ако се притеснявате да изглеждате шик, но не искате да пиете. Ако се нуждаете от оправдание, винаги можете да кажете, че приемате антибиотици или други лекарства, които не взаимодействат добре с алкохола. Или винаги има стария режим на готовност - „Трябва да се откарам до вкъщи, за да не пия“.

Внимавайте за Предястия

Предястия като моцарела пръчки, горещи крилца, начос и пилешки пръсти са мазни, пържени или пълни с млечни продукти храни, които може да не са полезни за храносмилателната ви система. Ако всички останали имат предястие и се чувствате изоставени, вместо това изпийте супа или ровете в кошницата.

Предвиждайте всякакви неудобни въпроси

Не всеки е тактичен. Някой може да ви попита „Защо поръчвате пиле в известна пържола?“ Решете предварително как ще отговорите. Бихте могли да споменете накратко болестта си, ако смятате, че тя ще бъде добре приета. Ако не, „аз съм на диета“ или „спрях да ям червено месо и млечни продукти“ също са често срещани причини, които е малко вероятно да повдигнат повече въпроси.