Съдържание
При по-младите жени болките в гърдите често са свързани с менструалния цикъл. Този вид болка се нарича циклична болка в гърдите. Хормоните, които се повишават и намаляват по време на менструация, могат да причинят чувствителност на гърдите, подуване, болки и дори изтръпване в гърдите.Ако гърдите ви са фиброзно-кистозни (неракови промени, които придават на гърдите ви бучка или текстура, наподобяваща въже), също така ще забележите подутини и подутини по-лесно по време на менструалния период.
Какво трябва да знаете за тази болка и какво може да ви помогне да я подобрите?
Причини
Вашият месечен менструален цикъл се определя от колебанията в нивата на естроген и прогестерон. Тези важни хормони подготвят гърдите и репродуктивната ви система за потенциална бременност. Усещанията за чувствителност на гърдите могат да идват от лобовете на гърдите и гърдите, уголемяващи се по време на овулацията.
Болката в гърдите може да е по-лоша непосредствено преди менструация и след това постепенно да намалява по време и след менструацията. При някои жени болките в гърдите продължават постоянно, но се различават по интензивност с напредването на цикъла. Цикличната болка в гърдите обикновено е типична не симптом на рак на гърдата. U
През повечето време болката в гърдите не е свързана с рак на гърдата, дори когато е нециклична и голямо проучване установи, че от жените, които са потърсили медицинска помощ за болка в гърдите, само 0,2% са имали рак на гърдата.
Кистите на гърдата, фиброкистозните промени и фиброаденомите на гърдата също могат да причинят променлива болка, въпреки че всички те са доброкачествени състояния на гърдата.
Диагноза
Ако се притеснявате от месечните болки в гърдите и не сте сигурни дали това е свързано с менструалния Ви период, опитайте да водите диаграма за болката в гърдите. Тази диаграма ще ви помогне да изясните дали болката в гърдите ви е наистина циклична (срещу нециклична) и ще стесни потенциалните причини.
Болката в гърдите може значително да повлияе на качеството на живот и посещението при Вашия лекар е добра идея както за правилна диагноза, така и за научаване на повече за справяне с дискомфорта. Вашият лекар може да проведе клиничен преглед на гърдата, мамография и / или ултразвуково изследване или ЯМР (ако имате повишен риск от развитие на рак на гърдата).
Докато най-често безболезнен, ракът на гърдата може да бъде болезнен и ракът на гърдата при младите жени, макар и по-рядко, отколкото при по-възрастните жени, се среща. Наличието на фамилна анамнеза увеличава риска, но е важно да се помни, че повечето жени, които развиват рак на гърдата, нямат фамилна анамнеза за това заболяване.
Рак на гърдата при млади жениВъзможности за лечение
Първата стъпка при лечението на вашата циклична болка в гърдите е да признаете, че тя е реална. Някои жени чувстват, че са свръхчувствителни да се оплакват от нещо, което те биха могли да считат за „нормално“. И все пак болката в гърдите може значително да попречи на живота ви, причинявайки сексуални, физически и социални проблеми. В едно проучване беше установено, че 30% от жените с циклична болка в гърдите имат болка, която те характеризират като силна и която намалява качеството им на живот.
Също така е важно да се отбележи, че не „правите нищо лошо“, за да страдате от циклична болка в гърдите. Изследване от 2018 г., публикувано в European Journal of Breast Health, има за цел да установи дали това е връзка между диетата и болката в гърдите, свързана с менструалните периоди. Нямаше разлики между жените с болки в гърдите и тези без, що се отнася до статуса на пушене, употребата на противозачатъчни таблетки и употребата на алкохол и чай. Що се отнася до диетата, контролната група (групата, която не е имала болки в гърдите) всъщност яде повече бързо хранене и десерти, пие повече кафе и тренира по-малко.
Циклична болка в гърдите е не свързани с лош начин на живот и хранителни навици.
Витамини и хранителни добавки
Някои от алтернативните лечения, които са били оценени до известна степен, включват масло от вечерна иглика (гамоленова киселина), vitex agnus, витамин Е и витамин B6.
Двойно заслепено рандомизирано контролирано проучване от 2018 г. разглежда способността на капки от лайка да подобряват цикличната болка в гърдите. Установено е, че добавката е безопасна и добре поносима, както и ефективна за намаляване на умерената циклична болка в гърдите.
Лекарства с рецепта
Лекарствата с рецепта, които могат да бъдат полезни, включват локално противовъзпалително лекарство Topricin (диклофенак). Някои комбинирани противозачатъчни хапчета също могат да помогнат за намаляване на менструалната болка в гърдите (докато други могат да увеличат болката). Налични са много потенциални комбинации и можете да работите с Вашия лекар, за да изберете най-подходящата за Вас въз основа на Вашите специфични симптоми. Имайте предвид, че това понякога изисква проби и грешки и не е необичайно жените да опитат няколко комбинации, преди да намерят най-подходящата за тях.
При силна болка в гърдите (масталгия), свързана с периоди, други опции включват лекарства Parlodel (бромокриптин), тамоксифен или данакрин (danazol).
Самопомощ
Ето няколко съвета, които можете да опитате да помогнете за предотвратяване и облекчаване на болката в гърдите по време на менструалния период.
Носете поддържащ сутиен
Можете да опитате да носите правилно монтиране поддържайте сутиен, тъй като намаляването на отскока и люлеенето на тъканите на гърдата по време на менструалния Ви период понякога предотвратява или намалява болката в гърдите. Може да искате да имате професионален монтаж, за да сте сигурни, че ще получите подходящия тип сутиен с подходящо прилягане.
Помислете за Camisoles
Някои жени, особено тези с по-малки гърди, може да се чувстват по-добре без сутиен. Някои камизоли осигуряват подкрепа без ограничение на пълен сутиен. Спортен сутиен може да е и по-удобен от традиционния сутиен.
Горещи или студени пакети
Прилагането на топли или студени опаковки може да помогне, но не ги прилагайте директно върху кожата на гърдите. Използвайте кърпа или мека кърпа между вас и опаковката и прилагайте топла или студена опаковка само за 20 минути наведнъж.
Болкоуспокояващи
За повече облекчение може да помислите за приемане на противовъзпалително лекарство като Advil (ибупрофен), което също може да помогне за облекчаване на менструалните спазми. Най-добре е да избягвате продукти като мигрена Exedrine, които съдържат кофеин, тъй като кофеинът може да влоши болката в гърдите при някои жени.
Ограничете кофеиновите напитки
Проучванията са смесени относно ролята на кофеина в цикличната болка в гърдите, но много жени ще ви кажат, че това може да има голямо значение. Имайте предвид, че кофеинът се съдържа не само в много кафета, чайове и безалкохолни напитки, но и в шоколада.
Хидратирайте и намалете солта
Пийте повече вода и намалете солта, за да ограничите задържането на вода.
Отслабнете
Спуснете няколко килограма, ако сте с наднормено тегло. Може да се изненадате, че само малка загуба на тегло, понякога само 2 до 3 килограма, може да намали болката в гърдите. Много хора откриват, че намаляването на въглехидратите и периодичното гладуване (не яденето от 12 до 14 часа всеки ден, като гладуване от след вечеря до закуска) може да помогне на тези килограми да се свалят по-лесно.
Яжте правилно
Международната асоциация за изследване на рака препоръчва да мислите за месо като подправка и да ограничите помещението, което заема в чинията ви, до една трета или по-малко. Останалата част от чинията ви трябва да бъде пълна със зеленчуци, плодове и здравословни пълнозърнести храни .
Помислете за билки и / или витамини
Някои хора са открили, че хранителните добавки като масло от вечерна иглика, витамин Е или витамин В6 са полезни за намаляване на болката в гърдите, но винаги първо говорете с Вашия лекар. Имайте предвид, че за тези билкови лекарства има само леки научни доказателства. Не изглежда, че тези билки са вредни за хората, които иначе са здрави, но могат да взаимодействат с други лекарства и могат да причинят някои странични ефекти. Ако Вашият лекар не е запознат с тези терапии, може да помислите да посетите интегративен лекар, който е обучен както по конвенционална (алопатична медицина) медицина, така и по допълваща / алтернативна медицина.
Определете себе си
Стресът може да усили болката, включително болката в гърдите, свързана с менструалния цикъл.Намалете нивата на стрес, като правите нежни упражнения, накисвате вана или използвате някои прости дихателни упражнения. Ароматерапията може също да помогне за намаляване на стреса, което може да намали болката в гърдите. Отделянето на време за разработване на план за намаляване на стреса може да има трайни ползи не само при болки в гърдите, но и във всеки аспект от живота ви.
Дума от Verywell
Болката в гърдите, свързана с менструалния цикъл, може значително да намали качеството ви на живот, но често пъти консервативните мерки могат да намалят болката ви. Ако болката ви ограничава вашите дейности, задължително посетете Вашия лекар и определено посетете Вашия лекар, ако болката е силна. Предлагат се лечения по рецепта и също така е важно да се уверите, че болката ви е „нормална“ болка в гърдите.
- Дял
- Флип
- електронна поща