Съдържание
- Какво прави кърмата толкова ефективна?
- Какви са предимствата на кърменето за бебета?
- Как се възползват майките от кърменето?
- Какви са често срещаните трудности при кърменето, пред които са изправени майките?
- Какви са някои съвети за успешно кърмене?
Прегледан от:
Надин Розенблум R.N., I.B.C.L.C.
Ако сте бъдеща майка, вероятно сте заети с планирането на пристигането на вашето бебе. Що се отнася до храненето на вашето бебе, изследванията широко показват предимствата на кърменето както за бебето - осигурявайки на бебето балансирано хранене и намалявайки риска от развитие на астма, диабет и други състояния - така и за майката - подпомагане на възстановяването след раждането и намаляване на риска за него развитие на някои видове рак, наред с други предимства. Много болници, включително Джон Хопкинс, преработват моделите си за грижи за бебета, за да бъдат по-благоприятни за бебето - тоест насърчават връзката между майка и бебе чрез контакт кожа до кожа и кърмене - въз основа на това изследване.
За да помогне да се обяснят ползите от кърменето, Надин Розенблум, координатор на перинаталната програма за кърмене в болница „Джон Хопкинс“, отговаря на някои често задавани въпроси относно кърмата, често срещаните трудности, с които се сблъскват жените, и какви ресурси могат да използват жените, за да увеличат вероятността от успех в кърменето. „Все още има толкова много погрешни схващания за кърменето и обща липса на подкрепа - казва Розенблум, - че много жени преустановяват кърменето или добавят адаптирано мляко, когато не е задължително.“
Какво прави кърмата толкова ефективна?
По време на бременността имунната система на бебето се подготвя за този уникален източник на храна, който майка му произвежда: кърмата. „Това е, което тялото на бебето очаква да яде, консумира и използва най-ефективно“, казва Розенблум.
И кърмата не е хомогенно вещество. Стотици хранителни вещества вече са идентифицирани в кърмата и изследователите все още откриват още. Точната комбинация от тези хранителни вещества е динамична. Съставът на хранителните вещества се променя въз основа на уникалните нужди на бебето ежедневно, при всяко хранене и всеки етап от живота. Ако навън е горещо, млякото ще има по-високо съдържание на вода, за да поддържа бебето хидратирано. Ако бебето е в скок на растежа, кърмата ще има повече протеини и мазнини. Тази специализирана диета подхранва растежа на развитието на бебето и помага да се положат основите на имунната система на бебето. Както казва Розенблум, „Не можете да произвеждате това, което мама прави ново за бебето всеки ден.“
Долния ред? „Бебетата, които се хранят само с кърма през първите шест месеца от живота си, са най-здравите“, казва Розенблум. Американската академия по педиатрия предлага на жените да продължат да кърмят с добавяне на безплатни (твърди) храни, започващи на 6 месеца, за поне 12 месеца. Други организации, като Световната здравна организация, препоръчват на жените да продължат да кърмят с добавяне на твърда храна след 6 месеца, докато детето навърши 2 години за най-добри здравни резултати.
Какви са предимствата на кърменето за бебета?
Има широк спектър от ползи за бебета, които пият кърма. Бебетата, които кърмят, са по-малко склонни да се развият:
- Астма
- Алергии
- Екзема
- Болести на горните и долните дихателни пътища
- Храносмилателни заболявания като остра диария, дългосрочна болест на Crohn и колит
- Диабет тип 1 и 2
- Детска левкемия
Освен това бебетата, които пият кърма, също са изложени на намален риск от синдром на внезапна детска смърт (SIDS) и са по-малко склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване.
Как се възползват майките от кърменето?
Кърменето не само е от полза за бебето - кърменето също така насърчава непосредственото и бъдещо здраве и добро здраве при кърмещите майки.
Кърменето веднага след раждането помага за подобряване на възстановяването след раждането, като подсилва много естествени процеси, включително:
- Изгонване на плацентата
- Забавяне на следродилното кървене (и по този начин намалява вероятността от следродилен кръвоизлив)
- Намаляване на размера на матката (за връщане към размера и формата преди бременността)
- Изгаряне на калории (за загуба на тегло, натрупано по време на бременност)
Освен физическите ползи, кърменето може да насърчи и добро психично здраве, тъй като кърменето е свързано с по-ниска честота на следродилна депресия при новородени майки.
Кърменето също помага за по-дългосрочни здравни резултати. Жените, които кърмят, имат по-ниски нива на развитие:
- Някои видове рак, включително рак на гърдата, рак на яйчниците и рак на ендометриума
- Остеопороза
- Сърдечни заболявания / високо кръвно налягане
- Диабет
Какви са често срещаните трудности при кърменето, пред които са изправени майките?
Според Розенблум е нормално жените да изпитват много тревоги около кърменето на всички етапи и нива на опит.
Жените, които все още не са кърмили, често са загрижени, че може да не произвеждат достатъчно мляко, за да поддържат бебето си. Те също могат да се притесняват да изпитват дискомфорт или болка при кърмене.
Майките, които са нови в кърменето, обикновено не са сигурни дали техните хранителни навици са идеални за производството на мляко или как каквито и да било лекарства, наркотици или алкохол могат да взаимодействат с млякото. Те също могат да се притесняват, че привидно не се свързват с бебето си, когато кърмят, и да се притесняват, че бебето не получава достатъчно мляко.
Работещите, кърмещи майки могат да се притесняват за управлението на прехода от дома към работа и какво може да означава това прекъсване за процеса на кърмене.
Какво е основното предложение на Розенблум? Жените трябва да потърсят помощ от експерти по кърмене и други групи за подкрепа в техните общности, за да облекчат много от тези опасения и да ги овластят в пътуването им по кърмене.
Какви са някои съвети за успешно кърмене?
- Дръжте бебето със себе си . „По-лесно е да научите за бебето си, когато бебето е с вас“, казва Розенблум. По същество, колкото повече време прекарвате с бебето си, толкова по-лесно става да разграничите многото различни нужди на бебето и да осигурите добро кърмене.
- Вземете точната информация от експерти . Не се затрупвайте с интернет ресурси и приятели, казва Розенблум. Експертите по кърмене могат да насочат жените към добра информация и да окажат практическа помощ в болницата. Ако жените не могат да се срещнат в болницата, медицински сестри също са на разположение да отговорят на въпроси по телефона или по имейл.
- Отидете на пренатален клас по кърмене . Тези класове обхващат предимствата на кърменето, основите на снабдяването с мляко, как да поддържаме млякото, когато мама и бебе са разделени, как да разберем поведението на бебето и да преценим кога бебето е добре нахранено, както и позициите за добро резе. Класовете често са интерактивни и включват разнообразни методи на преподаване като видеоклипове и бебешки модели, за да се настанят всички видове учащи.
- Намерете местна група за поддръжка . Много болници, включително Джон Хопкинс, координират групи за подкрепа за кърмещи жени, където майките могат да споделят истории, да се учат от опита си и да практикуват кърменето в групова обстановка. Има и много други организации, които са посветени да помагат на жените да кърмят успешно. Розенблум предлага на жените да намерят група, с която да се чувстват най-комфортно.