Съдържание
- Защо калцият е важен
- Защо пациентите с IBD са изложени на риск от дефицит на калций
- Какво можете да направите за загубата на калций
Въпреки че някои загуби на калций са често срещани, това също е проблем, който е много лечим. Сега е известно, че хората с IBD могат да имат дефицит на калций и лекарите знаят да наблюдават пациентите си за този проблем. В някои случаи лекарят може дори да предложи калциева добавка, за да предотврати потенциални дефицити. Ако имате въпроси относно нивата на калций и ако костите ви са засегнати, говорете с Вашия лекар.
Защо калцият е важен
Костната маса непрекъснато се променя чрез процес, наречен ремоделиране. По време на този процес тялото ви разгражда старата кост и създава нова кост. Без адекватен прием и абсорбция на калций, костната маса може да намалее и да доведе до остеопороза. Остеопорозата често се нарича "мълчаливият крадец", тъй като почти няма външни симптоми.
При децата този риск е много сериозен, тъй като загубата на калций може да доведе до забавен растеж. Витамин D, мастноразтворим витамин, е необходим, за да може калцият да се използва от организма. Хората с IBD също са изложени на риск от дефицит на витамин D.
След образуването на кости, второто най-голямо използване на калций в организма е в зъбите, тъй като минералът е това, което прави зъбите ви твърди. Калцият също поддържа вашата челюстна кост и предотвратява разхлабването на зъбите.
Други употреби на калций от организма включват регулиране на мускулните контракции, съсирването на кръвта, предаването на импулси през нервната система, секрецията на някои хормони и функцията на някои ензими.
Тялото не може да произвежда собствен калций, така че той трябва да се приема чрез храни. Ако няма достатъчно калций, тялото ще разгради собствената си кост, за да получи този важен минерал. Повечето хора са в състояние да получат достатъчно калций от храната, но някои може да се наложи да приемат добавки.
Защо пациентите с IBD са изложени на риск от дефицит на калций
Неспособността да се абсорбира достатъчно калций е една от причините, поради които хората с IBD могат да получат дефицит на калций. Малабсорбцията се среща главно при хора с болестта на Crohn, където възпалението се намира в тънките черва. Калцият се абсорбира в тънките черва, така че хората, които имат улцерозен колит, който има основно възпаление в дебелото черво, може да имат по-добра абсорбция на калций.
Друга причина за загубата на калций е, че преднизон, често срещано кортикостероидно лекарство, използвано за лечение на IBD, пречи на абсорбцията на калций. Преднизон действа и за разграждане на костите и предотвратява образуването на нова кост. Като инхибира абсорбцията на калций в тялото ви и предотвратява създаването на костна маса, продължителната употреба на преднизон може да доведе до значителна костна загуба. Тестове като костна денситометрия могат да се използват за определяне степента на загуба на костна маса и след това лекар може да предпише лечение.
И накрая, много хора с IBD могат да открият, че не могат да понасят мляко, леснодостъпен източник на калций, поради непоносимост към лактоза или хранителна чувствителност. Непоносимостта към лактоза често води до малабсорбция на калций.
Какво можете да направите за загубата на калций
За да се предотврати загубата на костна маса от дефицит на калций, може да се препоръчат добавки с калций или увеличаване на приема на богати на калций храни. Калцият се нуждае от витамин D, за да си свърши работата, така че може да е необходима и диета, богата на витамин D или добавка на витамин D. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите колко калций се нуждаете дневно и дали трябва да приемате някакви добавки.
Следните храни не са млечни източници на калций:
- Бок чой
- Броколи
- Обогатени с калций храни (проверете етикетите)
- Зелена зеле
- Кейл
- Меласа
- Портокали
- Сьомга
- Скариди