Съдържание
- Защо потребителите на CPAP толкова често дишат с уста
- Когато това е носът, който води до сухота в устата
- Алтернативи за избягване на дишане с уста на CPAP
Защо потребителите на CPAP толкова често дишат с уста
Дихателните ни пътища работят най-добре, когато постоянно дишаме през носа. Това намалява изпарението, което може да допринесе за сухота в устата. Той също така укрепва мускулите на горните дихателни пътища, включително тези, които подреждат гърлото. Ако имате затруднения с дишането през носа, опцията по подразбиране е да дишате през устата. Много хора със сънна апнея имат запушване в носа, което води до засилено дишане през устата. Какви са ефектите от това?
С течение на времето постоянното дишане през устата може да причини промени в анатомията на нашите дихателни пътища. Мускулите на челюстта се отпускат, за да позволят устата да бъде отворена. С течение на времето това може да доведе до удължаване на лицето, особено при деца, които не са напълно развити.Тъканите, покриващи носния проход, също могат да се подуят от вибрацията на хъркането. В някои случаи това може да доведе до срутване и затваряне на носния проход. В резултат на това става още по-трудно да се диша през носа и се появява повече дишане през устата. Това може да влоши сънната апнея, както и хъркането.
Като цяло дишането през устата е по-малко стабилно. Меките тъкани, особено небцето, са по-податливи на колапс. Когато устата се отвори, челюстта се освобождава и може да измести езика обратно в гърлото, особено когато спите на гърба. Въпреки че дишането през устата е често срещана характеристика сред тези със сънна апнея, мнозина ще открият, че достатъчният въздушен поток, доставен чрез CPAP, може да отвори носа нагоре. Това може да изисква някои места за настаняване.
Когато това е носът, който води до сухота в устата
Ако дишате през устата си, защото не можете да дишате през носа, е важно да насочите терапиите, за да отворите носния проход. Назалната обструкция може да бъде облекчена чрез лечение на алергии или с операция за лечение на отклонена преграда.
Лечението на алергии може да бъде започнато от Вашия първичен лекар, специалист по сън или от алерголог. Може да е полезно да използвате физиологични спрейове или дори изплаквания на синусите, доставени през Neti саксия. Това ще премахне алергените, които могат да причинят дразнене и подуване на лигавицата на носа, наречена носната лигавица.
Перорални лекарства могат да се използват за лечение на алергичен ринит. Някои се предлагат без рецепта, като Allegra (фексофенадин), Claritin (лоратадин) и Zyrtec (цетиризин), а други изискват рецепта като Singulair (монтелукаст).
Назалните стероидни спрейове също могат да бъдат полезни. Те работят като интраназален глюкокортикоид, покривайки лигавицата на носа и намалявайки алергичната реакция.Тези стероидни спрейове могат да намалят подуването на тъканите в носа, наречени турбината. Някои вече се предлагат без рецепта, включително Nasacort и Flonase. Има и множество други опции за рецепта, включително:
- Назонекс
- Астелин
- Rhinocort
Някои хора намират полза от използването на лента за нос Breathe Right за увеличаване на калибъра на носа. Това може да отвори прохода и да ви позволи да дишате малко по-лесно.
Също така може да бъде полезно да помислите за операция, ако вашата анатомия допринася за препятствието. Отклонената носна преграда може да бъде коригирана със септопластика и увеличените носни турбината могат да бъдат намалени по размер с радиочестотна аблация.
Алтернативи за избягване на дишане с уста на CPAP
Ако се опитвате да използвате CPAP, трябва да сте сигурни, че използвате нагретия овлажнител с оптимална настройка. Регулирайте го, за да увеличите максимално количеството влага, доставено в носа ви. Водата, която остава в резервоара сутрин, не ви носи нищо; вместо това, вземете толкова, колкото можете да доставите през маската си за една нощ. Също така може да бъде полезно използването на нагрети тръби, за да се избегне кондензация в тръбите.
Ако устата ви се отвори с маска за нос, може да получите силна сухота в устата. Може да се събудите сутрин с език, сух като пустинята Сахара. Ако това се случва последователно, помислете дали да не използвате каишка за подпиране на челюстта и да държите устата си затворена. Освен това може да помислите за преминаване към маска за цяло лице, която покрива както носа, така и устата. Това ще предотврати изтичането на въздух от устата ви, тъй като всички те ще бъдат в една и съща верига.
Понякога може да се толерира сухота. Може да се използва просто пиене на малко вода или използване на изплаквания като Biotene за подобряване на сухотата в устата. Ако обаче имате постоянна сухота в устата сутрин при събуждане, трябва да говорите с вашия доставчик на оборудване или специалист по съня за наличните опции.
Не трябва да пиете вода през нощта или да се събуждате с пресъхнала уста сутрин. Ако това е често срещан проблем, тази сухота може да доведе до увреждане на зъбите или венците. Следователно е важно да се намери решение, което предотвратява дишането през устата на CPAP, което може да изисква разглеждане на лечения за отваряне на носа.
Добрата новина е, че много хора, които преди това са дишали уста, са в състояние да се адаптират и с CPAP могат да дишат по-добре през носа си както през деня, така и през нощта.