Запек и хипотиреоидизъм

Съдържание

• Симптоми
• Причини
• Усложнения
• Лечение
• Увеличете приема на влакна
• Промени в начина на живот
• Лаксативи
• Допълнителни подходи

Запекът е проблем, който може да бъде особено обезпокоителен, когато имате слабо функционираща щитовидна жлеза, състояние, наречено хипотиреоидизъм. Хипотиреоидизмът забавя много от системите на тялото ви, включително храносмилането и елиминирането. И за съжаление, някои хора могат в крайна сметка да бъдат хронично запек в резултат на тяхното заболяване.

Симптоми

Запекът сам по себе си не е болест, но може да е знак, че нещо друго се случва в тялото ви. Традиционно се определя като по-малко от три изхождания на седмица. Освен честотата на дефекация, други критерии, използвани за определяне на запек, включват симптоми като:

• Необходимо е да се напряга по време на дефекация
• Изпъкнали или твърди изпражнения
• Болка по време на елиминиране
• Усещане, че движенията на червата са непълни или блокирани по някакъв начин

Някои хора със запек също съобщават, че трябва да използват ръчни маневри, за да подпомогнат напредването на дефекацията, като например цифрова евакуация.

Имайте предвид, че трябва незабавно да посетите Вашия лекар, ако запекът Ви е настъпил много бързо, което изглежда не е причина. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако запекът е придружен от симптоми като кървене от ректума, болки в корема, спазми, гадене, повръщане или забележима загуба на тегло.

Причини

Докато храната се движи през дебелото черво, известно още като дебелото черво, съдържащата се в нея вода се абсорбира и се образува отпадъчен продукт (изпражнения). Мускулите в дебелото черво се свиват, за да придвижат изпражненията през червата към ректума. Водата продължава да се абсорбира, така че изпражненията да станат по-твърди преди елиминиране.

Запек се появява или защото твърде много вода се абсорбира от храната ви, или дебелото черво не се свива често или достатъчно силно. И в двата случая изпражненията се движат твърде бавно в резултат. Бавните, по-бавни или по-слаби контракции на дебелото черво, известни като намалена подвижност на червата, са характерни за хипотиреоидизма.

В допълнение към общото забавяне на червата и натрупването на течности, характерни за хипотиреоидизма, има и други причини за запек, включително:

• Яденето на твърде много месо, сирене и храни с ниско съдържание на фибри и недостатъчно фибри (като пълнозърнести храни)
• Не пие достатъчно течности; дехидратация
• Физическо бездействие, особено при възрастни хора
• Лекарства, включително лекарства за болка (особено наркотици като кодеин и оксикодон, понякога предписвани след операция), антиациди, които съдържат алуминий или калций, лекарства за кръвно налягане, антидепресанти, антиконвулсанти, диуретици, лекарства за болестта на Паркинсон и спазмолитици
• Добавки, особено тези, съдържащи желязо
• Прекомерна употреба на лаксативи
• Пренебрегване на желанието за движение на червата
• Специфични заболявания или състояния, като синдром на раздразнените черва, неврологични нарушения (инсулт, Паркинсон, множествена склероза), метаболитни проблеми като диабет и автоимунни заболявания като амилоидоза, лупус и склеродермия
• Проблеми с дебелото черво и ректума, включително чревни обструкции, тумори, белези и сраствания
• Други въпроси, включително бременност и последиците от пътуването

Усложнения

Понякога хроничният запек може да доведе до допълнителни усложнения. Най-често срещаните са хемороиди, ректален пролапс или фекална инфаркция. В идеалния случай, лечението на Вашия лекар трябва да помогне да се избегнат тези видове сериозни усложнения.

Ако диетата, упражненията, промените в начина на живот и лекарствата без рецепта или предписаните лекарства, както и правилното лечение на щитовидната жлеза за пациенти с щитовидна жлеза, не разрешават хроничния запек, тогава Вашият лекар вероятно ще препоръча да се консултирате с гастроентеролог за по-подробно тестване.

Лечение

Първо, искате да сте сигурни, че лечението на щитовидната жлеза е оптимизирано, тъй като недостатъчното лечение може да допринесе за проблеми със запек.

Други стратегии, които Вашият лекар може да препоръча, включват следното.

Увеличете приема на влакна

Диетичните промени са добро начало за управление на запек. Опитайте се да приемате около 25 до 31 грама фибри на ден. Храните с високо съдържание на фибри включват боб, много плодове и зеленчуци и пълнозърнест хляб и зърнени храни. Някои от най-богатите на фибри храни включват плодове като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Понякога се смята, че някои храни с високо съдържание на фибри са гоитрогенни, което означава, че могат да влошат хипотиреоидизма. Примери за такива храни включват зеле, зеле, карфиол, спанак, фъстъци, ягоди и репички.

Когато обаче някой вече страда от хипотиреоидизъм и се лекува, е много малко вероятно храните да променят хода на състоянието. Освен това, дори ако е възможно да се ядат тези храни в достатъчни количества, за да повлияят на състоянието ви - което би било много трудно - няма достатъчно клинични доказателства в подкрепа на тези твърдения. Много по-добре е да включите тези много полезни плодове, зеленчуци и други храни като част от здравословната диета.

Ако не сте сигурни как да включите фибрите в диетата си, помислете за посещение на диетолог или за носене на хранителен дневник при назначението на Вашия лекар. Можете също така да помислите за добавка с фибри, ако Ви се струва предизвикателно да получите правилното количество дневни фибри чрез вашата диета.

Времето се храни разумно

Имайте предвид, че фибрите във вашата диета (и добавките с фибри) могат да повлияят на усвояването на вашия хормон на щитовидната жлеза. Ето защо е важно първо да приемате лекарствата за щитовидната жлеза сутрин и след това да изчакате два до три часа преди да ядете или да приемате други лекарства или добавки.

Хранене на здравословна диета за вашето състояние на щитовидната жлеза

Промени в начина на живот

Други промени, които можете да направите, които могат да помогнат за облекчаване на запек, включват:

• Прием на течности: Уверете се, че пиете достатъчно течност. Това означава поне 64 унции на ден (без да се включват кофеиновите напитки).
• Упражнение: Ежедневните упражнения помагат на червата ви да се движат. Дори кратката разходка е полезна, затова се опитайте да включите някаква дейност в ежедневието си.
• Слушайте сигнали: Не пренебрегвайте, отлагайте или забавяйте желанието за изхождане. Вървете веднага щом почувствате нужда. Обръщайте голямо внимание на всякакви сигнали, които изпитвате, особено 15 до 45 минути след хранене. Това е, когато дебелото черво е най-активно, така че е най-лесно да се извърши дефекация. Колкото повече пренебрегвате сигналите на тялото си, че е време да тръгнете, толкова по-слаби стават те.
• Време: Уверете се, че имате достатъчно време и поверителност за удобно движение на червата.
• Промени в медикаментите: Тъй като някои лекарства могат да допринесат за запек, говорете с Вашия лекар, ако смятате, че някой от вашите може да влоши ситуацията. Вашата доза може да бъде променена или Вашият лекар може да Ви препоръча да вземете нещо друго. Никога обаче не променяйте дозата сами или просто спрете да приемате лекарство, без първо да получите одобрение от Вашия лекар.

Лаксативи

Ако сте опитвали промени в диетата и начина на живот и все още страдате от хроничен запек, попитайте Вашия лекар за лаксативи. Предлагат се както рецепти, така и без рецепта.

Тъй като хроничният запек трябва да бъде оценен от Вашия лекар и тъй като повечето лаксативи могат да формират навици, най-добре е да не се самолекувате с лаксативи и да ги използвате само за кратък период от време. Говорете с Вашия лекар за насоки.

Допълнителни подходи

Може да откриете, че добавянето на допълнителни подходи към вашето лечение също е полезно, като например следното.

• Пробиотична терапия: Предлагат се като добавки без рецепта, пробиотиците могат да помогнат за облекчаване на запека чрез омекотяване на изпражненията и увеличаване на седмичния брой на изпражненията. Имайте предвид обаче, че един потенциален страничен ефект на някои пробиотични щамове всъщност е запек - опитайте няколко различни марки, докато намерите такава, която помага, ако се наложи.
• Акупунктура: Първоначалните проучвания са установили, че акупунктурата изглежда ефективна при лечението на запек. Предвид относително малкото рискове, може би си заслужава да се опита.
• Йога: Има малко проучвания за ефективността на йога за облекчаване на запек, но като се има предвид, че движите тялото си, това със сигурност не може да навреди. Бързото търсене в интернет ще доведе до всякакви пози, насочени към облекчаване на запек и болезнени газ.
• Билкови лекарства: Както при акупунктурата, първоначалните проучвания показват, че билкови лекарства като Cascara sagrada, алое и сена могат ефективно да лекуват запек. Ако решите да ги опитате, действайте внимателно. Различните видове могат да съдържат различни количества слабително и тяхната чистота също може да се различава. Съществува и риск билковите лекарства да взаимодействат с други лекарства, които приемате, така че не забравяйте да кажете на Вашия лекар, ако опитате такова лекарство.
• Биофидбек: Това е поведенчески подход, който може да бъде полезен, ако една от причините за запека ви е, че се напрягате, вместо да отпускате мускулите си, когато правите движение на червата. Съдебните заседатели все още се занимават с това като ефективно лечение на запек, тъй като не са провеждани висококачествени проучвания.

Какво да попитате за лечението на щитовидната жлеза

Дума от Verywell

Ако страдате от хроничен запек, посетете Вашия лекар за цялостна оценка. Като цяло повечето лекари ще започнат с медицинска история и физически преглед. Вашият лекар ще иска да знае за честотата на движението на червата, характеристиките на изпражненията, хранителните и питейните навици, лекарствата, които приемате, и нивото на физическа активност. След това може да ви бъде направена оценка на щитовидната жлеза, ако вече не сте я правили.

• Дял
• Флип
• електронна поща
• Текст