Съдържание
Ракът е диагноза, която засяга много индивиди всяка година, но вече не се счита за строго терминална. Повече американци с рак оцеляват поради подобрения технологичен напредък. Въпреки че това е положителен обрат на събитията, повишената степен на преживяемост оставя много повече хора да се справят с рака, който поема тялото и ума.Емоционална
Депресия, безпокойство, безпомощност, безнадеждност, страх от рецидив на заболяването, нарушен образ на тялото и загуба на мотивация са само част от промените в психичното здраве, които могат да бъдат резултат от рак.
Въпреки че тези борби с психичното здраве може да са опустошителни, те са част от хода на заболяването. Хората трябва да се възползват от техните системи за подкрепа и да търсят необходимите услуги, за да намалят въздействието на тези симптоми на психичното здраве върху тяхната функция.
Ако проблеми с психичното здраве като депресия или тревожност продължават дълго след лечението на рака или в ремисия, това може да е моментът да се консултирате с Вашия лекар.
Не е предложена времева рамка за това, но е важно да потърсите тази помощ, ако има някакъв момент, който смятате, че няма разрешаване на вашите симптоми.
Физически
Грижата за себе си физически е наложителна както при лечение на рак, така и след това. Добрата грижа за себе си ви кара да се чувствате по-добре физически и ще даде на настроението ви така необходимия тласък.
Упражнение
Физическата активност не само може да намали риска от развитие на рак, но също така може да помогне при лечението на рак. Физическата активност от всякакъв вид ходене, колоездене, туризъм, йога, вдигане на тежести, плуване и други - може да помогне за балансиране на нивата на хормоните, намаляване на риска от затлъстяване и подобряване на имунната система.
Всички тези фактори, когато не се контролират и управляват, могат да допринесат за развитието на рак. Известно е също, че физическата активност има положителна връзка с управлението на симптомите на психичното здраве, подпомагайки както емоционалното справяне, така и цялостната психична функция.
Безопасно ли е да спортувате с рак?
Диета
Няма сериозни доказателства, които пряко да подкрепят идеята, че балансираната диета предотвратява рака. Въпреки това, здравословната диета с достатъчно витамини, минерали и антиоксиданти намалява риска от затлъстяване и подобрява функцията на имунната система.
И за двете е известно, че оказват влияние върху риска от развитие на рак на човек, поради което е добра практика да се насърчава използването на здравословна диета като част от уелнес план за онкоболен.
Неутропеничната диета за химиотерапияУслуги за рехабилитация
Рехабилитацията, като професионална, физическа и речева терапия, може да помогне на дадено лице да възстанови силата и функционалното си здравословно състояние, което често е показано за пациент с рак.
Тези услуги могат също така да предоставят разнообразни ресурси за подпомагане на реинтеграцията в общността, управлението на лекарства, рехабилитацията на шофиране, работното място или образователните помещения и др. Консултирайте се с Вашия лекар за повече информация и други ресурси, които да помогнат на конкретните Ви обстоятелства.
Социални
Всеки от гореспоменатите проблеми с психичното здраве може да повлияе на социалните взаимоотношения и уменията за взаимодействие на човек с рак. Възможно е да имат затруднения при реинтеграцията в работната или училищната среда или продължаването на приятелства и романтични връзки със същата роля.
Може да е по-трудно да се свържете с други хора, които не са имали същия медицински опит, а проблеми като нарушен телесен образ могат допълнително да повлияят на доверието в социалните условия. И обратно, хората с рак могат да се окажат с подновено чувство за духовност.
Социалната подкрепа за човек с рак може да включва духовна общност, групи за подкрепа, модифицирани училищни роли, психотерапия или консултиране или ресурси чрез месторабота или образователна институция.
Групи за подкрепа може да бъде лично, чрез онлайн чат стаи или уеб семинари, или телефонни групи за поддръжка, за да се предоставят повече ресурси на тези, които могат да имат бариери пред транспорта или социалните умения.
Социални клубове и групови класове може също да е част от местната фитнес зала, която насърчава физическата активност заедно с аспекта на общението и социалното взаимодействие с хора, които имат общи цели.
За болногледачи
Тези, които участват в грижите за някой с рак, също трябва да имат предвид психичното си здраве и изпълнението на ролите си. Това е важно за самосъхранението, заедно със способността на болногледача да продължи да помага на своя близък.
Съществуват и групи за подкрепа, които помагат на двамата в отношенията за грижи, за да поддържат връзката и да укрепват връзката си като единица.
Как да разпознаем умората от състрадание в грижата за рака