Съдържание
- Основни упътвания
- Намалете експозицията
- Поддържайте въздуха в помещенията чист
- Лекарства без рецепта
- Разни
- Медицинска интервенция
- Дума от Verywell
Но без значение как човек се отнася към пролетния сезон на алергията, това може да е нещастно време за тези, които се справят с алергиите. За щастие има няколко практически съвета, които могат да облекчат някои от кихането, течащия нос, запушването на носа, запушването и други симптоми, придружаващи алергиите.
Основни упътвания
Ето няколко полезни съвета за намаляване на симптомите на вашите пролетни алергии:
- Стойте на закрито в дни, които са сухи и ветровити, за да намалите излагането на алергени (вещества, които причиняват алергични симптоми като цветен прашец).
- Най-доброто време за излизане навън е веднага след пролетен дъжд. Дъждът помага да се премахнат част от алергените от въздуха. Но дръжте екскурзията на открито относително кратка, защото нивата на полени понякога се покачват след валежи.
- Избягвайте да работите на двора, като например да гребете стари листа (които биха могли да раздвижат плесени), да дърпате плевели или да косите тревата.
- Използвайте класирана с NIOSH 95 маска с поленова маска, ако работата на открито не може да бъде избегната.
- Носете слънчеви очила и шапка, когато сте на открито, за да намалите излагането на алергени на косата и очите.
- Ако през пролетта трябва да сте на открито, свалете горното облекло (като якета или суичъри) преди да влезете отново в дома и ги оставете в гаража или някъде навън, за да не се натрупват алергени в дома.
- Душ за изплакване на полени или други алергени от кожата или косата, след като сте били навън.
- Измийте спалното бельо в гореща сапунена вода поне веднъж седмично, за да намалите натрупването на полени и други алергени в леглото си.
- Ограничете контакта с домашни любимци на открито по време на алергичния сезон.
- Избягвайте да закачате пране навън, за да изсъхне. Поленът може да се придържа към дрехите, чаршафите и хавлиите и да излага хората с алергии, след като прането е взето в къщата.
Намалете експозицията
С нарастването на броя на полените нараства и тежестта на алергичните симптоми. За да облекчи тежестта на симптомите, Академията за астма по алергия и имунология предлага няколко интервенции.
Следете дневния брой полени чрез местните медии (интернет, радио, вестници или телевизия). Когато се съобщава, че броят на полените е висок:
- Започнете да приемате лекарства за алергии, преди да се появят симптоми; изчакването, докато симптомите започнат, ще намали ефективността на лекарствата. Например, при пациенти с алергия към полени, започването на интраназални кортикостероиди поне няколко седмици преди началото на поленовия сезон може да помогне на пациентите да контролират по-добре симптомите си. Антихистамините могат да се приемат едновременно, но не е задължително пациентите да започват това рано, за да осигурят оптимална ефикасност по време на пиковите си алергични сезони.
- Затворете вратите и прозорците на къщата.
- Останете на закрито, когато е възможно (особено в ранните сутрешни часове, когато броят на полените обикновено е най-висок).
Поддържайте въздуха в помещенията чист
За хората, които се справят с алергии, е важно въздухът в помещенията да се поддържа възможно най-чист, за да се намали излагането на цветен прашец, това включва:
- Добре проветрявайте вътрешните площи
- Включване на климатика в колата по време на шофиране и в къщата, за да подпомогнете циркулацията и почистването на застоялия въздух
- Използване на СЕРТИФИЦИРАНА приспособление за филтриране за астма и алергии за принудително отопление на въздух или климатични системи.
- Използване на система за пречистване на въздуха с високоефективен филтър за твърди частици (HEPA). HEPA филтър премахва много малки частици от въздуха.
- Използване на влагоуловител, за да поддържате въздуха възможно най-сух.
- Почистване с прахосмукачка, която има HEPA филтър възможно най-често. Американската фондация за астма и алергия предлага да се използват СЕРТИФИЦИРАНИ астматични и алергични прахосмукачки.
Лекарства без рецепта
Има различни лекарства за борба с алергии, които се предлагат без рецепта. Двата основни варианта са:
- Перорални антихистамини: Вид лекарство, което помага за облекчаване на симптоми като кихане, хрема, сълзене на очите и сърбеж. Примерите включват Claritan или Alavert (Йоратадин), Zyrtec Allergy (цетиризин) и Allegra Allergy (фексофенадин).
- Интраназални кортикостероиди: Най-ефикасното лечение за алергичен ринит, което се предлага без рецепта. Интраназалният флутиказон (напр. Търговска марка Flonase, също налична родова форма) е един от най-често използваните, но Rhinocort и Nasocort са също толкова ефективни.
Както пероралните антихистамини, така и интраназалните кортикостероиди служат като крайъгълен камък на терапията с алергичен ринит и могат да се използват дългосрочно без затруднения при почти всички пациенти.
Други възможности
Тези лекарства не трябва да се използват дългосрочно, но могат да бъдат полезни за няколко дни.
- Деконгестанти: Перорално (през устата) или назално лекарство, което временно облекчава назалната конгестия. Примерите за деконгестанти, приемани през устата, включват Sudafed, Afrinal и др. Назалните деконгестанти (предлагат се под формата на спрей за нос) включват Afrin (оксиметазолин) и Neo-Synephrine (фенилефрин). Обърнете внимание, че назалните деконгестанти трябва да се използват само временно, тъй като продължителната употреба може да доведе до влошаване на симптомите (наречена възстановяване на задръстванията). Освен това деконгестантите са известни с повишаване на кръвното налягане при чувствителни пациенти и повечето пациенти не са наясно с риска.
- Назални спрейове:Лекарствата, които могат да помогнат при симптоми на алергия, предлагани в назален спрей, включват кромолин натрий. Това лекарство работи най-добре, когато се започне преди появата на симптоми.
- Комбинирани лекарства: Някои лекарства за алергии имат антихистамини и деконгестанти, примери са Claritin-D (лоратадин-псевдоефедрин) и Allegra-D (фексофенадин-псевдоефедрин).
Разни
Други препоръки за справяне с алергии през пролетта включват:
- Използвайте физиологичен разтвор за напояване (изплакване) на синусите и премахване на алергени (и слуз) от носа. Има няколко евтини търговски системи, включително Neti саксия (контейнер с чучур за изливане на физиологичен разтвор) или пластмаса дозатори. Имайте предвид, че ако се използва пластмасова бутилка за напояване на носа, не забравяйте да я подменяте на всеки три месеца или преди да стане плесенясала или замърсена (което може да доведе до допълнителни проблеми със синусите) - не забравяйте да прочетете листовката за допълнителни инструкции. Използвайте само дестилирана вода или вода, която е вряла най-малко пет минути, за да отстраните замърсяванията преди изплакване на синусите.
- Помислете за акупунктура. Няколко проучвания показват, че акупунктурата може да бъде ефективна при алергии и се провеждат повече изследвания, за да се подкрепи тази хипотеза.
Медицинска интервенция
Когато лекарствата без рецепта не облекчават симптомите, може би е подходящо време да се консултирате с доставчик на здравни грижи. Медицинското лечение за тежки симптоми на алергия може да включва:
- Кортикостероидни (дълготрайни стероидни) инжекции за намаляване на възпалението.
- Тестване за алергия (кожа), за да се потвърди какво предизвиква алергиите, насочено към облекчаване на източника, ако е възможно, и към идентифициране на конкретно лечение, което може да работи най-добре на индивидуална основа.
- Изстрелите за алергия, които помагат за намаляване на реакцията на имунната система за човек, който се справя с алергии, полезни за развиване на толерантност
- Таблетки за сублингвална имунотерапия (под езика).
Кожното тестване е необходима първа стъпка, за да се определи дали пациентът би се възползвал от алергични снимки или таблетки за сублингвална имунотерапия.
Дума от Verywell
Въпреки че може да е невъзможно напълно да се облекчат симптомите на алергия, като просто се промени обстановката, има много ефективни лекарства без рецепта и с рецепта, които помагат на човек да се справи по-удобно с алергии през пролетния сезон.