Съдържание
- Промени в менструалния цикъл
- Горещи вълни
- Вагинални симптоми
- Промени в настроението
- Промени в моделите на сън
- Промяна във външния вид
По време на перименопаузата яйчниковата функция на жената започва да отслабва, така че нивата на естроген в организма започват да намаляват. С намаляването на нивата на естроген и други хормонални промени в тялото, много жени започват да изпитват симптоми като горещи вълни и проблеми с настроението, както и промяна в менструалния си цикъл.
Ще изследваме тези (и други) често срещани признаци и симптоми, които жените изпитват с наближаването на менопаузата. За да се изясни, менопаузата е момент от време, при който жената не е имала менструален цикъл в продължение на 12 последователни месеца.
Промени в менструалния цикъл
За много жени първият признак на перименопауза е промяна в продължителността на менструалния цикъл. Често отначало времето между менструациите на жената ще се удължава в сравнение с нормалните й менструални цикли. Тогава жената често изпитва пропуснати периоди, които могат да се появят веднъж на известно време или дори в продължение на няколко цикъла. Това е нормално и е знак, че яйчниците на жената вече не отделят яйцеклетки (наречени овулация) месечно.
Разбира се, ако сте били редовни (по отношение на вашите месечни периоди) като часовников механизъм от 13-годишна възраст, по-вероятно е да забележите някаква промяна. Но ако сте имали нередовни периоди, това може да не ви удари по-късно и това е добре. Всяка жена изпитва перименопауза по различен начин; някои имат по-очевидни признаци и симптоми, а други с по-фини.
И накрая, важно е да се отбележи, че все още можете да забременеете по време на перименопаузата, тъй като яйчниците ви все още могат да освободят яйцеклетка, но не надеждно. Така че не забравяйте да разгледате бременността като възможност, ако пропуснете менструация.
Горещи вълни
Горещите вълни са най-честият симптом, който изпитват жените в перименопауза и непосредствено след менопаузата. Горещата светкавица обикновено се описва като зачервяване или усещане, което започва в лицето или шията и се движи надолу по тялото, въпреки че описанието му може да варира. Тежестта може също да варира, което означава, че за някои жени техните горещи вълни са изтощителни, докато за други те са малка неприятност.
Горещите вълни обикновено изчезват в рамките на пет години от началото. Въпреки това, малък брой жени могат да продължат да имат горещи вълни и след менопаузата.
Също така си струва да се отбележи, че жените, които са подложени на хирургична менопауза, което означава, че им е бил отстранен хирургически яйчник, са склонни да изпитват по-тежки и чести горещи вълни.
Ако горещите вълни засягат ежедневното Ви функциониране и / или качеството на живот, говорете с Вашия лекар. Съществуват редица поведенчески техники (например носене на широки дрехи и използване на вентилатор през нощта), както и лекарства (например антидепресант или хормонална терапия), които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре.
Вагинални симптоми
За някои жени вагиналната сухота е първото им предположение, че менопаузата е на път. Това може да дойде под формата на болезнен полов акт, тъй като вагиналните стени стават по-тънки и по-малко еластични от загубата на естроген в тялото.
В допълнение към вагиналния сърбеж и сухота, жената може да изпита по-чести инфекции на пикочните пътища или уринарна инконтиненция, тъй като лигавицата на пикочните пътища също изтънява в отговор на спада на естрогена.
Докато по-голямата част от симптомите в перименопаузата се подобряват с времето, вагиналната сухота, за съжаление, има тенденция да се влошава с напредването на възрастта на жената. Всъщност някои жени дори не започват да изпитват този симптом до късна постменопауза.
Добрата новина е, че има набор от терапии за лечение на този дискомфортен симптом, вариращи от вагинални лубриканти и овлажнители без рецепта до нехормонални и хормонални медицински терапии.
И накрая, важно е да споменем, че дори без вагинална сухота, жените могат да забележат по-малък интерес към секса с наближаването на менопаузата. Промените в либидото могат да останат незабелязани в хаоса на стресиращия живот, но в крайна сметка може да осъзнаете, че вече не изглеждате толкова заинтересовани от секса или че оргазмите ви не са толкова интензивни.
Не забравяйте, че либидото е смесица от физиологични процеси и психологически и емоционални елементи. Намирането на решение вероятно ще включва разговор както с Вашия лекар, така и с Вашия партньор.
Промени в настроението
По време на перименопаузата някои жени изпитват промени в настроението и могат да опишат чувство на раздразнителност, тъга, безпокойство, недоволство и / или гняв.Тъй като проблемите с настроението засягат взаимоотношенията и работата, жените разбираемо се притесняват от този симптом.
Експертите не са напълно сигурни защо някои жени изпитват промени в настроението по време на перименопаузата, а други не. Вероятно хормоналните промени, като спад в нивата на естроген, през това време играят роля за някои жени. Въпреки това, освен хормоните, вероятно са включени и други фактори, като естествения процес на стареене.
Например, жените могат да оплакват загубата на редовния си цикъл и факта, че вече не могат да раждат деца, или могат да бъдат уязвими към безпокойство или тъга, когато децата им заминават за колеж.
По същия начин перименопаузата може да настъпи в момент от живота на жената, когато собствените й родители се разболяват или умират, или когато самата тя преживява промяна в партньорството (например развод). Други здравословни проблеми могат да започнат да възникват по времето на перименопаузата, което може да направи жената още по-чувствителна към емоционалните препятствия.
Ако сте загрижени за настроението си, особено ако ежедневно изпитвате тъга, която засяга вашите взаимоотношения и / или функционирането ви, непременно посетете Вашия лекар или специалист по психично здраве.
Освен всеобхватната тъга, други симптоми на депресия могат да включват загуба на удоволствие от дейности, на които някога сте се радвали (наречени анхедония), чувство за вина и безполезност, промяна в апетита или моделите на сън и / или мисли за смърт или самоубийство.
Промени в моделите на сън
Загубата на сън е разочароваща и все пак това е доста често срещано оплакване на жените, когато наближават менопаузата. Има много причини, поради които моделът на съня ви може да се променя по това време от живота ви. Например, това може да се дължи на горещи вълни през нощта, проблеми с настроението като чувство на безпокойство или депресия или просто стресът от натоварената работа или график на живота.
Освен това по това време могат да започнат да се появяват чести нощни събуждания поради първични нарушения на съня като синдром на неспокойните крака или сънна апнея.
Разбира се, има много възможни лекарства, включително поведенчески терапии, както и краткосрочна употреба на лекарства, които могат да ви помогнат да възстановите нормалния си режим на сън.
Промяна във външния вид
Има много други потенциални признаци и симптоми, които могат да се появят, когато жената наближи менопаузата, и много вероятно те произтичат (поне частично) от хормоналните промени, свързани със загубата на функцията на яйчниците.
Някои от тези промени, които трябва да знаете, включват:
- Косопад
- Стареене на кожата (например загуба на влага в кожата и повече бръчки)
- Разширяване на талията поради преразпределението на мазнините в тялото
- Акне
Дума от Verywell
Пътуването до менопаузата е уникално за всяка жена и е трудно да се предскаже какви симптоми ще изпитва всяка отделна жена и кога точно ще ги срещне. Уверете се обаче, че повечето симптоми като горещи вълни и проблеми с настроението се подобряват.
Въпреки това има начини да ги управлявате по пътя, така че ги обсъдете с Вашия лекар - заслужавате да се чувствате добре. Въпреки това, опитайте се да възприемете този естествен преход възможно най-добре, знаейки, че не сте сами.
Как да се справим със симптомите на менопаузата