Съдържание
- Какво представляват етеричните масла?
- Етерични масла за IBS
- Какво казва изследването?
- Безопасност на етеричните масла
Какво представляват етеричните масла?
Етеричните масла са течности, които съдържат дестилирани растителни съединения. Думата "есенциална" се отнася до факта, че тези съединения се разглеждат като "същността" на растенията, а не че те са "съществени" за здравето. Предполага се, че тези растителни съединения съдържат химикалите, които защитават и подобряват растежа в самите растения. Теоретичната употреба на етерични масла за хората е, че ще се възползваме от същите подобряващи здравето ползи.
Продавачите на етерични масла продават продукти, които съдържат или съединения от едно растение, напр. ментово етерично масло или смес от различни растителни съединения. В зависимост от производствените процеси, етерично-маслените продукти могат да варират по отношение на "чистотата" на маслото. Смята се, че маслата, които са по-"чисти", съдържат по-големи количества от необходимите растителни химикали.
Етерични масла за IBS
За съжаление, доказателствата са предимно анекдотични, когато става въпрос за използването на етерични масла за симптоми на IBS. Ето някои от най-често препоръчваните масла:
- Мента: Препоръчва се при болки в корема и за облекчаване на коремни спазми.
- Джинджифил:Препоръчва се за освобождаване на газ.
- Копър:Препоръчва се при запек.
- Лимон: Препоръчва се при киселини.
- Риган: Препоръчва се заради антибактериалните си свойства (ефект върху чревните бактерии).
Какво казва изследването?
Все още няма много добри, качествени изследвания за безопасността и ефективността на етеричните масла за симптомите на IBS. Интересното е, че всъщност се провеждат малко изследвания за използването на етерични масла върху храносмилателните симптоми при животните като начин за намаляване или премахване на прекомерната употреба на антибиотици при отглеждането на хранителни животни. Може би това изследване ще стимулира някои човешки изследвания, но засега такива изследвания са доста ограничени.
Блестящата звезда в света на подкрепените с изследвания етерични масла е ментово масло. Проведени са множество изследователски опити с общия консенсус, че ментовото масло е толкова ефективно, колкото спазмолитичните лекарства за облекчаване на болката при IBS.
Един интересен доклад за изследване се стреми да анализира антибактериалните свойства на различни етерични масла, за да идентифицира тези, които биха могли да бъдат безопасни и ефективни за IBS. Те направиха това, като тестваха способността на различни етерични масла да инхибират растежа на Е. coli. Тяхната работа ги отведе до вкъщи семена от кориандър, лимонов балсам, и мента етерични масла като достойни за по-нататъшно разследване.Тези три се издигнаха до върха на купчината, ако искате, поради това, че са в списъка на FDA за безопасни хранителни добавки и защото те демонстрират най-ефективните антибактериални качества. Интересното е, че това са трите растения, използвани в карминта, билков препарат, който показа известна ефективност за облекчаване на подуване на корема и болки в корема при пациенти с IBS в едно малко клинично проучване.
Едно малко, не-плацебо проучване оценява ефективността на кимион етерично масло върху симптомите на IBS. Трябва да се отбележи, че 5 от 28 пациенти са отпаднали поради странични ефекти. Наблюдавано е подобрение на симптомите на болка и подуване на корема, както и подобрение по отношение на преминаване към нормален навик на червата след четири седмици. Четириседмично проследяване показа връщане на симптомите за повечето участници, но не до степента на тежест, наблюдавана в началото на проучването.
Безопасност на етеричните масла
Поради силата на техните съставки съществуват потенциални рискове за безопасността, свързани с употребата на етерични масла. При внимателна и подходяща употреба обаче такива рискове могат да бъдат сведени до минимум.
Трябва да се внимава по отношение на избора на висококачествено, чисто масло. Преди да използвате масло, трябва да направите проучване относно безопасната употреба, напр. е маслото безопасно за вътрешна употреба, външно приложение или дифузия. Някои масла никога не трябва да се приемат вътрешно или да съдържат риск от дразнене на кожата, ако се прилагат локално. Други масла могат да причинят фоточувствителност.
Повечето масла ще изискват разреждане за локална или вътрешна употреба. Това означава, че маслото се смесва с "носител масло", като зехтин или фракционирано кокосово масло.
Изводът е да сте сигурни, че сте направили своите изследвания и се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате каквото и да е етерично масло.
Забележка: Авторът има профил в Wellness Advocate при производител на етерични масла.