Съдържание
- Защо жените използват масло от вечерна иглика?
- Изследвания
- Възможни странични ефекти и безопасност
- Вземането
Маслото от вечерна иглика е богато на гама-линоленова киселина, незаменима мастна киселина, участваща в производството на хормоноподобни вещества, наречени простагландини. Чрез увеличаване на производството на простагландини, EPO се смята, че помага да се противодейства на хормоналните промени, свързани с менопаузата.
Защо жените използват масло от вечерна иглика?
Смята се, че EPO помага при следните промени, свързани с менопаузата:
- Безпокойство
- Косопад
- Горещи вълни
- Безсъние
- Болки в ставите
- Промени в настроението
- Нощно изпотяване
- Качване на тегло
Маслото от вечерна иглика е едно от най-популярните лекарства за менопаузални промени. Доклад, публикуван през Менопауза през 2015 г. изследва жени в постменопауза на възраст от 50 до 65 години и установява, че 70,4% са използвали природни средства, като най-често се използва масло от вечерна иглика.
Друго проучване, публикувано в Медицинският вестник на Австралия през 2015 г. установи, че фитоестрогените (като соята) са най-често използвани за симптоми като горещи вълни и нощно изпотяване, последвани от масло от вечерна иглика.
Изследвания
Привържениците твърдят, че маслото от вечерна иглика може да предложи облекчение на редица симптоми на менопаузата, като горещи вълни, нощно изпотяване, затруднено сън, вагинална сухота и смущения в настроението.
Въпреки това, има малко научна подкрепа за теорията, че маслото от вечерна иглика може да помогне за лечение на симптомите на менопаузата. Всъщност Националният институт по здравеопазване (NIH) заявява, че „няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на масло от вечерна иглика за каквото и да е здравословно състояние“.
Макар че няколко проучвания са тествали ефектите от маслото от вечерна иглика върху жените, преминали през менопаузата, повечето от наличните изследвания са дали отрицателни констатации. Например в рецензия, публикувана вАмерикански семеен лекар през 2009 г. изследователите заявиха, че няма достатъчно доказателства, за да се определи дали маслото от вечерна иглика е ефективно за "повечето клинични показания" (включително симптоми, свързани с менопаузата).
В малко проучване, публикувано през Архиви на гинекологията и акушерството през 2013 г. жени на възраст от 45 до 59 години, които са претърпели промени, свързани с менопаузата, са приемали или добавка от вечерна иглика, или плацебо в продължение на шест седмици. В края на проучването е имало подобрение в тежестта на горещите вълни, но не честота или продължителност на горещата светкавица.
Възможни странични ефекти и безопасност
Маслото от вечерна иглика вероятно е безопасно за повечето хора, според NIH. Използването на добавки от масло от вечерна иглика обаче може да предизвика нежелани реакции като разстроен стомах, главоболие, гадене и диария. Болки в стомаха и разхлабени изпражнения или диария могат да показват, че дозата е твърде висока.Рядко другите нежелани реакции включват повишено натъртване, кървене, ниска кръвна захар, алергични реакции или гърчове.
Не трябва да приемате масло от вечерна иглика, ако имате нарушения на кървенето, епилепсия или друго гърчово разстройство. EPO не трябва да се приема в комбинация с някои лекарства (включително лекарства или добавки за разреждане на кръвта, лекарства за кръвно налягане, лекарства за шизофрения и антидепресанти). Също така не трябва да се приема в рамките на две седмици след планирана операция.
Ако обмисляте използването на масло от вечерна иглика за лечение или профилактика на симптоми, свързани с менопаузата, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете режима на добавки.
Вземането
Ако търсите естествено облекчение на симптомите на менопаузата, помислете за промени в начина на живот, като редовно упражнение, спазване на балансирана диета, практикуване на техники за релаксация и поемане на йога.
Ако все още обмисляте да опитате масло от вечерна иглика, не забравяйте да го обсъдите с вашия доставчик на здравни грижи като жизнеспособна възможност първо да отговорите най-добре на притесненията си и да подобрите вашето благосъстояние.