Съдържание
- Намиране на приятели съмишленици.
- Приятно упражнение.
- Запознаване с нови джаджи и тенденции.
- Участие в общественополезен труд.
Добре дошли в новите старши центрове (понякога известни като „активни центрове за възрастни“), места за събиране, които са се преродили като процъфтяващи социални центрове. Някои центрове могат да се похвалят с културна ориентация, включваща екскурзии по музеи, книжни клубове, концерти за пиано и филмови прожекции. Други имат луди дни на шапките, покер турнири и Super Bowl партита. Между 11 000 центъра на страната има все по-голям набор от възможности.
Но освен че са забавни места за излизане, тези центрове значително подобряват емоционалното и физическото здраве на възрастните, като привеждат структурата и социалното взаимодействие в дните им, казва експертът на Джон Хопкинс Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych.
„Центровете приветстват здрави възрастни хора, но може да имат и програми, които обслужват тези на различни нива на физическа подвижност и в различни стадии на заболявания като Алцхаймер“, казва Джонстън.
Ето някои ползи за здравето на тези, които посещават старшите центрове в общността.
Намиране на приятели съмишленици.
Много хора се чувстват неловко в началото, но след няколко седмици те очакват с нетърпение да отидат и да се видят с приятели и да се присъединят към забавлението, казва Джонстън. И това е ключово, защото много изследвания показват колко полезно е социалното взаимодействие за психическото и дори физическото здраве.
Приятно упражнение.
Сега центровете могат да се похвалят с всякакви физически дейности, от разходки в градината, тай чи и йога до плуване, бални танци и зумба на стола ви. Дори малки частици активност могат да помогнат за повишаване на мобилността и самочувствието, казва Джонстън.
Запознаване с нови джаджи и тенденции.
Някои центрове насърчават възрастните да се пробват в компютърни класове, да се състезават в турнир за видеоигри Wii или да чатят с далечни приятели или внуци по Skype. В други центрове се провеждат дегустации на храни или се показват произведения на местни художници. „Най-добрите програми се опитват усилено да приспособят своите дейности, за да отговарят на интересите на членовете“, казва Джонстън.
Участие в общественополезен труд.
От влизането в класните стаи за споделяне на история до поддържането на общите градини, някои центрове дават възможност на възрастните хора да върнат. И докато времето за доброволчество може да подобри общността като цяло, то също може да засили личното здраве. Добро количество изследвания са открили физически, психически и емоционални ползи, свързани с правенето на добро.
Интересувате ли се от намирането на старши център близо до вас? Посъветвайте се с доставчик на здравни грижи или местната болница за препоръки или се обадете на 800-677-1116, за да се свържете с местната агенция за стареене (AAA). Ако се нуждаете от транспорт до център, AAA може дори да ви помогне да намерите опции като програма Shared Ride.