Съдържание
Флуоридът е минерал, който присъства естествено в околната среда. Освен това се добавя като добавка към водоснабдяването в САЩ с цел предотвратяване на кариес.
Актуализираните препоръки от Службата за обществено здраве на САЩ сега изискват концентрация на флуор от 0,7 милиграма на литър (mg / L) в общественото водоснабдяване, което представлява промяна от препоръчаната по-рано концентрация от 0,7 до 1,2 mg / L.
Ползи за здравето
Флуоридът се добавя към обществените доставки на питейна вода, както и към пастата за зъби и водата за уста, поради способността му да предпазва от кариес. Кариесът на зъбите също се описва като зъбен кариес или кариес.
Установено е, че добавките с флуор предотвратяват процеса на кариес при кърмачета, деца и възрастни. Флуоридът оказва този благоприятен ефект върху зъбите чрез директен контакт, а също така предпазва развиващите се зъби, които все още са под венците, от евентуалното развитие на кариеси.
Смята се, че флуоридът помага за предотвратяване на кариеса по два начина: предотвратява свръхрастежа на бактерии и минерализира зъбите.
Признаци и симптоми на ерозия на зъбитеПредотвратяване на свръхрастеж на бактерии
Доказано е, че флуорът намалява свръхрастежа на някои бактерии, които могат да играят роля в причиняването на кариес. Флуоридът, който е йонен елемент, понижава нивото на рН в устата, правейки устната среда по-кисела и по този начин по-малко гостоприемна за бактериите.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis и Porphyromonas gingivalis са три вида орални (устни) бактерии, за които е установено, че се инхибират от флуорида.
Минерализация на зъбите
Флуоридът взаимодейства със зъбите, образувайки материал, наречен флуорапатит, който минерализира зъбите. Минерализацията е процес на химическо втвърдяване, ефект, който предотвратява деминерализацията на зъбите (разрушаване). Интересното е, че докато флуорапатитът не е естествен компонент на зъбите, той е полезен и не е установено, че причинява вреда на зъбите.
Минерализацията на флуорапатит, причинена от добавяне на флуорид, също помага на зъбите да се противопоставят на увреждания, които могат да бъдат причинени от храна, напитки и бактерии.
По отношение на човешкото здраве и хранене, флуоридът е микроелемент, който представлява относително малък процент от телесния състав.
Смята се, че флуорът, макар и полезен за подобряване на здравето на общността и качеството на живот, може да не е необходим за оцеляване.
Възможни странични ефекти
Приемът на флуор не се препоръчва при нива, по-високи от 10 mg на ден. Излишъкът от флуорид може да доведе до различни ефекти в зависимост от количеството на излагане на флуорид и дали се появява хронично, за дълъг период от време или остро (бързо).
Хронично високите нива на прием на флуор могат да засегнат зъбите и костите, докато острото поглъщане на големи количества флуорид може да предизвика по-опасни странични ефекти и дори може да бъде животозастрашаващо.
Хронично прекомерно излагане на флуор
Зъбната флуороза е най-добре документираният страничен ефект от излишния флуорид. Има също така някои доказателства, че поглъщането на излишък от флуор може да увеличи риска от развитие на остеопороза и костни фрактури.
Флуороза
Флуорозата може да започне на всяка възраст и се проявява с бели петна или бели ивици по зъбите. Тъй като индуцираната от флуор минерализация може дори да засегне зъбите, които все още се развиват под венците, флуорозата може да засегне деца, които са изложени на високи нива на флуор, докато зъбите им все още се развиват. Понякога флуорозата може да доведе до груба текстура на повърхността на зъбите.
Флуорозата е основно козметична грижа и не се смята, че е вредна за зъбите. Флуорозата не се подобрява сама по себе си и е много трудно да се поправи. Ако развиете това състояние, бъдете предпазливи с козметичните процедури у дома, като избелващи гелове или кремове, защото те могат да причинят допълнително обезцветяване на зъбите ви.
За да избегнете флуороза, не излагайте зъбите си на излишен флуор, нито с добавки, нито чрез прекомерно излагане на паста за зъби или вода за уста.
Мийте зъбите си не повече от три пъти на ден, не използвайте вода за уста повече от няколко пъти на ден и не забравяйте да изплюете водата за уста от устата си в рамките на 30 секунди.
Чупливост на костите
Установено е също, че прекомерното поглъщане на флуор причинява рядко състояние, наречено скелетна флуороза, което се характеризира с крехки кости и втвърдяване или скованост на ставите. Скелетната флуороза може да увеличи риска от фрактури на костите.
Остра флуорна токсичност
Острата токсичност на флуорид може да причини стомашно разстройство, гадене, повръщане и диария. В някои случаи, особено при малки деца, ефектите могат да станат животозастрашаващи.
Острата токсичност е необичайна, тъй като концентрациите на флуорид във вода, паста за зъби и вода за уста са твърде ниски, за да причинят предозиране на флуор. Въпреки че е рядко, човек може да консумира опасни количества флуор случайно чрез индустриални химикали.
Дозировка и приготвяне
Препоръчителният дневен прием на флуор зависи от възрастта.
- 0,7 mg дневно за малки деца
- 3 mg дневно за възрастни жени
- 4 mg дневно за възрастни мъже
Какво да търсите
В допълнение към допълнителните източници на флуор, минералът се намира и в храната. Храните, които съдържат флуор, включват морски дарове, стафиди и картофи. Той присъства и в напитки като чай, вино и гроздов сок. Количеството флуорид в тези продукти е по-малко от една стотна от грама, което е твърде ниско, за да има защитен или неблагоприятен ефект.
Флуорни добавки
Ако вие или вашето дете не можете да консумирате вода, която идва от редовното обществено водоснабдяване, може да не получавате защитата срещу кариес, която може да осигури флуоридът. Можете да използвате паста за зъби и вода за уста, съдържаща флуор, за да получите флуоридна защита срещу кариес.
В допълнение, съгласно препоръките на Американската стоматологична асоциация, Вашият лекар или зъболекар може да Ви предпише орален (да се приема през устата) или локален (за поставяне директно върху зъбите) флуорид. Можете също така да нанесете флуор професионално върху зъбите си. Вашият медицински специалист ще може да ви посъветва, ако са необходими тези стъпки.
Алтернативно добавяне на флуор
В общности, където е трудно да се допълни водоснабдяването с адекватен флуор, минералът може да се добави към мляко или сол. Тези методи се считат за безопасни и са показали, че са ефективни за намаляване на честотата на зъбния кариес в много страни.
Други въпроси
Какви са другите странични ефекти от хроничното излагане на флуор?
Отдавна има опасения, че страничните ефекти на хроничното излагане на флуорид включват възможността за индуцирано от флуор заболяване на щитовидната жлеза, увреждания в обучението, аутизъм, нарушения на кръвта и остеопороза. Тези опасения обаче не са потвърдени от научни изследвания.
Одобрен ли е флуор като безопасна добавка?
Понастоящем Американската организация за обществено здраве и Американската стоматологична асоциация смятат, че добавките с флуор са безопасни и полезни.
Дума от Verywell
Допълването с флуор на водоснабдяването се счита за един от най-рентабилните постижения в общественото здраве. Докато е установено, че флуоридът намалява честотата и тежестта на зъбния кариес, той не е от полза при излишни количества. Ако нямате достъп до добавки с флуор или ако не можете да го приемате по някаква причина, трябва да сте сигурни, че макар да пропускате неговите защитни ефекти, няма сериозни последици от липсата на флуор освен загубата на защитните му ползи за зъбите. Ще трябва да бъдете много внимателни, за да следите хигиената на зъбите у дома и да проверявате редовно прегледите в зъболекарския си кабинет.
Как да запазите зъбите си без гниене освен четката