Съдържание
Етеричното масло от тамян се използва от древни времена за свещени и лечебни цели.Етерично масло, често използвано в ароматерапията, маслото от тамян обикновено се добива от смолата на Boswellia carterii или Boswellia sacra дърво. Наричано още олибанум, маслото от тамян има сладникав, дървесен аромат и понякога се използва за облекчаване на стреса.
Често известен като
- Тамян
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Олибанум
При ароматерапията се смята, че вдишването на аромата на етерично масло (или абсорбирането му през кожата) изпраща съобщения до лимбичната система, мозъчна област, която влияе на нашите емоции и нервна система. Привържениците предполагат, че етеричните масла могат да повлияят на редица биологични фактори, като сърдечната честота, нивата на стрес, кръвното налягане, дишането и имунната функция.
Етеричното масло от тамян се използва и като съставка на парфюми, тамян и продукти за грижа за кожата.
Използва
В ароматерапията маслото от тамян обикновено се използва при следните състояния:
- Безпокойство
- Простуда
- Кашлица
- Лошо храносмилане
- Язви
Етеричното масло от тамян се използва и за облекчаване на стреса и облекчаване на болката.
Когато се използва като съставка в продукти за грижа за кожата, етеричното масло от тамян се третира за суха кожа и намалява появата на бръчки, старчески петна, белези и стрии.
Ползи за здравето
Въпреки че предварителните изследвания показват, че етеричното масло от тамян може да предложи определени ползи за здравето, в момента липсват изследвания, които да тестват здравните ефекти на маслото от тамян. Компонентът в тамян, босвелова киселина, е проучен за неговите противовъзпалителни и противотуморни свойства. Ето поглед към науката.
Рак
Лабораторни изследвания върху човешки клетки показват, че етеричното масло от тамян може да притежава имуностимулиращи и борби с рака свойства, които биха могли да помогнат в защитата срещу рак на гърдата и рак на панкреаса. Важно е обаче да се отбележи, че тези изследвания са проведени в лаборатория (а не при хора) и не е тествал ароматерапевтичната употреба на масло от тамян. Необходими са повече изследвания.
Комбинация от етерични масла, включително масло от тамян, може да помогне на съня при хора с рак, според проучване, публикувано в Допълнителни терапии в клиничната практика през 2016 г. За проучването на хората с рак са дадени лични инхалаторни устройства, съдържащи етерични масла.
От тези, които са използвали устройството, 64% са имали подобрение поне с една точка на скалата на съня. Една смес от етерично масло намира за ефективна включен тамян (Boswellia carterii), мандарина (Citrus reticulata), и лавандула (Lavandula angustifolia).
Артроза
Тамянът изглежда има противовъзпалителни свойства и няколко проучвания са изследвали използването му при остеоартрит и болки в коляното.
Намерен е един преглед от 2018 г. на публикувани проучвания Boswellia serrata екстрактът показва клинично значимо намаляване на болката за краткосрочна употреба, но липсват проучвания, показващи ефикасността му за дългосрочно намаляване на болката.
Възможни странични ефекти
Необходими са изследвания за оценка на потенциалните ползи и рискове. Поглъщането на етерично масло от тамян може да има токсични ефекти и не се препоръчва, освен ако не е под наблюдението на лекар.
В допълнение, някои хора могат да получат дразнене или алергична реакция при нанасяне на етерично масло от тамян върху кожата. Преди да използвате каквото и да е етерично масло, трябва да се направи тест за пластир на кожата. Освен това етеричните масла не трябва да се прилагат върху кожата неразредена.
Бременни или кърмещи жени и деца трябва да се консултират със своите доставчици на здравни грижи, преди да използват етерични масла.
Също така е важно да се отбележи, че самолечението на състояние с етерично масло от тамян и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.
Дозировка и приготвяне
Няма стандартна или препоръчителна доза за етерично масло от тамян.
Когато една или две капки се комбинират с носещо масло (като масло от жожоба, сладък бадем или авокадо), етерично масло от тамян може да се нанесе върху кожата или да се добави към вани в малки количества.
Етеричното масло от тамян може да се вдишва и след напръскване на капка или две от маслото върху кърпа или тъкан или чрез използване на ароматерапевтичен дифузьор или изпарител.
В ароматерапията често се използват няколко други етерични масла в комбинация с тамян.
Какво да търсите
Етеричните масла не се регулират от FDA и не трябва да отговарят на каквито и да било стандарти за чистота. Когато купувате етерични масла, потърсете доставчик, който или дестилира собствения си материал, или се занимава директно с реномирани дестилатори и използва газова хроматография и масспектрометрия (GC / MS) за анализ на качеството на продукта.
Когато купувате чисто етерично масло от тамян, проверете етикета за латинското му име, Boswellia carterii или Boswellia sacra. Не трябва да се посочват други съставки на масла. Ако видите друго масло, като фракционирано кокосово масло, масло от жожоба или масло от сладък бадем, тамянът се разрежда и не трябва да се използва в дифузьор.
Етеричните масла трябва да се опаковат в тъмна кехлибарена или кобалтова бутилка и да се съхраняват на слънце.
Други въпроси
Имам диабет тип 2. Може ли етеричното масло от тамян да понижи кръвната захар?
Въпреки предполагаемото му използване като антидиабетно средство, плацебо-контролирано проучване, публикувано в Вестник на основана на доказателства интегративна медицина през 2018 г. е установено, че етеричното масло от тамян не е имало значителни понижаващи кръвната захар ефекти в сравнение с плацебо.
Безопасно ли е да поглъщате етерично масло от тамян?
Докато някои компании с етерично масло препоръчват поглъщането на етерично масло от тамян за голямо разнообразие от здравословни заболявания, няма доказателства в подкрепа на неговата безопасност или ефикасност. Ако решите да приемате етерични масла, уверете се, че използвате чисти масла и следвайте внимателно указанията на производителя и го обсъдете допълнително с Вашия лекар.
Може ли етерично масло от тамян да се прилага директно върху кожата?
Тамянът е меко масло и повечето хора могат да го прилагат директно върху кожата или спретнато, без никакви проблеми. Ако обаче усетите изгаряне, изтръпване или дразнене, разредете маслото, като разтривате носещото масло, като фракционирано кокосово масло, масло от жожоба или масло от гроздови семки, върху раздразненото място. Не прилагайте масло от тамян близо до очите си, тъй като неговите пари могат да раздразнят очите.
Ползи за здравето от маслото от риган