Съдържание
Пиенето на зелен чай често се рекламира като естествен подход за намаляване на риска от рак. Всъщност, зеленият чай е с изключително високо съдържание на антиоксиданти, които теоретично могат да се борят с рака чрез неутрализиране на свободните радикали (химични странични продукти, за които е известно, че увреждат ДНК).Какво казва изследването
Докато изследванията върху ефектите на зеления чай върху развитието и растежа на раковите тумори при животните са обещаващи, досега проучванията при хора са дали смесени резултати.
Консумацията на зелен чай може да има защитен ефект върху рака на устната кухина, според доклад, публикуван в Орална онкология. Изследователите са анализирали 19 публикувани преди това проучвания, включващи общо 4675 души и са открили доказателства за връзка между консумацията на зелен чай (но не и консумацията на черен чай) и риска от рак на устната кухина.
В друг публикуван преглед изследователите са анализирали 51 проучвания (повечето са наблюдателни проучвания) с общо над 1,6 милиона участници. Резултатите разкриха „ограничени до умерени доказателства“, че консумацията на зелен чай намалява риска от рак на белия дроб, особено при мъжете.
Констатациите от прегледа също предполагат, че консумацията на зелен чай може да бъде свързана с намален риск от рак на простатата. Доказателствата за ефектите на зеления чай върху други видове рак са или ограничени, или противоречиви. Някои изследвания дори посочват, че консумацията на зелен чай всъщност може да увеличи риска от рак на пикочния мехур.
В друго изследване, публикувано в Британски вестник за храненето, изследователите анализираха 18 по-рано публикувани проучвания. Консумацията на зелен чай е значително обратно свързана с пет процента по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания и смъртност от всички причини, но не и със смъртност от рак.
Публикувано в Анали на епидемиологията, проспективно проучване, проведено след 90 914 души в Япония, установи, че зеленият чай е обратно свързан със смъртността от сърдечни заболявания и смъртността от мозъчно-съдови заболявания и респираторни заболявания при мъжете. Не е открита връзка между зеления чай и общата смъртност от рак.
Като цяло доказателствата, че консумацията на зелен чай може да намали риска от рак, са противоречиви. Мащабни клинични проучвания - видът на изследванията, които искате да видите, за да се направи пълен запас от лечение - трябва да се извърши преди пиенето на зелен чай, може да се счита за ефективна стратегия за намаляване на риска от рак.
Въпреки че може да бъде обезсърчително да се чуе, че все още няма ясен отговор, изследователите твърдят, че зеленият чай изглежда безопасен за повечето хора, когато се консумира в умерени количества.
Дума от Verywell
Пиенето на зелен чай може да предложи други ползи за здравето, включително намален риск от инсулт и пародонтоза. Ако обмисляте да го пиете редовно, първо се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да обсъдите дали е подходящо за вас. Хората с определени състояния и тези, които приемат лекарства като бортезомиб, може да се наложи да го избягват.
За да намалите общия си риск от рак, не забравяйте да си правите рутинни скринингови тестове, спазвайте балансирана, здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и други храни от растителни източници, поддържайте здравословно тегло, спортувайте редовно и избягвайте пушенето.