Съдържание
- Каква е домашната маневра Epley?
- Защо може да се нуждая от домашната маневра Epley?
- Какви са рисковете от домашната маневра на Epley?
- Как да се приготвя за домашната маневра Epley?
- Какво се случва по време на домашната маневра Epley?
- Какво се случва след домашната маневра Epley?
- Следващи стъпки
Каква е домашната маневра Epley?
Домашната маневра Epley е вид помощ при упражнения, която помага за лечение на симптомите на доброкачествено пароксизмално позиционно световъртеж (BPPV). Можете да правите това упражнение у дома.
BPPV се причинява от проблем във вътрешното ви ухо. Вашите полукръгли канали се намират във вашето ухо. Те откриват движение и изпращат тази информация до мозъка ви. Утрикулът е близката част на ухото. Той съдържа калциеви кристали (каналити), които му помагат да открие движение.
Понякога тези кристали се отделят от утрикула и попадат в полукръглите канали. Когато тези кристали се движат вътре в каналите, те могат да изпращат неправилни сигнали до мозъка ви за вашето положение. Това може да ви накара да почувствате, че светът се върти. Това се нарича световъртеж.
Д-р Джон Ипли проектира поредица от движения, за да измести кристалите от полукръглите канали. Тези движения връщат кристалите обратно в утрикула, където им е мястото. Това третира симптомите на световъртеж.
Оригиналната маневра на Epley е проектирана да бъде направена с доставчик на здравни услуги. Подобна е и домашната маневра Epley. Това са поредица от движения, които можете да правите без чужда помощ в собствения си дом.
Защо може да се нуждая от домашната маневра Epley?
Може да се наложи да опитате домашната маневра Epley, ако имате симптоми на BPPV. При BPPV, световъртежът може да се появи при определени движения на главата. Може да продължи до минута. Тези симптоми може да са по-чести понякога. Може да имате и гадене и повръщане.
Често BPPV се случва без известна причина. Понякога има причина. Причините за BPPV могат да включват:
- Травма на главата
- Проблеми след операция на ухото
Домашната маневра Epley е безопасна и евтина. Често работи добре за лечение на симптомите на BPPV.
Вашият доставчик на здравни грижи може да предложи домашната маневра Epley, ако вашата здравна история и физически преглед поддържат, че имате BBPV. Вашият доставчик на здравни грижи може също да предложи да посетите вестибуларен терапевт за лечение.
Вашият доставчик на здравни грижи може първо да направи оригиналната маневра на Epley в неговия или нейния офис. Той или тя може да ви научи на домашната маневра на Ипли. Може да се наложи да направите домашната маневра Epley, ако все още имате симптоми, след като напуснете кабинета на вашия доставчик на здравни грижи. Също така може да е полезно да знаете как да направите тази маневра, ако BPPV се върне след няколко месеца или години.
Какви са рисковете от домашната маневра на Epley?
Домашната маневра Epley е безопасна. Може да е полезно да имате някой вкъщи с вас, докато преминавате през движенията. Това може да ви осигури спокойствие, в случай че световъртежът ви се влоши в средата на лечението.
Хората със здравословни състояния, които ограничават способността им да се движат, може да не са в състояние да направят домашната маневра Epley безопасно. Тези проблеми могат да включват заболяване на шията или гърба, съдови заболявания и отлепване на ретината. Попитайте вашия доставчик на здравни услуги, ако домашната маневра Epley е безопасна за вас.
Как да се приготвя за домашната маневра Epley?
Можете да направите домашната маневра Epley на легло. Започвате като седите на леглото. Трябва да имате възглавница на място, така че когато легнете назад, тя да е под раменете ви.
Какво се случва по време на домашната маневра Epley?
Може да ви е от полза първо да гледате видеоклип от домашната маневра на Ипли. Или прочетете брошура със снимки.
Вашият доставчик на здравни грижи ще Ви каже колко често да правите тази процедура. Той или тя може да ви помоли да го правите 3 пъти на ден, докато симптомите ви изчезнат за 24 часа. Вашият доставчик на здравни грижи също ще каже дали вашето дясно или ляво ухо причинява симптомите.
Следвайте тези стъпки, ако проблемът е с дясното ви ухо:
- Започнете със седене на легло.
- Завъртете главата си на 45 градуса надясно.
- Бързо легнете, като държите главата си обърната. Сега раменете ви трябва да са на възглавницата, а главата ви трябва да е наклонена. Изчакайте 30 секунди.
- Завъртете главата си на 90 градуса наляво, без да я повдигате. Сега главата ви ще гледа на 45 градуса вляво. Изчакайте още 30 секунди.
- Обърнете главата и тялото си с още 90 градуса наляво, в леглото. Изчакайте още 30 секунди.
- Седнете от лявата страна.
Следвайте тези стъпки, ако проблемът е с лявото ви ухо:
- Започнете със седене на легло.
- Завъртете главата си на 45 градуса наляво.
- Бързо легнете, като държите главата си обърната. Сега раменете ви трябва да са на възглавницата, а главата ви трябва да е наклонена. Изчакайте 30 секунди.
- Завъртете главата си на 90 градуса надясно, без да я повдигате. Главата ви вече ще гледа на 45 градуса вдясно. Изчакайте още 30 секунди.
- Обърнете главата и тялото си с още 90 градуса надясно, в леглото. Изчакайте още 30 секунди.
- Седнете от дясната страна.
Какво се случва след домашната маневра Epley?
Повечето хора казват, че симптомите им изчезват веднага след като направят маневра. В някои случаи процедурата може да отнеме няколко пъти. Някои хора могат да имат леки симптоми за няколко седмици. След като симптомите изчезнат, няма нужда да продължавате да правите маневра.
Вашият доставчик на здравни грижи може да предложи да избягвате определени позиции за известно време, след като симптомите Ви изчезнат. Например, може да се наложи да спите подпрян на 2 възглавници, за да предпазите врата си от изпъване право.
Ако все още имате симптоми след домашната маневра Epley, обадете се на вашия доставчик на здравни услуги. Може да не правите маневрата по правилния начин.Или може да имате друг проблем, който причинява симптомите на световъртеж. Домашната маневра Epley работи само за лечение на световъртеж от BPPV. Но много други състояния могат да причинят световъртеж.
Би трябвало да можете да бъдете активни, след като направите домашната маневра Epley. Уверете се, че световъртежът ви наистина е изчезнал, преди да направите нещо опасно, като шофиране.
С помощта на домашната маневра Epley вашето световъртеж може да изчезне за седмици или дори години. BPPV обаче често се връща. Това може да се случи, ако друг калциев кристал попадне във вашите полукръгли канали. Ако вашият световъртеж се върне, направете отново маневра Epley, за да видите дали симптомите ви изчезват. Ако маневрата не даде резултат, обадете се на вашия доставчик на здравни услуги.
Следващи стъпки
Преди да се съгласите с теста или процедурата, уверете се, че знаете:
- Името на теста или процедурата
- Причината да правите теста или процедурата
- Какви резултати да очаквате и какво означават те
- Рисковете и ползите от теста или процедурата
- Какви са възможните нежелани реакции или усложнения
- Кога и къде трябва да направите теста или процедурата
- Кой ще направи теста или процедурата и какви са квалификациите на този човек
- Какво би се случило, ако нямате тест или процедура
- Всички алтернативни тестове или процедури, за които да помислите
- Кога и как ще получите резултатите
На кого да се обадите след теста или процедурата, ако имате въпроси или проблеми - Колко ще трябва да платите за теста или процедурата