Съдържание
В неочаквана връзка сънят изглежда има дълбоки ефекти върху децата и способността им да растат нормално. Но как точно проблемите със съня влияят върху освобождаването на растежен хормон при децата? Какви нарушения на съня могат да предразположат детето към по-ниско или наднормено тегло или затлъстяване? Отговорите могат да ви изненадат и за щастие ефективните лечения могат да доведат до скок на растежа.Сънна апнея и проблеми с растежа
Когато сънят е нарушен при малки деца, особено тези, които тепърва трябва да завършат растежа си, може да има значителни последици. Растежният хормон се секретира през нощта по време на определени етапи на сън. Дълбокият не-REM сън, който настъпва рано през нощта, изглежда особено важен за секрецията му. Този сън преобладава през първата трета от нощта. Ако този сън е нарушен, растежът може да не се случи нормално. Децата, които са засегнати, могат да започнат да падат от кривата си на растеж: например, ако едно дете е било в 50-ия процентил по височина и тегло в ранното развитие, засегнатото дете може да попадне в 10-ия процентил с времето.
Като пример за въздействието на нарушенията на съня върху нормалния растеж е известно, че сънната апнея при деца може да има дълбоки ефекти върху растежа. Тези деца имат периодични препятствия в горните дихателни пътища, които могат да причинят хъркане или паузи в дишането. Тялото се пробужда в по-лек сън, за да отвори дихателните пътища и да възобнови нормалното дишане. Като такъв, по-дълбокият сън може да стане фрагментиран и секрецията на растежен хормон може да бъде нарушена.
Всяко нарушение на съня, което нарушава дълбокия сън, може да намали секрецията на растежен хормон. Освен това, просто недоспиването може да има същите ефекти. За щастие, децата, чиято сънна апнея се лекува, претърпяват скок на растежа. Много от тях ще се възстановят по предишната си траектория на растеж, като се върнат към предишните си процентили. Това предполага, че справянето с други състояния, които подкопават качеството на съня, като синдрома на неспокойните крака, също може да бъде от полза.
Лишаване от сън, неспазване на нуждите от сън и затлъстяване
Рискът от лишаване от сън, причиняващо затлъстяване, е добре проучен при възрастни. Въпреки че механизмът не е напълно разбран, той може да се отнася до хормонални промени или ефекти върху нормалния метаболизъм. Изглежда, че има подобна асоциация при децата. Когато децата не спят достатъчно през нощта, за да отговорят на техните възрастови нужди от сън, те са изложени на риск да подкопаят цялостното си здраве.
През последните 20 години много независими проучвания на повече от 50 000 деца подкрепят факта, че лишаването от сън изглежда е свързано с повишен риск от затлъстяване. През 2002 г. проучване на 8 274 японски деца на възраст 6-7 години показа, че по-малкото часове сън увеличават риска от детско затлъстяване.
Тези последици изглежда продължават и след периода на нарушаване на съня. През 2005 г. проучване показа, че лишаването от сън на възраст 30 месеца предсказва затлъстяване на възраст 7 години. Изследователите предполагат, че нарушаването на съня може да причини трайно увреждане на областта на мозъка, наречена хипоталамус, която е отговорна за регулирането на апетита и енергийните разходи.
Рисковете от нелекувани нарушения на съня трябва да предизвикат внимателно внимание от страна на родителите към всякакви признаци, че детето им не получава достатъчно качествен сън. Ако подозирате проблем, трябва да говорите с вашия педиатър. Внимателната оценка може да предложи известно успокоение и когато е показано лечение, това може да помогне на детето ви да расте и да процъфтява.