Съдържание
Много хора, които имат възпалително заболяване на червата (IBD), също установяват, че имат симптоми на подуване на корема или раздуване.Една от причините за този неудобен проблем може да бъде газовете в храносмилателния тракт.Подуването на корема и газовете могат да бъдат болезнени, смущаващи и могат да ограничат избора ви на гардероб до панталони и поли с еластични ленти. За щастие има няколко начина да се справите с подутия корем.
Причини
Подуването на корема обикновено се причинява от газове в червата. Една от причините за твърде много бензин е от яденето на храни, които създават газ.
Поглъщането на въздух по време на хранене често се извършва несъзнателно и може да доведе до чести оригвания по време или след хранене. За да избегнете поглъщането на въздух, забавяйте, когато ядете, не мърдайте напитки и не говорете, докато дъвчете. Опитайте се също така да избягвате дъвките, да ядете твърди бонбони, да пиете газирани напитки и да пиете течности през сламки.
Непоносимост към лактоза
Непоносимостта към лактоза е често срещано състояние, което може също да допринесе за подуване на корема.Много хора не са в състояние да усвоят лактозата, която е захарта, която се съдържа в кравето мляко. Това състояние е по-често при възрастни, но може да се установи, че някои деца (особено тези на възраст над две години) са с непоносимост към лактоза.
Интересното е, че непоносимостта към лактоза е различна от истинската алергия към млякото. Избягването на краве мляко и храни, приготвени с мляко, като сладолед или сирене, може да помогне за избягване на проблема. Но това не винаги е практично или желателно. Днес се предлагат няколко продукта, които не съдържат лактоза или могат да помогнат на хората с непоносимост към лактоза да усвоят лактозата, която се съдържа в млечните продукти.
Нечести причини
Ако коремът е нежен на допир или твърд, свържете се с Вашия лекар, за да се уверите, че няма друга основна причина за подуването на корема. Макар и необичайно, подуването на корема може да бъде причинено и от по-сериозни състояния. Постоянното, прогресиращо или тежко подуване на корема (особено когато е придружено от други симптоми и увеличаване на коремната обиколка) трябва да се провери веднага от лекар.
Лечения
Крайната цел е да се предотврати появата на подуване на първо място. Но след като проблемът вече е налице, има няколко начина за лечение.
- Нагревателна подложка, поставена върху корема (не я използвайте твърде дълго или не заспивайте с нея) или гореща вана може да облекчи дискомфорта в корема.
- Приемът на добавка Beano, когато ядете фасул или бобови растения, може да помогне за намаляване на газовете, които се причиняват при смилането на тези храни.
- За да изхвърлите обезпокоителните чревни газове, опитайте да се разхождате бързо или да се упражнявате под някаква друга форма, която кара тялото да се движи. Честите упражнения могат да помогнат на червата да работят по-ефективно и да подпомогнат храносмилането.
- Ако упражнението не успее, опитайте да легнете тихо от лявата страна на легло, диван или под и приведете коленете си до гърдите. Тази позиция или няколко други движения като клякане понякога могат да помогнат за освобождаването на уловения газ.
- Средствата против газове, които се продават без рецепта, които често съдържат полиетилен гликол или симетикон, също могат да помогнат. Консултирайте се с лекар, преди да опитате едно време, докато те може да са ефективни, не забравяйте да прочетете всички съставки. Някои марки съдържат сорбитол, хранителна добавка, за която е доказано, че дразни храносмилателния тракт и причинява диария, спазми и болка.
Предотвратяване
Най-добрият начин за предотвратяване на газове, причинени от храни, е - предсказуемо - да се избягват тези храни, които допринасят за чревните газове. Много хора имат представа какви храни могат да причинят газове (като боб), но може да не знаят за някои много често срещани храни, които също могат да допринесат за газовете.
Избягването на една или две храни, защото те причиняват газове, подуване на корема и болка, не би трябвало да е голям проблем. Но всяка драстична промяна в диетата трябва да се прави само след консултация с лекар и диетолог, ако е възможно. Всеки човек се влияе от храната по различен начин, но някои храни, които обикновено причиняват газове, са:
- Аспержи
- Броколи
- брюкселско зеле
- Зеле
- Карфиол
- Царевица
- Фруктоза (плодова захар)
- Лактоза
- Картофи
- Сорбитол
- Пшеница