Съдържание
Склонни сме да използваме много думата „нормализация“, когато говорим за ХИВ. Той има за цел да отразява факта, че хората с ХИВ вече могат не само да имат нормално качество на живот, но могат и да планират бъдещето, да имат деца и да поддържат здравословни сексуални връзки, ако им се осигури подходящо лечение и няколко превантивни насоки.Но дори с оглед на тези факти, много хора с ХИВ все още намират срещите за изключително стресиращи. Самото търсене на романтика може да отвори този човек към уязвимости, които надхвърлят простия страх от отхвърляне. В края на краищата разкриването на вашия статус на приятел е едно; разкриването му пред романтичен интерес поражда съвсем друг набор от въпроси и притеснения.
Среща в сайтове за онлайн запознанства
Понякога страхът от разкриване е толкова голям, че хората ще имат достъп до онлайн сайтове за запознанства, като pozmingle.com, за да отговорят на техните съвпадения или да се обърнат към анонимни сайтове за свързване, където могат свободно да публикуват своя ХИВ статус. (Въпреки че популярността на тези сайтове говори сама за себе си, има редица предпазни мерки, които човек винаги трябва да взема в средата за онлайн запознанства.)
Запознанствата в реалния живот, разбира се, не си позволяват такива преки пътища. Разкриването на вашия ХИВ статус пред любовен интерес може да бъде предизвикателен, дори плашещ процес. Но с малко време и подготовка, както и степен на саморефлексия, има начини за значително намаляване на тези тревоги.
10 „Как да“ за разкриване на запознанства
- Започнете със самоприемане. Самоприемането надхвърля простото да си кажете, че сте добре със статуса си. Става въпрос за това как се виждате като човек с ХИВ. Едно е да си пожелаете никога да не сте го имали; съвсем друго е да изпитваш срам. Започнете с въпроса как виждате бъдещето. Оптимист ли сте или криете съмнения относно всички „какво, ако има“, което може да се случи в резултат на вашата болест? Ако това е второто, може да се наложи първо да решите тези проблеми, или като се срещнете със съветник, или се присъедините към група за подкрепа от съмишленици, които са преминали през същите неща като вас.
- Изградете система за поддръжка. Наистина няма част от ХИВ, в която човек да се възползва от пълна изолация. Намерете доверен приятел или член на семейството, към когото можете да се обърнете за подкрепа - този, който разбира кой сте като човек, но също така ще отдели време да научи какво е ХИВ и какво означава. Преминавайки процеса с някой друг, можете да започнете да намирате начини за комуникация на своя опит - и отношението си към болестта - по начин, който е положителен и ефективен.
- Образувайте се. Колкото повече разбирате за предаването и профилактиката на ХИВ, толкова по-добре ще бъдете в нормализирането на ХИВ в живота си. Започнете с обучение по отношение на лечението като превенция (TasP), използвано за минимизиране на вашата инфекциозност и профилактика преди експозиция (PrEP), което може да намали чувствителността на вашия партньор. Колкото повече разбирате тези подходи, толкова по-уверени ще бъдете в подхода към потенциален любовен интерес.
- Разгледайте възможните си реакции. Най-просто казано, как мислите, че ще реагирате, ако бъдете отхвърлени? И обратно, как ще реагирате, ако не сте? И двата сценария са важни. Чувството за „благодарност“ за това, че сте приет (за разлика от, да речем, облекчение или щастие) може да бъде също толкова проблематично, колкото да бъдете хвърлен в емоционален спин, ако не сте. Проучете защо изпитвате емоциите, които изпитвате, и ако е необходимо, преработете ги с приятел или съветник.
- Приемете, че датата ви е „разрешена“ да ви отхвърли (по същия начин, както ви е „позволено“ да отхвърлите вашата дата). Има множество причини, поради които хората избират да не търсят романтика. Някои може да не желаят или да не могат да обвият главите си около ХИВ. Ако е така, това е техният проблем, а не вашият. Персонализирането му понякога може да се отнася по-скоро за нерешените ви съмнения и чувства, отколкото за ограниченията на човека, който ви отхвърля.
- Подгответе вашите вторични оповестявания. Вторичните разкрития са „как го получихте?“ въпроси, които възникват, понякога нетактично по време на разкриването на ХИВ. Бъдете готови да споделите колкото искате. Опитайте се да не се укривате, но не забравяйте, че не сте задължени да разкривате всяка частица от вашата лична или сексуална история.
- Не мислете за разкриването като за „бомба“ или нещо, за което трябва да се извините. Изводът е, че всеки, който иска да поддържа сексуална връзка, трябва да обсъди своята сексуална история и практики. Като се извинявате за статуса си, вие веднага се излагате на вина. Не забравяйте, че това, което казвате и как казвате, е отражение на вашето лично отношение. Ако изразявате страх, несигурност или гняв, това ще прочете вашата дата.
- Не води с изходна линия. Казването: „Разбирам, ако решите да не предприемате това повече“ вече е поразително. Позволете на срещата си да реши сам.
- Ако вашият любовен интерес реши да продължи напред, обсъдете начини за това. Не забравяйте, че сега сте неговата или нейната система за подкрепа. Като такъв може да се наложи да насочите датата си към лекар или ХИВ специалист, който може да отговори на всякакви въпроси или притеснения, които могат да възникнат. И макар че би било разумно да се тествате - всеки би трябвало - важно е да предоставите на този човек достатъчно пространство, за да вземе свои собствени решения.
- Ако вашият любовен интерес реши да не върви напред, обърнете се към вашата мрежа за поддръжка. Не забравяйте, че нормализирането е процес и че с постоянство вашите умения развиваме с течение на времето. Използвайте отхвърлянето като начин за идентифициране на емоциите или уязвимостите, които все още не сте разрешили. В крайна сметка е справедливо да бъдете ужилени или наранени в лицето на отхвърлянето, но не позволявайте това да ви изолира. Ако се чувствате депресирани или не можете да се справите, потърсете професионална помощ.