Съдържание
В повечето случаи е доста лесно да се определи дали имате менструация или не. Мензисът, както се нарича медицински, обикновено се показва от наличието на менструална кръв. Можете също така да изпитате спазми или настроение (известни като ПМС) в дните преди менструацията Когато е първата ви менструация, тя се наричаменархе.Ако все още не сте получили менструация и се чудите какво е усещането, важно е да знаете, че в началото може да е различно. Може да отнеме няколко месеца или повече, докато периодът ви установи рутина. Опитайте се да бъдете търпеливи с тялото си, докато то навлиза в тази нова фаза от живота ви. Не забравяйте да попитате родителите си, лекаря или училищната сестра всички въпроси, които може да имате.
Чести симптоми на периода
Основният признак на менструация е вагинално кървене. Това е резултат от хормонални промени, които подготвят тялото на жената за бременност. Това се случва средно на всеки 28 дни и продължава някъде между два и седем дни. Това е менструалният цикъл и той е малко по-различен за всяка жена.
Добре е да имате предвид, че менструалната кръв не винаги е признак за менструацията ви. Понякога може да кървите, без да имате менструация и това е известно като зацапване. Зацапване може да се появи между периодите, особено ако приемате противозачатъчни хапчета или други хормонални терапии. При по-младите момичета това може да е признак на нещо сериозно, за което трябва да посетите лекар.
Вашата менструация може да дойде с крампи и това е известно като дисменорея. Те са причинени от свиването на матката, тъй като тя работи, за да отдели лигавицата си. Някои жени никога не получават крампи, докато други изпитват силна болка и умора всеки месец.
Някои спазми са нормални, особено през тийнейджърските години. Инвалидизиращи крампи, които засягат ежедневното ви функциониране, не са такива. Тежките спазми могат да са признак на ендометриоза, състояние на репродуктивното здраве, което причинява болезнени менструации, умора и в някои случаи безплодие. Ако имате тежки спазми, говорете с лекар или медицински специалист, на когото имате доверие.
Може да имате и предменструален синдром, известен също като ПМС. ПМС е колекция от симптоми, които някои жени получават по време на своите периоди. Това може да включва главоболие, болки в гърба, раздразнителност или настроение, чувство на тъга или емоционалност, подуване на корема и нежност на гърдите. Някои жени нямат нито един от тези симптоми, докато други имат всички.
Има лекарства без рецепта, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на ПМС. Ако вашите симптоми пречат твърде много на вашето ежедневие, попитайте Вашия лекар за други неща, които можете да направите, за да се почувствате по-добре.
Полезни съвети за вашия първи период
Тампони и тампони (понякога наричани „продукти за женска хигиена“) се предлагат в много магазини. Има няколко типа и при всички възможности за избор може да е трудно да разберете какво е точно за вас. Като цяло се препоръчва да започнете с хигиенна подложка, защото те са лесни за използване. Тампоните са популярен избор, особено за активните момичета.
Всеки продукт предлага различни нива на абсорбция, което показва колко кръв може да побере, без да изтече. Опитайте се да съобразите нормалния си поток и нуждата си от абсорбция с етикета на продукта. Също така, не забравяйте да прочетете всички специални препоръки, които компанията има за това как най-добре да използват техния продукт. След като изпробвате няколко различни типа, най-вероятно ще намерите продукт, който работи добре за вас.
Обърнете внимание на потока си, за да разберете колко често трябва да сменяте подложката или тампона. И при двата варианта трябва да се сменя поне на всеки четири до осем часа. При подложките това е предимно от санитарни причини. При тампоните това е също така за предотвратяване на здравословни състояния като синдром на токсичен шок (TSS).
Използването на тампони с надпис „допълнителен абсорбент“ не е добра идея. По-добре е да използвате тампон, проектиран за по-лек поток и да го сменяте по-често. Можете също така да носите мини подложка, докато използвате тампони, за да предпазите дрехите си в случай на изтичане.
Добре е да поддържате личен календар, където да можете да маркирате първия ден от вашите периоди и колко дълго те продължават. Това ще ви помогне да проследите менструалния си цикъл - практика, която вероятно ще използвате през целия си живот. Тя може да ви помогне да сте сигурни, че имате подложки или тампони със себе си по времето, когато ще започне следващата ви менструация.
Също така е добре да имате подложки или тампони в раницата или чантата си, в случай че менструацията започне, когато не сте вкъщи. Дори ако все още не сте прекарали първата си менструация, ще се чувствате добре, знаейки, че сте готови. Освен това, ако имате приятел, който се нуждае от такъв, ще имате този, който тя може да използва.
Опитайте се да избягвате подложки и тампони, които са ароматизирани, защото химикалите, използвани в тези продукти, могат да дразнят. Нормалният кръвен поток от менструацията не трябва да причинява лоша миризма. Ако усетите миризма, опитайте се да се миете редовно по време на менструацията и да сменяте тампона или тампона си по-често. Попитайте Вашия лекар за това, ако продължава.
Дума от Verywell
Първата ви менструация може да изглежда като плашещо преживяване, но това е нормално усещане, през което е преминала всяка жена. Бъдете сигурни, че симптомите като спазми и ПМС ще отминат и направете всичко възможно да ги изчакате. Ако имате някакви притеснения, не се колебайте да попитате родителите си, възрастен, доверието си или лекаря си. Да имаш въпроси също е напълно нормално.