Съдържание
Шипката е плодът, който се развива от цъфтежа на растението дива роза. Цветът варира от оранжево до лилаво черно и обикновено се развива в последната част на вегетационния период, около края на лятото до есента.Честа съставка в билковите чайове, шипка също се предлага в добавки и на прах. Шипката съдържа редица важни антиоксиданти (включително витамин С, витамин Е, бета-каротин и ликопен), които са полезни за вашето здраве. Алтернативните лекари също вярват, че шипката може да предотврати или лекува широк спектър от стомашно-чревни и възпалителни симптоми.
Шипката е известна още като шипка, шипка, хипбери и плодове от хмел. Нарича се джин ин зи в традиционната китайска медицина, където се използва за стабилизиране на бъбреците и спиране на диарията.
Ползи за здравето
В алтернативната медицина шипката се рекламира като естествено лекарство за различни здравословни проблеми, включително:
- Артрит
- Болка в гърба
- Запек
- Диабет
- Диария
- Камъни в жлъчката
- Подагра
- Язви
- Инфекции на пикочните пътища
Освен това шипката е предназначена за укрепване на имунната система, насърчаване на кръвообращението, намаляване на възпалението и дори предотвратяване на сърдечни заболявания. Някои от тези твърдения са по-добре подкрепени от изследвания, отколкото други.
Ето поглед към някои от ключовите констатации от последните изследвания:
Артрит
Редица проучвания предполагат, че шипката може да помогне за лечение на симптоми на остеоартрит („артрит на износване“) и ревматоиден артрит (автоимунна форма на артрит).
През 2005 г., публикуван в Скандинавски вестник по ревматология, изследователи съобщават, че ежедневната 5-грамова добавка от шипка намалява болката при остеоартрит и нуждата от лекарства за болка по-добре от плацебо след три седмици употреба.
Междувременно проучване от 2010 г. в Фитомедицина установи, че добавките от шипка подобряват физическата функция при хора с ревматоиден артрит, но не допринасят много за облекчаване на болката.Други проучвания не показват положителен ефект.
В рецензия от 2013 г., публикувана в Остеоартрит и хрущял, изследователите стигнаха до заключението, че шипката не е ефективна при лечението на остеоартрит на коляното и предлага "несигурна" полза при лечението на генерализиран остеоартрит.
Сърдечно заболяване
Шипката може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания при хора със затлъстяване, според малко проучване в Европейско списание за клинично хранене. За това проучване на 31 души с индекс на телесна маса (ИТМ) по-голям от 30 е осигурен дневен тоник, съдържащ или шипка на прах или плацебо.
След шест седмици групата на шипките показа по-голямо подобрение в маркерите за сърдечни заболявания, включително систолично кръвно налягане и нива на холестерол, отколкото групата плацебо. От друга страна, те са имали повишаване на съдовото възпаление (измерено чрез CRP и ESR тестовете) и никакво намаляване на диастолното им кръвно налягане.
Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи дали ползите от лечението надхвърлят рисковете. Към днешна дата няма индикации, че шипката е ефективна добавка за отслабване.
Диабет
Предварителните изследвания показват, че шипката може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2, особено при хора с рискови фактори като затлъстяване и високо кръвно налягане.
В проучване от 2011 г. в Американски вестник по физиология, учените установиха, че 20-седмичен курс на прах от шипка на прах помага за предотвратяване на диабет при мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, отчасти чрез намаляване на натрупването на мастни клетки в черния дроб.
Според разследващите шипката е успяла да нормализира нивата на кръвната захар и да поддържа холестерола под контрол. Предполага се, че съединенията в растението стимулират растежа на бета клетки в панкреаса, които са отговорни за производството на инсулин, въз основа на изследвания in vitro и животни.
Въпреки обещаващите констатации, има почти пълно отсъствие на изследвания, изследващи употребата на шипка при хора с диабет тип 2.
Естествени средства за лечение на диабет тип 2Стомашно-чревни проблеми
Шипката се използва от поколения за лечение на диария, язва на стомаха и други стомашно-чревни проблеми. Има все повече доказателства, че това народно лекарство може действително да действа.
Според преглед от 2017 г. от университета в Сарагоса, Испания, шипката изглежда забавя свиването на чревните мускули почти толкова ефективно, колкото лекарството Lomotil (дифеноксилат), използвано за лечение на диария.
Шипките също така намаляват риска от язви, като променят баланса на pH в стомаха. По този начин той може да създаде враждебна среда за Helicobacter pylori (H. pylori), бактериите, до голяма степен отговорни за развитието на язви. За потвърждаване на тези резултати ще са необходими повече изследвания.
Може ли корен от женско биле да лекува H. Pylori?Възможни странични ефекти
Шипката обикновено се счита за безопасна, но може да причини нежелани реакции при някои хора, включително гадене, диария, запек, киселини, стомашни спазми, умора и главоболие. Рискът има тенденция да се увеличава с по-големи дози. Други хора съобщават за безсъние и неспокоен сън.
Известно е, че шипката причинява определени лекарствени взаимодействия. Много от тях са свързани с високата концентрация на витамин С в растението. Като такива може да се наложи да избягвате шипка, ако приемате контрацептиви на базата на естроген или антипсихотичното лекарство Проликсин (флуфеназин), и двете от които са засегнати от прекомерни дози витамин С.
Шипката също има леки диуретични свойства и може да усили ефектите на фармацевтични диуретици като Lasix (фуроземид). Същият ефект може също да намали концентрацията на литий в кръвта, потенциално подкопавайки ефективността на стабилизатора на настроението.
Шипката също съдържа вещество, наречено ругозин Е, което насърчава образуването на съсиреци. Трябва да избягвате шипка, ако някога сте имали дълбока венозна тромбоза (DVT), белодробна емболия или други състояния, включващи кръвни съсиреци. Възможно е шипката също да намали ефикасността на разредители на кръвта като варфарин, използван за профилактика или лечение на сърдечно-съдови заболявания.
Поради липсата на изследвания за безопасност, шипката не трябва да се използва при деца, бременни жени или кърмачки.
Дозировка и приготвяне
Капсулите от шипка обикновено се продават в дози от 500 милиграма до 1000 милиграма и се считат за безопасни, ако се приемат в този диапазон. Дози над 2000 милиграма могат да увеличат риска от странични ефекти, особено ако добавката е съвместно формулирана с витамин С.
Не бъркайте екстракт от шипка или етерично масло от шипка или шипка. Екстрактите от шипки и тинктурите обикновено са на алкохолна основа и могат да се използват вътрешно. Етеричните масла са предназначени само за ароматерапия или външна употреба.
Като общо правило никога не превишавайте препоръчителната доза на етикета на продукта.
Какво да търсите
Като хранителна добавка, шипката не трябва да се подлага на строги тестове и изследвания, които правят фармацевтичните лекарства. Поради това качеството на добавката може да варира.
За да осигурите качество и безопасност, изберете добавки, които са тествани и одобрени от независим сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), ConsumerLab или NSF International. Пълно изсушените шипки или прахът от шипка трябва в идеалния случай да бъдат сертифицирани като биологични съгласно разпоредбите на Министерството на земеделието на САЩ (USDA).
Други въпроси
Можете ли да съберете собствените си шипки?
Пресни шипки могат да бъдат събрани от всякакъв вид роза, но ругоза роза (Rosa rugosa) е видът, който се използва най-често за медицински цели. Също така се казва, че има най-добрия вкус, с тръпчивост, напомняща на ракова ябълка.
Берете плодовете възможно най-късно през сезона, преди да започнат да се свиват. Избягвайте тези, които са били изядени или са дефектирани; Вместо това изберете най-гъстите плодове, които имат добър цвят и все още са блестящи.
Не трябва да събирате шипки от храсти, които са били третирани с пестициди. Дори и да ги измиете старателно, пак има шанс за токсично излагане.
След като бъдат събрани, измийте добре шипките, преди да ги използвате за приготвяне на сиропи или чай. Ако възнамерявате да ги изсушите, често е по-безопасно да го направите с търговски дехидратор, отколкото по въздух. Изсушаването на въздух рискува излагане на замърсители във въздуха и гниене.
Ползи за здравето от етерично масло от роза