Съдържание
- Защо IBD причинява липса на апетит
- Проблеми, причинени от липса на апетит
- Справяне със загуба на апетит
- Други съвети, които могат да помогнат
Хроничното заболяване, особено това, което причинява възпаление, всъщност може да доведе до повишена нужда от калории за борба с болестта, а не до по-малко калории. Това означава, че хората с IBD може да се наложи да ядат повече храна при обостряне, въпреки че тенденцията често е да ядат по-малко. Липсата на апетит може да бъде основна пречка за здравето, особено при хора с IBD, които често имат трудна връзка с храната. Не се чувствате като ядене е често срещано явление, но има най-различни начини да стимулирате апетита си и да получите повече калории в тялото си.
Защо IBD причинява липса на апетит
Има няколко причини, поради които хората с болестта на Crohn и улцерозен колит изпитват намаляване на апетита. Един от основните проблеми е, че храненето често се свързва със симптоми като гадене, болка, подуване на корема и диария.Друга причина е, че симптомите на гадене и диария са склонни да карат хората да се чувстват по-малко като ядене. Усложненията от IBD, като язви в устата, също могат да попречат на хората с IBD да ядат определени видове храни.Умората също може да бъде фактор - ако сте уморени, по-малко вероятно е да приготвяте и консумирате здравословни ястия.
Проблеми, причинени от липса на апетит
Ако храненето причинява болка или подуване на корема и има обща липса на апетит, хората с IBD може да не ядат достатъчно калории през деня. Липсата на достатъчно калории за поддържане на здравословно тегло може да доведе до загуба на тегло и липса на хранителни вещества. Някои хора с хронични храносмилателни заболявания като IBD може да се наложи да приемат повече калории от храната и повече хранителни вещества, за да се борят с липсата на витамини и минерали, поети от тънките черва.
Справяне със загуба на апетит
Разбира се, първата стъпка при лечението на липса на апетит е да се консултирате с вашия здравен екип. Вашият гастроентеролог или интернист може да ви помогне да лекувате IBD. Лечението на обостряне на IBD ще помогне за увеличаване на апетита, като облекчи всички негативни симптоми, свързани с храненето, както и ще ви помогне да се почувствате по-добре като цяло.
Диетологът може също да ви помогне да се уверите, че ядете храните, които ще ви осигурят нужните хранителни вещества. Има много фактори, които влизат в хранителния план, включително възраст, тегло, други заболявания и състояния и ниво на активност . Храненето, когато сте в обостряне, може да се почувствате като разпръснат - може да ядете само храните, които смятате, че можете да понесете. Диетологът може да оцени вашата диета и да помогне да я промените, така че да е най-добрата, която може да бъде, като се вземат предвид хранителните ограничения.
Други съвети, които могат да помогнат
Докато вашият здравен екип работи за овладяване на възпалението и вие се научавате как да се храните по-здравословно, можете също да опитате тези други съвети, които могат да увеличат апетита ви.
- Яденето на по-малки ястия е добра идея - независимо дали IBD пламва или не. Яденето на малки ястия има много предимства, включително поддържане на нивото на кръвната захар постоянно през целия ден, което от своя страна поддържа нивото на енергията ви нагоре. Яденето на по-малко хранене също означава, че не ядете по-голямо и по-тежко хранене. По-голямото хранене е по-вероятно да доведе до симптоми като подуване на корема, което не е желателно по всяко време, най-малкото по време на обостряне на IBD.
- Яденето на храни, които харесвате, може да ви помогне да приемате повече калории. Храната трябва да бъде здравословна и питателна, но трябва да бъде и нещо, което всъщност искате да ядете. Опитайте да включите любимите си храни, стига да можете да ги толерирате.
- Въпреки че трябва да пиете много течности през деня, пиенето също може да ви накара да се почувствате сити. Ако установите, че се чувствате сити от пиенето, можете да опитате първо да ядете, а след това да приемате течности. Напитките също могат да включват калории, а в някои случаи добавянето на напитки с калории към вашата диета може да бъде полезно (консултирайте се с Вашия лекар).
Дума от Verywell
Важно е да приемате достатъчно калории, за да поддържате тялото подхранвано. Ако ядете седмици или месеци малко храна или храна, лишена от хранителни вещества, тялото може да остане недохранено. Храната и храненето трябва да са приятно изживяване, така че е важно да предприемете всички стъпки, за да направите времето за хранене без стрес и приятно.