Парализа на съня ли е или нощен ужас?

Съдържание

• Основите на парализата на съня и нощните ужаси
• Наблюдаването на признаци може да разграничи сънната парализа и нощните ужаси
• Лечението на сънната парализа и нощните ужаси също се различават
• Дума от Verywell

Има две различни състояния на съня, които може да изглеждат сходни в описанията си: парализа на съня и нощни ужаси. Всеки може да има елементи, които ужасяват, или преживявани от човека, който го има, или алтернативно от тези, които го наблюдават. Понякога термините могат да се използват неправилно един за друг, но има ясни разлики. Каква е разликата между парализата на съня и нощните ужаси? Как могат да се разграничат тези условия?

Основите на парализата на съня и нощните ужаси

Първо, ключово е да се разберат основите на всяко условие. (За да добавите още един слой объркване, нощните ужаси понякога се наричат ​​ужасни сън.)

Докато разглеждате тези подробни описания на всяко събитие, надяваме се, ще започнете да разпознавате някои от ключовите разлики между парализата на съня и нощните ужаси. За да разберем по-добре тези разграничения, нека прегледаме някои от акцентите.

Нощните ужаси могат необичайно да засегнат възрастните, но обикновено засягат децата. От друга страна, парализата на съня често започва в юношеството и продължава и до зряла възраст.

Ключов елемент, който трябва да се вземе предвид, е как състоянието влияе на човека, който го преживява. В случай на нощни ужаси, събитието не се запомня от детето. Точно обратното, парализата на съня се припомня живо в ужасяващи подробности от човека, който го понася. Това предполага различни нива на съзнание в условията.

Спяща парализа

• Вижда се при юноши и възрастни

• Припомня се при събуждане

• Случва се предимно близо до сутринта

• Тихо и неподвижно, докато се случва

• Лесно се събужда

• Може да се появи при нарколепсия

• Предотвратете, като избягвате тригери, които нарушават съня

Нощен терор

• Най-често при деца

• Не се помни при събуждане

• Случва се в ранната част на съня

• Може да стене или да крещи, докато се случва

• Трудно се събужда

• Смущаващите случаи могат да бъдат лекувани с лекарства

Наблюдаването на признаци може да разграничи сънната парализа и нощните ужаси

Когато родител наблюдава нощен ужас, детето може да изглежда притеснено и разстроено, може би да стене или да крещи. За разлика от това, някой, който е свидетел на сънна парализа, може да изглежда неподвижен и мълчалив, с тихо дишане и отворени очи. Самооценяваните преживявания на сънната парализа могат да бъдат толкова ярки и разнообразни, колкото това, което се случва в нашите сънища, което добре се вписва в основната причина.

Нощните ужаси излизат от бавен вълнен сън, който се случва в ранната част на нощта. Този дълбок сън затруднява възбуждането на засегнатото дете. При парализа на съня, която често може да се случи към сутринта, постоянството на REM сън в будност води до характерните симптоми. Възможно е да има ярки халюцинации, неспособност да се движат или говорят и емоции като страх. Когато това се случва като част от сънуващия сън, това не е забележително, но когато сме дошли в съзнание, това се разстройва. Уникалните етапи на сън, които водят до тези състояния, е явна разлика.

Трудно е да се събудят децата от нощен ужас. Вместо това е най-добре да заспиват обратно, което често правят. Повечето хора със сънна парализа също заспиват обратно в рамките на няколко минути, но също така е възможно да се събудят по-пълноценно. Някои хора съобщават, че могат постепенно да си възвърнат контрола над крайниците, докато парализата бавно напуска. Алтернативно, някой друг също може да ви стимулира достатъчно, за да ви събуди от сънната парализа.

Изолираната парализа на съня се случва често и няма големи неблагоприятни последици или връзка с някакво конкретно разстройство. Въпреки това, може да се появи и с три други характерни симптома като част от по-сериозно разстройство на съня, наречено нарколепсия. И обратно, нощните ужаси, които се случват в детството, може просто да предполагат мозък, който не е напълно развит. Нощните ужаси не са свързани с други нарушения на съня. И двете състояния могат да бъдат свързани с обструктивна сънна апнея, тъй като това дихателно разстройство може да фрагментира съня и да доведе до епизодите.

Лечението на сънната парализа и нощните ужаси също се различават

И накрая, възможностите за лечение на парализа на съня и нощни ужаси се различават. Често е излишно лечението на нощни ужаси, тъй като повечето деца ги надрастват. Има малък риск от увреждане и тъй като детето не помни събитието, има малко последствия. След като родителите разберат какво се случва и как най-добре да улеснят детето отново да заспи, това обикновено е достатъчно. В редки случаи, ако нощните ужаси са тежки и разрушителни, могат да се използват лекарства като бензодиазепини и трициклични антидепресанти.

Лечението на сънната парализа често включва избягване на задействащи фактори, които нарушават съня, но също така може да не се нуждае от лечение.

В заключение, парализата на съня и нощните ужаси са отличителни условия, които могат да бъдат разграничени по множество начини. Те се преживяват по различен начин от засегнатото лице и могат да бъдат уникално характеризирани от наблюдаваното. Всяко събитие се случва по различно време от нощта, от различен стадий на сън и дори по различно време от живота. Лечението е уникално и разбирането дали е парализа на съня или нощен ужас е важна първа стъпка.

Дума от Verywell

Ако страдате от повтаряща се сънна парализа или нощни ужаси, потърсете оценка от сертифициран лекар на съня. След правилна оценка, включително потенциално проучване за сън през нощта, може да откриете ефективно лечение, което окончателно да прекрати тези събития завинаги.