Съдържание
- Всички ваши заболявания вероятно не се дължат на „вялата лимфа“
- Задаване на запис направо
- Какво е вяла лимфна система?
- Най-добрата препоръка за вашата лимфа
Ако търсите „лимфа + токсини“, има всякакви странни резултати от търсенето, включително статии, които се фокусират върху детокс диетите и подсилващото лимфата хранене. Има и статии, които ви приканват да коригирате диетата и начина си на живот, за да „прочистите“ лимфната система, в допълнение към много препратки към холистични грижи и тапи за хранителни добавки и органични продукти.
В някои от тези статии се правят твърдения, които обикновено не са основани на науката, включително такива, които предполагат „бавна или запушена лимфна система“ с почти всеки тип болест това е силно разпространено при нормални, иначе здрави хора. Има ли истина в това?
Всички ваши заболявания вероятно не се дължат на „вялата лимфа“
Блокираният лимфен поток се случва и може да създаде много различни проблеми, а лошата лимфна циркулация може да бъде много важна в някои ситуации; тези статии обаче предполагат, че „мудната лимфа“ може да е изключително често срещана и че вината за това е много повече, отколкото е доказано досега.
Например в една статия лимфната система е описана като канализационна система на тялото ви, заедно с предупреждението „ако страдате от някое от следните, това може да е знак, че лимфната ви система е запушена и се нуждае от сериозно прочистване ...“ изявлението е последвано от списък с общи и много често срещани оплаквания: кожни заболявания, артрит, необясними наранявания, наднормено тегло или целулит, главоболие, хронична умора, инфекции на синусите и храносмилателни разстройства.
В тези статии „изплакването на токсините“ често се споменава като нещо, което се случва в резултат на поглъщането на определени супер-храни или витаминни добавки, без обяснение как участва лимфната система. Изказват се твърдения, че някои храни подобряват лимфната циркулация, но не се цитират доказателства. Средствата за детоксикация се споменават и свързани продукти се рекламират в полетата.
Задаване на запис направо
Заедно с добра хидратация, лимфната система прави имат роля в прочистването - не че лекарите не са наясно с тази функция, а по-скоро, че „прочистването“ се превежда в клинични термини като клирънс, метаболизъм и екскреция и е широко признато, че черният дроб, бъбреците и белите дробове задкулисна лимфна система, когато става въпрос за отделяне и детоксикация на вредни материали; лимфната система рядко е изолиран актьор, а по-скоро работи съвместно с други органи и системи, кръвоносната система, черния дроб, бъбреците и други структури.
Сега, ако говорите за имунната система, а не за някакво неясно понятие за токсини и вредни примеси, тогава лимфната система заслужава блестящ прожектор.
Защо лимфната система е невероятна
Лимфната система е чудесно, е важно и дори може да е вярно, че лимфната система „не получава достатъчно уважение“ в западната медицина, както се предполага в една статия - но всички тези неща в комбинация не поддържат използването на кафе клизми или къпане в глина, нито предоставят ли някакви доказателства, че подобни терапии действат чрез засилване на бавната лимфна циркулация.
След като тези неща се отклонят, възможно е наистина да се удивите на лимфната система и всичко, което прави. Вярно е също така, че учените имат много повече да научат за лимфната система. Например, в продължение на десетилетия в медицината беше „общоизвестно“, че мозъкът няма лимфни съдове. Е, през последните няколко години се увеличава броят на докладите, които предполагат, че обратното може да е вярно. Подробностите все още се проучват.
Какво има в лимфата?
Какво има в лимфата ти? Отговорът зависи отчасти от това кой участък от тялото ви се източва и от какво сте яли, пили или участвали по друг начин. За тези, които не харесват аналогията на канализацията отгоре, може да се помисли за лимфните канали. като „водосборни потоци“.
По-малките приточни съдове се хранят в по-големи, като в крайна сметка доставят лимфа до „реката Амазонка на всички лимфни съдове“, гръдния канал; и след това, в океана - кръвния поток. Без съмнение, преди лимфата да се достави в кръвта, се извършва мощно филтриране, обработка и великолепна активност на имунните клетки.
Лимфата съдържа разнообразни вещества, включително:
- Протеини
- Соли
- Глюкоза
- Мазнини
- Вода
и, което е важно ...
- бели кръвни телца
Лимфата може също да съдържа бактерии, които могат да бъдат уловени от лимфната система и отнесени в лимфен възел за унищожаване. При хора с рак лимфата може да пренася злокачествени клетки от едно място на друго. Ето защо, например, при жени с рак на гърдата понякога трябва да се премахнат лимфните възли в областта на подмишниците.
Какво е вяла лимфна система?
Освен ако нещата не са се променили много внезапно, не можете да отидете на лекар и да си направите тест за „мудна лимфна система“, освен ако може би нямате лимфни канали, които всъщност са блокирани или дисфункционират, което води до подуване на тъканите. Известно е, че такива блокажи се случват след определени операции и в резултат на травматично нараняване.
Има много начини лимфните канали да бъдат наистина блокирани, като инвазия или компресия, например, поради тумор или злокачествено заболяване. Известно е също, че някои паразити създават лимфна обструкция, което води до подуване на крайниците. Но „бавната лимфна система“, както е описана в популярни статии за детоксикация, като източник на всички заболявания в широк кръг от населението, все още няма много наука, която да я подкрепя.
Най-добрата препоръка за вашата лимфа
За разлика от това значението на упражненията и движенията при лимфния дренаж е въз основа на науката и представлява още една причина движението на тялото ви да е добро за вас. Лимфата се изпомпва, когато движите мускулите си, а не от лимфно сърце.
За тези, които се тревожат за лимфния си дренаж, лимфният масаж, наричан още лимфен дренаж, е техника, разработена при лечението на лимфедем, натрупване на течност, което може да възникне след отстраняване на лимфни възли по време на операция, най-често след мастектомия за рак на гърдата.
И, разбира се, добрата хидратация, здравословната диета и многото упражнения са полезни за вашето общо здраве и те могат просто да помогнат и за вашите лимфни токсини.