Съдържание
Менопаузата е вашият последен менструален период, който настъпва, когато яйчниците ви са спрели да произвеждат хормоните, които движат вашия менструален цикъл. То се диагностицира окончателно, когато сте пропуснали менструацията си в продължение на 12 последователни месеца. За повечето жени това е естествен процес, който се случва на възраст между 40 и 58 години, въпреки че някои преминават в преждевременна менопауза или са предизвикали менопауза поради операция или нараняване на яйчниците.Хормоналните колебания около менопаузата могат да причинят симптоми, включително горещи вълни и вагинална сухота и може да потърсите облекчение от тях със симптоматично лечение.
Симптоми
Всяка жена преживява менопаузата по различен начин. Някои жени могат да имат много тежки симптоми на менопаузата, докато други жени едва ли ще имат оплаквания. Има обаче някои предсказуеми симптоми на менопаузата, които обикновено се забелязват от повечето жени.
По време на менопаузалния преход може да започнете да забелязвате някои промени в периода. По-леки и / или по-редки периоди са нормална промяна и очакван отговор на намаляващите нива на хормоните. (По-тежките и / или по-чести периоди трябва да бъдат оценени от Вашия лекар.)
Горещи вълни или вълни са много често срещан и неприятен симптом на менопаузата. Клиничният термин за гореща светкавица е вазомоторен симптом. Понякога това може да е свързано и с тревожност или сърцебиене.Типична гореща светкавица трае от една до пет минути и повечето жени ще имат поне по една на ден.
Вагинална сухота в менопаузата се дължи на липса на естроген. Без достатъчно количество от него, стените на вагината ви губят обем и влага и стават тънки, сухи и лесно дразнещи. Това може да доведе до болезнен секс, увеличаване на вагиналните инфекции и хроничен вагинален дискомфорт.
Нарушения на съня са чести поради горещи вълни, безсъние, стрес или депресия. Емоционални симптоми като промени в настроението, тревожност и депресия също се наблюдават.
Качване на тегло е често срещан проблем в менопаузата и загубата на естроген измества разпределението на мазнините към линията на талията. Този тип наддаване на тегло е особено нездравословно и е свързано с увеличаване на сърдечно-съдовите заболявания.
Преглед на симптомите на менопаузата
Причини
Признаците и симптомите на менопаузата са причинени от промените във функцията на вашите яйчници. Има три различни начина, по които тялото ви може да навлезе в менопаузата:
- Естествена менопауза: Това е най-честата прогресия към менопаузата. Всяка жена в крайна сметка ще спре да получава менструация. Това обикновено се случва около 52-годишна възраст. Напълно нормално е обаче менопаузата да настъпи между 40 и 58 години.
- Преждевременна менопауза: Това е менопаузата, която се случва преди 40-годишна възраст. За разлика от естествената менопауза, преждевременната менопауза се счита за ненормална. Често се свързва с други автоимунни заболявания и ви излага на повишен риск от остеопороза. Ако сте на по-малко от 40 години и смятате, че сте в менопауза, е много важно да обсъдите това с Вашия лекар.
- Индуцирана менопауза: Този тип менопауза се появява, когато има някакво нараняване на яйчниците, което обикновено е свързано с медицински лечения като хирургия, химиотерапия или лъчение. За разлика от естествената менопауза, която се случва постепенно, индуцираната менопауза обикновено е внезапна и симптомите на менопаузата често са внезапни и интензивни.
Освен ако вашите яйчници не са отстранени хирургически, менопаузата не се случва за една нощ. Вместо това яйчниците ви постепенно намаляват количеството хормони, които произвеждат. Това ликвидиране на вашата функция на яйчниците обикновено отнема няколко години и се нарича перименопауза или менопаузален преход.
Вашите яйчници не забавят функцията си по предсказуем начин. Някои месеци производството на хормони в яйчниците ви може да бъде близо до нормалното, докато други месеци производството на хормони може да е далеч от него. Менопаузата не е обратима. След като яйчниците ви спрат да произвеждат хормони, вече няма да получите менструация.
Диагноза
Ако имате менструални нарушения и други симптоми на менопаузата, докладвайте ги на Вашия лекар. Те може да са признаци на друго състояние или нужда от адаптиране към вашите лекарства или лечение за съществуващите ви медицински състояния.
Вашият лекар ще диагностицира менопаузата, когато съобщите, че не сте имали менструален цикъл от 12 месеца. Поради начина, по който нивата на хормоните ви се променят около менопаузата, няма точен и надежден кръвен тест, който да го диагностицира, въпреки че някои може да се направят, за да се изключат други състояния, като заболяване на щитовидната жлеза.
Диагностика на менопаузатаЛечение
Въпреки всички симптоми и промени в тялото ви, менопаузата не е болест, която трябва да се лекува - това е просто нормална част от остаряването. Можете да изчакате симптомите, но може да е полезно да обсъдите възможностите за лечение с вашия първичен лекар, гинеколог или специалист по менопауза.
Има много възможности за облекчаване на менопаузалния преход и подобряване на симптомите на менопаузата. Те варират от практики на ума / тялото като йога и медитация до заместване на хормони и други лекарства с рецепта.
Менопаузата е идеалното време да разгледате начина си на живот. Следвайте общите принципи на здравословното, добре балансирано хранене и редовната физическа активност. В допълнение към аеробните упражнения, изградете мускули със силови тренировки. Започвате да губите чиста телесна маса (мускули) на 40-годишна възраст. Попитайте Вашия лекар дали трябва да приемате добавки с витамин D или калций, за да предотвратите остеопороза.
Как се лекува менопаузатаСправяне
Възрастта, на която наближавате менопаузата, често съвпада с много лични стресови фактори. Може да изпращате децата си в колеж, да се справяте със смъртта на родител или да се тревожите за финансите си. Добавените симптоми на менопаузата, включително лишаване от сън и възможна тревожност или депресия, със сигурност могат да влошат нещата.
Много е важно да се грижите за психичното си здраве по време на менопаузата. Понякога това може да се постигне чрез дълги разходки или други облекчаващи стреса. Но понякога е необходимо и повече от това. Не се страхувайте да говорите с Вашия лекар, ако имате проблеми да се справите с изискванията на ежедневието си. Вашето психично здраве трябва да ви е приоритет номер едно.
Как да се справим със симптомите на менопаузатаДума от Verywell
Менопаузата може да бъде трудна за управление. Това не е болест, но все пак засяга тялото ви физически и психически. Разбирането на промените в тялото ви и научаването за справяне със стратегиите и възможностите за лечение може да ви помогне да живеете много добре по време и след менопаузата.