Ползите за здравето от розовото масло

Съдържание

• Ползи за здравето
• Възможни странични ефекти
• Дозировка и приготвяне
• Какво да търсите

Розовото масло е етерично масло, често използвано в ароматерапията. Счита се, че извлечено от венчелистчетата на някои видове рози, розовото масло има определени лечебни свойства. Сред най-често използваните видове в продуктите от розово масло са Роза дамасцена (дамаска роза), Rosa centifolia (зелева роза), и Роза алба (бялата роза на Йорк). Това са видовете, за които е известно, че имат най-силен аромат и най-високо съдържание на масло.

Ароматерапията, известна още като терапия с етерични масла, е цялостна практика, която използва растителни екстракти за насърчаване на здравето и благосъстоянието. Розовото масло, едно от най-често използваните етерични масла, отдавна се смята, че притежава анксиолитични (намаляващи тревожността) и афродизиак свойства.

Когато се прилага върху кожата, розовото масло може да помогне за облекчаване на болката и възпалението, като същевременно подобрява цялостното качество на кожата. Розовото масло също е едно от най-широко използваните етерични масла при производството на парфюми и ароматни продукти.

Ползи за здравето

Практикуващите ароматерапия вярват, че вдишването на етерично масло или абсорбирането му през кожата предава сигнали към лимбичната система (регион на мозъка, отговорен за емоциите и спомените). Проучванията показват, че това може да предизвика физиологични ефекти, включително намаляване на кръвното налягане, сърдечната честота и дишането, както и увеличаване на хормоните за „добро усещане“ като серотонин и допамин.

Други смятат, че може да действа като естествен антидепресант, да облекчи симптомите на артрит и подагра или да лекува спазматични разстройства като астма, синдром на раздразнените черва (IBS) и гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Повечето от тези твърдения обаче са слабо подкрепени от изследвания.

Колкото и популярна да е ароматерапията, има няколко качествени проучвания, изследващи ползите от розовото масло за предотвратяване или лечение на някакво здравословно състояние.

Ето част от това, което казва настоящото изследване.

Стрес

Според проучване от 2011 г. в Химически сетива, розовото масло е в състояние да намали нивата на хормона на стреса кортизол в кръвта. Правейки това не само облекчава физиологичните симптоми на стреса (включително бърз сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане и изпотяване), но стимулира така наречения мезолимбичен път на възнаграждение в мозъка.

Този ефект се наблюдава както при човешки доброволци, така и в лабораторни мишки, изложени на аромата на Роза алба етерично масло.

По-субективно проучване, проведено през 2009 г., съобщава, че локалното приложение на розово масло доставя по-интензивни усещания за релаксация, отколкото прилагането на плацебо масло. Това доведе до намаляване на честотата на дишане, насищане на кръвта с кислород и систолично кръвно налягане по време на стресови ситуации.

Менопаузални симптоми

Практикуващите ароматерапия отдавна твърдят, че розовото масло може да облекчи симптомите на менопаузата, включително горещи вълни, безпокойство, нощно изпотяване и ниско либидо. Въпреки някои положителни констатации, малко изследвания до момента са успели да установят ясен причинно-следствен механизъм на действие, за да обяснят как тези симптоми се облекчават.

Може ли това да е отпускащият ефект на аромата на розово масло, или има химикали, преминали през кожата по време на масаж с розово масло? Или може би само масажът носи ползи. Тъй като плановете на проучването са непоследователни и разнообразни, е трудно да се каже.

Преглед от 2018 г. на проучвания, публикувани в Вестник по менопаузална медицина се опита да разплете тези проблеми. При оценката на три висококачествени проучвания изследователите заключават, че розовото масло е в състояние значително да подобри сексуалната функция при жените в менопауза, но не е направило нищо, за да промени нивата на естроген, свързани с други симптоми на менопаузата. Маслото от лавандула, копър и здравец имаше същите ефекти.

Естествени средства за менопауза, които действат

Болест на Алцхаймер

Колкото и да е непосилна концепцията, има учени, които изследват дали розовото масло може да има способността да забавя симптомите на болестта на Алцхаймер, прогресиращо невродегенеративно разстройство, характеризиращо се със загуба на паметта и когнитивните функции.

Проучване от 2017 г., публикувано в Списание за селскостопанска химия на храните съобщава, че парализирани кръгли червеи (Caenorhabditis elegans) е имал възстановена физическа функция след излагане на разредено етерично масло от роза. За разлика от това, червеят, изложен на компоненти от розово масло (като бета-цитронелол и гераниол), остава парализиран.

Въпреки че тези констатации може да изглеждат случайни, изглежда, че розовото масло активира гена на глутатион S-трансфераза 4 (GST-4) в червеите, обръщайки вид нервно увреждане, подобно на мозъка на хората с болестта на Алцхаймер.

Сред многото му функции, GST-4 смекчава оксидативния стрес, поставен върху мозъчните клетки. Всяка дисфункция на този ген увеличава риска от болестта на Алцхаймер и други невродегенеративни заболявания.

Необходими са допълнителни изследвания, за да се установи кое вещество в розовото масло е предизвикало този ефект. Ако такова вещество може да бъде изолирано, то може да отвори вратата за разработване на лекарства, способни да забавят или да предотвратят развитието на болестта на Алцхаймер.

Може ли кокосовото масло да лекува болестта на Алцхаймер?

Възможни странични ефекти

Етеричното масло от роза е изключително мощно и не трябва да се прилага директно върху кожата. Това може да причини парене, парене, зачервяване, дразнене и повишена чувствителност към слънце. Розовото масло винаги трябва да се разрежда силно с неутрално носещо масло (като масло от авокадо или арганово масло), преди да се нанесе върху кожата.

Алергията към розово масло е по-рядка, отколкото към други видове етерични масла (като лавандулово масло), но може да се появи. Хората, алергични към рози, очевидно са изложени на най-голям риск.

За да избегнете нараняване на кожата, винаги тествайте разредено розово масло върху малък участък от кожата и изчакайте 24 часа, за да видите дали се появяват обриви или други признаци на дразнене, преди да използвате маслото. Въпреки че намаляването на дела на розовото масло може да смекчи реакцията, никога не се преодолявайте с розово масло, ако сте имали сериозна реакция в миналото (като сърбеж на цялото тяло, копривна треска или хрипове).

По същия начин никога не вдишвайте розово масло директно от бутилката или го използвайте в лошо проветриво помещение. Маслото съдържа съединения, известни като феноли, които могат да раздразнят дихателните пътища, причинявайки възпаление на носа или гърлото и кашлица. Продължителното вдишване, особено при малки деца, може да причини пневмонит (възпаление на белите дробове) или липоидна пневмония.

Розовото масло никога не трябва да се приема вътрешно. Това може да причини гадене, объркване, задух, повръщане, диария, гърчове и дори кома.

Обадете се на 911 или Poison Control на (800) 222-1222, ако вие или някой, когото познавате, случайно е погълнал етерично масло от роза. Не предизвиквайте повръщане, освен ако медицинският персонал не ви каже.

Как безопасно да се използват етерични масла

Дозировка и приготвяне

Етеричното масло от роза обикновено се продава в бутилки от тъмно кехлибарено или кобалтово синьо с капачка за капкомер. Цветното стъкло намалява щетите, причинени от ултравиолетовото лъчение от слънцето.

Ако се използва локално, розовото масло трябва да се разрежда със студено пресовано несещо масло (което е по-малко киселинно от топлинно извлечените масла). Пропорцията на розовото масло към носещото масло може да варира в зависимост от това колко чувствителна е кожата ви и дали сте използвали розово масло преди това. Като общо правило винаги започвайте с по-ниска концентрация.

Ароматерапевтите обикновено препоръчват концентрация от 1% до не повече от 5% етерично масло за приложение върху кожата. Повечето възрастни обаче ще намерят 2% разтвор на розово масло поносим и ефикасен - не забравяйте, че с етеричните масла повече е не По-добре. За 1% разреждане просто смесете 12 капки етерично масло от роза към една течна унция (30 милилитра) студено пресовано масло, лосион или растително масло. За 2% концентрация добавете 24 капки етерично масло към една унция от носителя.

Розовото масло също може да се вдишва чрез поръсване на няколко капки върху кърпа или тъкан или чрез използване на ароматерапевтичен дифузер или изпарител. Можете също така да добавите няколко капки към унция масло носител, като бадемово или авокадово масло, след което добавете тази смес към ваната за баня за възстановителна баня.

Етеричните масла трябва да се съхраняват на хладно и сухо място далеч от пряка слънчева светлина и в оригиналните им, устойчиви на светлина бутилки. Можете също така да ги съхранявате в хладилник, въпреки че чистите етерични масла обикновено имат много дълъг срок на годност, дори без да го правят.

Въпреки че някои хора ще ви кажат, че етеричните масла продължават вечно, трябва да изхвърлите всяко масло, което е станало мътно, сгъстено в консистенция, мирише смешно или е загубило аромата си. Винаги дръжте капака здраво завинтен, за да предотвратите окисляване и изпаряване.

Какво да търсите

Не всички етерични масла са създадени еднакво и продуктите, продавани и предлагани на пазара като етерични масла, могат да се различават значително по качество и състав. Тъй като тези продукти не са строго регулирани, важно е да се вземе предвид качеството на маслото. Някои продукти, предлагани на пазара като масла, може действително да не съдържат много или никакво от етеричното масло, посочено на етикета им. Вместо това те могат да съдържат синтетични аромати, консерванти и растителни масла, които могат да причинят алергия или дразнене на кожата.

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да изберете най-качествените етерични масла:

• Проверете произхода. Реномирани производители ще споделят не само латинското наименование на вида роза (като Роза дамасцена), но и страната на произход на етеричното масло.
• Проверете идентификационните данни. Някои производители са членове на Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA). Тъй като те са обвързани с етични стандарти и стандарти за качество, техните продукти вероятно ще бъдат надеждни. С това казано можете да бъдете висококачествен продуцент и да не сте член на NAHA. Печатът NAHA е само един от няколкото критерия, които трябва да се вземат предвид.
• Потърсете доставчици, които могат да споделят доклади за химически избиратели. Най-реномираните доставчици предоставят доклад, описващ точно точния химичен състав на всяка бутилка масло, което продават. Някои ще предложат тези доклади, наречени тестове за газова хроматография-масова спектрометрия, или CG / MS-с всички продажби. При други доставчици може да се наложи конкретно да поискате отчета, но те трябва лесно да го предоставят. Струва си да го направите, за да сте сигурни, че получавате това, което е означено на бутилката.
• Прочетете внимателно етикета. Много компании ще заявят на етикета, че даден продукт е комбинация от етерични масла и друго масло-носител, като жожоба. Такива масла никога не трябва да се използват в дифузьор.
• Тествайте маслото. Можете да разберете, че маслото е разредено, като поставите една капка върху парче хартиена кърпа. Ако около централната капка се развие голям кръг от масло, най-вероятно сте закупили евтин продукт на растителна основа.
• Не се подвеждайте по терминология. Много производители ще използват термини като „клинична оценка“ или „терапевтична степен“, но не съществува такава универсална система за оценяване. Тези доставчици не са непременно подвеждащи, но термини като тях са произволни и не трябва да насочват избора ви за покупка.
• Не търсете изгодни сделки. Не се заблуждавайте: етеричните масла могат да бъдат изключително скъпи унция на унция. Ако откриете обикновено скъпо етерично масло, като розово масло, на много ниска цена, повече от вероятно ще се продавате в разредени или по друг начин нискокачествени изделия.
• Избягвайте пластмасовите бутилки. Чистите, неразредени („чисти“) етерични масла не се предлагат в пластмаса. Разредени етерично-маслени продукти, като например спрейове за стаи или спрейове против бъгове, могат понякога да се продават от реномирани производители в бутилки, направени от PET пластмаса (единственият вид пластмаса, която няма да се разгради с времето, когато е изложена на етерични масла). За да се запази чисто етерично масло обаче, то трябва да се опакова само в кехлибарено или тъмносиньо стъкло или в метал.

• Дял
• Флип
• електронна поща