Съдържание
Инсулт, диабет, високо кръвно налягане, астма и други здравословни състояния са по-чести сред чернокожите жени, отколкото белите жени. За съжаление, когато дойде време за менопауза, вие също вероятно ще имате по-интензивни симптоми от вашите бели връстници. Генетичните и екологичните фактори вероятно играят роля, казват експертите. Но не е нужно да оставяте менопаузата да ви сваля. Ето какво трябва да знаете за изследването зад менопаузата, която е по-лоша за чернокожите жени - и какво можете да направите за това.Какво казва изследването
Проучванията установяват, че чернокожите жени са по-склонни да изпитват симптоми, свързани с менопаузата си. Тези симптоми включват горещи вълни, световъртеж, лоша координация и / или тромавост, изтичане на урина и вагинална сухота. По-лошото е, че тези симптоми, особено горещите вълни, се увеличават с възрастта при чернокожите жени, докато белите жени често съобщават за намаляване на симптомите на менопаузата с възрастта.
Афроамериканските жени, които изпитват менопауза в резултат на хистеректомия, изпитват повече горещи вълни, отколкото белите жени, независимо от теглото или дали жените са използвали хормонозаместителна терапия. Психологическите симптоми изглежда не се различават в зависимост от расата.
Соматичните симптоми, които включват подуване или наддаване на тегло, промени в апетита, чувствителност на гърдите, болки и главоболие, също не се влияят от расата, но са по-лоши при жените на възраст между 45 и 47 години. Други фактори, които увеличават честотата на соматичните симптоми, включват лошо физическо състояние здраве и по-голяма продължителност на менструалния цикъл.
Лекувайте симптомите си
Докато симптомите на менопаузата могат да бъдат по-лоши за чернокожите жени, можете да помогнете да контролирате симптомите си и да се почувствате по-добре. Опциите включват:
- Хормонална терапия:По време на менопаузата тялото ви произвежда по-малко от хормоните естроген и прогестерон. Тези по-ниски нива на хормоните могат да доведат до нощно изпотяване, горещи вълни, вагинална сухота и изтъняване на костите. Хормоналната терапия, използването на хормонални лекарства, използвани по време и след менопаузата, е успешна за някои жени. Говорете с Вашия лекар за страничните ефекти и рисковете, за да разберете дали това е правилният подход за Вас.
- Естествени терапии:Някои жени намират успех, като използват естествени лекарства, като билки или други растителни продукти, за да облекчат симптомите си. Има някои анекдотични доказателства, че соевите продукти като тофу, темпе, соево мляко и соеви ядки могат да помогнат при горещи вълни. Соята съдържа фитоестрогени, вещества, които могат да действат като естрогена, който тялото ви произвежда самостоятелно, но е по-ниска по време на менопаузата. Черен кохош, див ямс, донг куай и корен от валериана, или под формата на билки, или като хапче или крем, също могат да помогнат при горещи вълни.
Не забравяйте да обсъдите всички естествени или билкови продукти с Вашия лекар, преди да ги вземете. Също така е важно да уведомите Вашия лекар за всички лекарства, които приемате. Някои растителни продукти или храни могат да бъдат вредни, когато се комбинират с определени лекарства.
Използването на билки и други природни средства трябва да бъде добре обсъдено с Вашия лекар преди да започнете.