Съдържание
- Рискови фактори
- Знаци и симптоми
- Естествен подход към профилактиката на рака на простатата
- Още стратегии за профилактика на рака на простатата
Рискови фактори
Една от първите стъпки за профилактика на рака на простатата е изучаването на ключовите рискови фактори за рак на простатата. Тези рискови фактори включват:
- фамилна анамнеза за рак на простатата
- диета с високо съдържание на червено месо и / или млечни продукти с високо съдържание на мазнини
- затлъстяване
Рискът от рак на простатата нараства бързо след 50-годишна възраст и почти две от три случая на рак на простатата се наблюдават при мъже над 65-годишна възраст. Ракът на простатата е по-често срещан сред афро-американските мъже, отколкото мъжете от други раси.
Знаци и симптоми
Мъжете с рак на простатата често имат повишени нива на вещество, наречено простатен специфичен антиген (PSA), което може да бъде открито чрез медицински скрининг. Други симптоми включват:
- затруднено отделяне на урина
- болки в кръста
- болка с еякулация
Естествен подход към профилактиката на рака на простатата
Изследванията показват, че следните природни вещества могат да бъдат от полза при профилактиката на рака на простатата:
1) Ликопен
Редица проучвания показват, че редовната консумация на ликопен (антиоксидант, открит в храни като домати и дини) може да помогне за намаляване на риска от рак на простатата. Въпреки това, нито едно проучване не е доказало, че приемането на ликопен под формата на добавки може да намали риска от рак на простатата.
2) Витамин D
Няколко проучвания показват, че поддържането на оптимални нива на витамин D може да помогне за предпазване от рак на простатата. Тъй като може да бъде предизвикателство да напълните витамин D само чрез хранителни източници и излагане на слънчева светлина, много медицински експерти препоръчват да увеличите нивата на витамин D, като приемате ежедневна добавка.
3) Омега-3 мастни киселини
В проучване от 2009 г. на 466 мъже, диагностицирани с агресивен рак на простатата и 478 мъже, съвпадащи с възрастта, без рак на простатата, учените установяват, че по-високият хранителен прием на омега-3 мастни киселини е свързан с намален риск от агресивен рак на простатата. Авторите на изследването предполагат, че омега-3 (намиращи се в мазни риби като сьомга и скумрия) могат да помогнат в борбата с рака на простатата, като намалят възпалението.
4) Зелен чай
В популационно проучване, публикувано през 2008 г., изследователите са разгледали данни за 49 920 мъже (на възраст от 40 до 69 години) и са установили, че консумацията на зелен чай е свързана с намален риск от напреднал рак на простатата.
Още стратегии за профилактика на рака на простатата
След диета, богата на плодове и зеленчуци, ограничаването на приема на алкохол до две или по-малко напитки на ден, упражняването на поне 30 минути ежедневно и редовното посещение на Вашия лекар, за да следите здравето на простатата си, също може да бъде полезно за профилактика на рака на простатата.
Ако обмисляте да използвате някакъв вид хранителна добавка за профилактика на рак на простатата, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно потенциалните ползи и рискове. Самолечението и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.
- Дял
- Флип
- електронна поща