Съдържание
Когато чуете шум, може да е трудно да се концентрирате. Но ако шумът - независимо дали звъни, реве, жужи или съска - е постоянен или се чува редовно, когато няма външен звук (наречен шум в ушите), е трудно да не насочите цялото си внимание към фантомния шум.Има два вида шум в ушите. Субективният шум в ушите е шум, който само вие можете да чуете и представлява над 95 процента от шум в ушите. Обективният шум в ушите, който понякога се описва като пулсиращ звук, може да бъде чут от Вашия лекар по време на преглед и често е свързан с мускулни контракции или проблеми с кръвоносните съдове.
Шумът в ушите може да бъде причинен от редица състояния, като свързана с възрастта загуба на слуха, ушна кал, налягане или течност в средното ухо, излагане на силни звуци, нараняване на главата или системни състояния като високо кръвно налягане. Някои лекарства също могат да причинят или влошат шум в ушите. Ако шумът в ушите е нов, увеличаващ се или постоянен, тогава трябва да посетите лекар по уши, нос и гърло.
Естествени средства за защита
За някои хора може да има основно, лечимо състояние. Вашият лекар може да препоръча преминаване към друго лекарство, премахване на ушната кал или справяне със състоянието на кръвоносните съдове.
Въпреки че може да има лекарства или устройства, които могат да помогнат да се направи шумът по-малко досаден, може да няма нещо, което да премахне шума изцяло. U
Ето поглед към природните лекарства, за които понякога се казва, че помагат за облекчаване на шума в ушите:
1) Гинко билоба
Билка, за която се казва, че стимулира кръвообращението, гинко билоба може да окаже влияние върху подгрупа хора с тинитус.
За доклад, публикуван в База данни на Cochrane за систематични прегледи през 2013 г. изследователите изследваха четири предварително публикувани клинични проучвания (с общо 1543 участници) върху гинко билоба за шум в ушите.
В своя преглед изследователите не откриха доказателства, че гинко билоба е ефективна за хора с шум в ушите като основна грижа за тях. В едно от проучванията, включващо хора с лека до умерена деменция, се наблюдава малко, но статистически значимо намаляване на симптомите на шум в ушите при хора със съдова деменция или болест на Алцхаймер.
2) Акупунктура
Понякога се казва, че популярна терапия за шум в ушите, акупунктура (ръчна или електроакупунктура) помага за справяне със симптомите.
В рецензия, публикувана презBMC Допълнителна и алтернативна медицина през 2012 г. изследователите разгледаха публикувани по-рано проучвания за акупунктура за лечение на шум в ушите.
В своя доклад авторите на изследването установяват, че качеството на изследванията е предимно лошо. От деветте рандомизирани контролирани проучвания, които използваха акупунктурата като единствено лечение, размерът и качеството на проучванията „не бяха достатъчни за окончателни заключения“.
Според авторите на друго изследване, публикувано презЕвропейски архив по ото-рино-ларингологияпрез 2015 г., в сравнение с английските изследвания, "акупунктурните точки и сесии, използвани в китайските изследвания, могат да бъдат по-подходящи, докато тези изследвания имат много методологически недостатъци и пристрастия към риска, което ни пречи да направим окончателно заключение". Те стигнаха до заключението, че акупунктурата може да предложи субективна полза на някои хора с шум в ушите и че са необходими по-нататъшни изследвания.
3) Цинк
Основният микроелемент, цинкът участва в нервните трансмисии по целия слухов път в тялото и е свързан с шум в ушите в няколко ранни проучвания.
Изследване, публикувано в Американски вестник по отоларингология през 2015 г. оценява нивата на цинк при хора с шум в ушите. От 100 души в проучването 12 са имали ниски нива на серумен цинк. Тежестта и силата на шум в ушите са по-големи при тези с ниски нива на цинк. Изследователите също така отбелязват, че средната възраст на групата с дефицит на цинк е 65,4 години.
Не всички проучвания са открили връзка между нивата на цинк и шум в ушите. Изследване, публикувано вКлинична и експериментална оториноларингология например през 2015 г. използва данни от Корейското национално проучване на здравето и храненето (KNHANES) за изследване на връзката между нивата на серумен цинк и шум в ушите.
След анализ на данните от 2225 души, които отговориха на въпросника за шум в ушите и предоставиха кръвни проби за измерване на серумен цинк, изследователите стигнаха до заключението, че ниските нива на цинк не са свързани с шум в ушите.
Много от по-ранните проучвания, които разглеждат прилагането на цинк, страдат от неадекватен експериментален дизайн. По-ново проучване, рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано кръстосано проучване, публикувано в Отология и невротология през 2013 г. изследва употребата на цинкови добавки или плацебо при хора с шум в ушите над 60-годишна възраст (които са по-склонни да имат възрастов дефицит на цинк).
Изследователите установяват, че докато пет процента от хората са имали подобрение с 20 точки или повече във въпросника за хроничен шум в ушите след лечение с цинк (в сравнение с два процента от тези, приемащи плацебо), разликата не е статистически значима и че цинкът не е ефективен, тъй като лечение при възрастни възрастни.
4) Други средства за защита
Biofeedback е процес, който включва научаване на съзнателен контрол на жизнените функции, които обикновено са в безсъзнание, като сърдечната честота и дишането. В проучване от 2009 г. изследователите установяват, че комбинация от биологична обратна връзка и когнитивна поведенческа терапия може да помогне за намаляване на бедствието, свързано с шум в ушите.
Предварителните проучвания също са разгледали ролята на витамин В12 и магнезий при хора с тинитус.
Финални мисли
Поради липсата на подкрепящи изследвания, твърде рано е да препоръчате някое от тези лекарства като лечение на шум в ушите. Ако обмисляте да използвате добавки, първо говорете с Вашия лекар, за да прецените потенциалните рискове и ползи.
Въпреки че може да бъде разочароващо да чуете, че може да не е възможно да премахнете шума, има стратегии, които може да успеете да включите в ежедневието си, за да улесните управлението или справянето със симптомите си.
Например, периоди на стрес активират борбата или реакцията на тялото ви и могат да влошат симптомите. Получаването на редовни упражнения и практикуване на медитация, внимателност или други техники за релаксация може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве, сън и способност за управление на стреса.