Съдържание
Синдромите на прекомерна употреба, наричани още кумулативно травматично разстройство (CTD) или повтарящо се увреждане на щама (RSI), са състояния, характеризиращи се с хронично дразнене на част от тялото. Много състояния попадат в категорията на синдромите на прекомерна употреба, някои от тях са описани тук:Ръка и китка
Прекалената употреба на ръцете и китките са често срещани при много ежедневни дейности. Независимо дали работим на бюро на компютър или сме ръчен работник, ръцете ни извършват рутинните дейности, от които всички се нуждаем за повечето дейности. В резултат на това синдромите на прекомерна употреба на ръцете и китките са често срещана грижа и чест източник на болка.
- Карпален тунелен синдром
- Тендонит на китката
Лакът
Лакътната става е сложна става, която съчетава няколко различни движения. Въпреки че е шарнир, който се огъва напред-назад, той също така позволява въртене на предмишницата на 180 градуса. Именно закрепването на предмишничните мускули и сухожилията на китките е толкова важно за спорта и повдигащите дейности.
- Тенис лакът
- Голфърски лакът
Рамо
Нито една става в тялото не се движи през по-широк обхват на движение от раменната става. Поради сложните движения те трябва да разчитат на връзките, мускулите и сухожилията да работят заедно, за да водят ставата през тези движения. В резултат на това прекомерното използване на тендинит на рамото е много често.
- Тендинит на ротаторния маншет
Хип
Хълбоците са подложени на големи сили, като поддържат тежестта на тялото и директен натиск, когато седите или спите. Синдромите на прекомерна употреба могат да причинят болка при всяка ваша стъпка и да забавят дейностите.
- Щракащ тазобедрен синдром
- Хип бурсит
Коляно и крак
Проблемите с коленете и пищялите са чести източници на проблеми с прекалената употреба, особено при състезателите и спортистите, които се занимават с развлечения. Спортните дейности поставят значителен стрес върху коленете и краката. Докато повечето проблеми на работното място могат да бъдат облекчени с почивка, единственият начин да се ограничат проблемите със свръхпотреблението при спорт е да се избегне спортът.
- Стрес фрактури
- Шини за пищяла
- Хондромалация
Стъпало и глезен
Приемаме краката си за даденост, докато краката ни не започнат да болят. Почти всичко, което правим, изисква да стигнем от точка А до точка Б. Поради това проблемите с прекомерната употреба на краката могат да бъдат значително ограничаващи.
- Ахилесов тендинит
- Тарзален тунелен синдром
- Заден тибиален тендинит