Съдържание
- Начало на PT след нараняване на рамото
- Елементи на физикалната терапия при нараняване на рамото
- Колко време ще отнеме терапията?
- Дума от Verywell
Повечето наранявания на раменете от този тип са причинени от някаква травма: силен удар от или до рамото, докато играете спорт, например. Падането и кацането на протегнатата ръка също може да доведе до отделяне на раменната става.А хората, родени с особено разхлабени раменни стави, състояние, наречено раменна многопосочна нестабилност, са склонни към чести сублуксации.
Независимо от естеството на нараняването и каквато и да е причината, ако имате изкълчване на рамото, вероятно ще ви е необходима физическа терапия, след като раменната ви става е позиционирана правилно и всякакви вторични повреди, като разкъсан ротаторен маншет или фрактура на раменната кост е бил лекуван.
Начало на PT след нараняване на рамото
Шансовете са, че ръката ви ще бъде в прашка известно време след лечението на рамото ви, особено ако сте имали операция. Въпреки това Вашият лекар може веднага да Ви изпрати на физиотерапевт, за да можете да започнете някои предварителни упражнения, за да предотвратите замръзване на рамото Ви поради неподвижност. Той ще предостави рецепта за вида упражнения, които трябва да правите въз основа на вашето нараняване и лечение, които физиотерапевтът след това ще използва, за да създаде PT програма за вас.
При първата ви среща терапевтът ще ви зададе въпроси за вашето нараняване, нивото на болка и способността ви да се движите след операцията. Те ще правят измервания на вашия обхват на движение и сила, за да създадат базова линия за сравнение, докато напредвате в лечението си. Вашият PT също трябва да работи с вас, за да разработи разумни и постижими цели за рехабилитацията на дислокацията на рамото ви. Вашите цели могат да ви помогнат да ви мотивирате в PT и да ви дадат нещо, към което да се стремите, докато преминавате през рехабилитация.
Елементи на физикалната терапия при нараняване на рамото
За да възстановите здравето на рамото си след изкълчване, физическата ви терапия ще трябва да се фокусира върху няколко фактора.
Облекчаване на болката. Болки в рамото; така и раменете, които са били оперирани. Освен болка, вероятно ще имате подуване и натъртване. Част от вашия PT може да включва заледяване и / или топлина, за да облекчи болката и да намали възпалението. Някои терапевти използват модалности като ултразвук и транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS) за болка, но изследователските изследвания показват, че тези методи на лечение не са много ефективни, така че много PT вече не ги предлагат.
Обхват на движение. За да се разхлаби стягането на мускулите в рамото, което може да ограничи до каква степен можете да движите ръката си, терапевтът вероятно ще извърши някаква работа с пасивни движения с вас, при която те се движат и внимателно разтягат ръката ви в различни посоки. Те също могат да ви научат как да се разтягате.
Сила. Възстановяването на силата на мускулите, които обграждат и поддържат раменната става, е жизненоважно, за да й се осигури стабилността, от която се нуждае, за да функционира нормално. Това са мускулите на ротаторния маншет, бицепсите и трицепсите и мускулите, които поддържат лопатката.
Понякога мускулите около рамото ви не могат да се свиват правилно. Вашият физиотерапевт може да избере да използва устройство за електрическа стимулация, наречено нервно-мускулна електрическа стимулация (NMES), за да помогне на мускулите ви да възвърнат способността си да се свиват.
Поза.Заоблените рамене и други неправилни пози могат да попречат на това колко добре работят раменете, така че вашият терапевт може да ви накара да работите за подобряване на стойката си. Колкото по-добре е подравнен вашият скелет като цяло, толкова по-лесно ще можете да се движите и да функционирате.
Колко време ще отнеме терапията?
Въпреки че всяко нараняване е различно и всички се лекуват с различна скорост, повечето хора се нормализират след изкълчване на рамо след няколко седмици. Ако нараняването на рамото ви е тежко или сте се наложили операция, това ще отнеме повече време. Така или иначе, можете да се доверите, че вашият хирург и физиотерапевт ще работят заедно, за да са сигурни, че терапията, която правите, е насочена към връщането ви към нормалното възможно най-скоро.
Дума от Verywell
Дислокацията на рамото може да бъде болезнено нараняване и може да ограничи способността ви да извършвате нормална работа и развлекателни дейности. Ако сте претърпели изкълчване на рамото, работата с вашия PT може да ви помогне бързо и безопасно да се върнете към нормалната функция.