Съдържание
- IBS и бременност
- Работете в тясно сътрудничество с Вашия лекар
- Яжте мъдро
- Пийте много течности
- Използвайте опциите за управление на стреса
IBS и бременност
По принцип жените, които са бременни, обикновено изпитват повече симптоми на IBS, отколкото жените, които не са бременни. Това е най-вероятно, защото хормоните на бременността оказват влияние върху работата на храносмилателната система. Тези ефекти включват въздействие върху скоростта, с която изпражненията се движат през дебелото черво и колко вода се абсорбира от изпражненията, докато си проправя път. през. Не се знае много за спецификата на връзката между IBS-D и бременността, но едно малко проучване установи, че симптомите на IBS-D могат да се влошат през втория и третия триместър.
По-голямо безпокойство предизвикват резултатите от голямо проучване, което установява увеличаване на риска от спонтанен аборт и извънматочна бременност при жени с IBS. Това проучване не предоставя никаква информация за това как този риск е свързан с IBS подтип. Подобен повишен риск от спонтанен аборт и извънматочна бременност също е открит при жени, които имат IBS, заедно с тревожност и депресия. И не е изненадващо, че рискът е по-висок за жени, които са имали IBS и са пушили. За щастие не е отбелязан повишен риск за раждане на мъртво бебе.
Имайте предвид, че подобни изследвания сочат към корелация, а не към причинно-следствена връзка. Може да не вашият IBS-D повишава риска, а по-скоро някакъв друг неизвестен фактор, който повишава риска за IBS и всички възможни проблеми с бременността.
Въпреки че все още не е известно защо би имало повишен риск от проблеми с бременността, това проучване подчертава необходимостта от подходяща медицинска помощ и внимание към самообслужването, докато сте бременна. Ето някои неща, които можете да направите.
Работете в тясно сътрудничество с Вашия лекар
Важно е да говорите с вашия акушер, преди да приемате каквито и да е лекарства за лечение на вашите IBS-D симптоми, включително продукти без рецепта. Що се отнася до безопасността на лекарствата, отпускани с рецепта за диария, Вашият лекар е в най-добрата позиция да Ви посъветва относно досието за безопасност на различните опции. Някои лекарства може да са наред, ако се използват рядко; други е най-добре да се избягват. И въпреки че може да сте посегнали към Imodium редовно, преди да забременеете, тъй като обикновено се счита за безопасен продукт, сега може да не е толкова добра възможност за вас. Съществуват смесени резултати от изследвания дали Imodium може да причини проблеми на развиващия се плод.Както виждате, по този начин е изключително важно да работите с Вашия лекар, за да разберете кои лекарства могат да се използват безопасно, докато сте бременна.
Яжте мъдро
Най-безопасният начин да се опитате да управлявате симптомите на IBS-D по време на бременност е чрез диетична модификация. Вие ще искате да се уверите, че следвате добре закръглена диета, за да осигурите оптимално хранене за вашето развиващо се бебе. Докато правите това, имайте предвид следните основни насоки:
- Избягвайте да ядете диета, пълна с нездравословни мазнини.Това включва пържени храни, мазни храни и бързи храни, тъй като тези храни могат да засилят чревните контракции, допринасяйки за коремни болки и епизоди на диария. Не пренебрегвайте приема на здравословни мазнини, тъй като тези мазнини са важни за вашето здраве и здравето на вашето растящо бебе. Примерите за здравословни мазнини включват авокадо, кокосово масло, ядки и ядки.
- Избягвайте лошо усвояваните захари, като лактоза, фруктоза и сорбитол, ако сте склонни да изпитвате подуване на корема заедно с диария.
- Ако имате прекомерно образуване на газове, минимизирайте приема на газообразни храни.
Пийте много течности
Не забравяйте, че пиете за двама. Поддържането на адекватна хидратация е от съществено значение за вашето здраве и здравето на вашето бебе. Ако имате хронични епизоди на диария, вие сте изложени на риск от излишна загуба на течности и следователно състояние на дехидратация.Знаете, че приемате достатъчно вода, ако урината ви е бистра.
Използвайте опциите за управление на стреса
Ако все още не сте опитвали психотерапия като лечение на вашия IBS-D, бременността ви може да е нещо, което да ви мотивира. Това може да бъде особено важно, ако изпитвате тревожност или депресия заедно с вашия IBS, тъй като има проучвания, които идентифицират тези комбинации като повишаващи риска от спонтанен аборт и извънматочна бременност.
Два вида терапия - когнитивна поведенческа терапия (CBT) и хипнотерапия - са показали, че са ефективни за намаляване на симптомите на IBS. Основното предимство на тези лечения е, че не е нужно да се притеснявате за отрицателни ефекти върху вашето бебе.
Други подходи за ум / тяло предлагат допълнителни опции. Йога може не само да бъде от полза за вашите симптоми на IBS, но също така може да помогне за облекчаване на дискомфорта по време на раждането и раждането. Медитацията също е чудесен вариант за компенсиране на последиците от външния стрес върху тялото ви.