Съдържание
- Травма на кожата
- Слънце и горещи температури
- Студени, сухи температури
- Стрес
- Инфекция
- Пушене и пиене
- Лекарства
Когато това се случи, имунната система освобождава съединения, наречени цитокини, сякаш тялото е срещнало действителна заплаха. Последвалото възпаление е това, което причинява появата на симптоми, предимно кожни лезии, известни като плаки.
2:31Живот с плакатен псориазис
Колкото и разочароващо да е псориазисът, идентифицирането и избягването на задействащи фактори може значително да намали риска от поява на пристъпи. Ето осем често срещани задействания, за които трябва да знаете.
Травма на кожата
Нараняването на кожата понякога може да причини повторно активиране на симптомите на псориазис. Известно като реакция на Кьобнер, феноменът се среща не само при псориазис, но и при други заболявания като ювенилен идиопатичен артрит, лихен планус и витилиго.
Кожните състояния, които могат да предизвикат псориатичен пристъп, включват:
- Порези и ожулвания
- Синини
- Триене от облеклото
- Енергично надраскване или бръснене
- Слънчево изгаряне
- Ухапвания от насекоми
- Отровен бръшлян или отровен дъб
- Лекарствен обрив
- Хранителни алергии
- Татуировки или пиърсинг
Най-общо казано, може да отнеме от 10 дни до две седмици, за да се развият симптомите на псориазис след травма на кожата.
За да намалите риска, лекувайте незабавно всякакви кожни наранявания. Избягвайте надраскване на ухапвания или обриви, като използвате локален мехлем за намаляване на сърбежа, ако е необходимо. Ако сте на открито, използвайте репелент против бъгове.
Слънце и горещи температури
Слънцето и топлината са основни фактори за пристъпите на псориазис. От една страна, ултравиолетовото (UV) лъчение от слънцето може да помогне за облекчаване на симптомите, стига експозицията да е ограничена. От друга страна, твърде много слънце може да прегрее кожата и да предизвика изблик.
Екстремната влажност също е проблематична, тъй като насърчава изпотяването - друг често срещан спусък. Дори вземането на гореща вана може да предизвика обрив чрез прегряване на тялото.
За да избегнете слънчеви и топлинни индукции:
- Носете слънцезащитни продукти, за да намалите излагането на ултравиолетови лъчи (минимум 30 SPF).
- Носете слънцезащитно облекло и шапки, когато сте на открито.
- Облечете се леко, за да избегнете изпотяване.
- Планирайте излети за по-хладни части от деня
- Ограничете душовете и ваните до 10 минути.
- Използвайте по-скоро топла, отколкото гореща вода, когато се къпете.
Студени, сухи температури
Изключително студените, сухи температури са друга често срещана причина за псориазис, което прави болестта още по-трудна за управление през зимните месеци. Комбинацията от студ и сухота насърчава напукването на външния слой на кожата, наречен рогов слой. Това предизвиква възпаление, което отключва псориатичните пристъпи.
За да избегнете избухване на студ:
- Овлажнявайте кожата редовно, за да блокирате влагата и да предотвратите напукване. Това е особено вярно след къпане, когато кожните масла се отстраняват до голяма степен от тялото.
- Поддържайте въздуха в помещенията влажен с овлажнител, настроен на 30% до 50%.
- Изберете топли бани пред горещи душове, добавяйки масла за баня, Epsom сол или колоидна овесена каша, за да отстраните внимателно мъртвата кожа и да успокоите сърбежа.
- Сглобете с меки слоеве, когато сте на открито. Обличането на слоеве ви позволява да събличате дрехите, докато се нагрявате, предотвратявайки изпотяването.
- Дръжте добре хидратирани. Това помага да се поддържа кожата влажна и хидратирана.
Стрес
Известно е, че стресът е спусък за псориатични пристъпи. Учените не са сигурни защо това е така, но теоретизират, че освобождаването на кортизол по време на стрес увеличава системното възпаление (на цялото тяло), както и телесната температура, като и двете действат като независими тригери.
Стресът има както причинно-следствена връзка с псориазиса. Докато стресът може да предизвика симптоми на псориазис, появата на лезии може индуцират стрес, поддържане на симптомите на псориазис.
Според преглед от 2014 г. на проучвания от Европа, не по-малко от 50% от хората с псориазис съобщават, че стресът е основна причина за заболяването.
Рутинните упражнения са един от най-ефективните начини за овладяване на стреса. Терапиите за ум-тяло, като медитация, йога, ръководени образи и прогресивна мускулна релаксация (PMR), също могат да помогнат. Ако не можете да се справите, помислете за посещение на терапевт или психиатър, който може да ви предостави инструментите за по-добър контрол на емоциите ви.
Инфекция
Инфекциите, причинени от бактерия или вирус, са често срещани причини за пристъпи на псориазис. Със сигурност в предната част на списъка има бактериални инфекции като стрептокок в гърлото и импетиго. Често срещаните вирусни причини включват настинки, грип, паротит и варицела.
Индуцираните от инфекции пристъпи са по-чести при деца, отколкото при възрастни, което води до форма на заболяването, известна като псориазис на гутата.
ХИВ е друг спусък, който може да предизвика симптоми на псориазис. Въпреки че ХИВ не увеличава честотата на псориазис, той може значително да увеличи тежестта на огнищата.
Най-добрият начин да се избегнат пристъпи е да се лекува незабавно всяка инфекция. Ако имате ХИВ, започването на ХИВ терапия може да намали възпалението, което предизвиква остри пристъпи.
7-те вида псориазисПушене и пиене
Както пушенето, така и пиенето създават неоправдан стрес върху тялото. Ако се мъчите да управлявате симптомите на псориазис, това са два модифицируеми рискови фактора, с които можете лесно да се справите.
Според доклад от 2016 г. в списаниетоПсориазис, пушенето не само удвоява риска от заболяване от псориазис, но увеличава тежестта и честотата на пристъпите, ако го имате.
Тютюнопушенето предизвиква незабавно възпаление, като същевременно свива кръвоносните съдове в тялото. За да влошите нещата, рискът от изригвания се увеличава с броя на цигарите, които пушите на ден.
При алкохола видът напитка, който пиете, може да играе роля. Според проучване от 2010 г. в Архиви на дерматологията, нелеката бира е по-тясно свързана със симптомите на псориазис, отколкото леката бира, виното или алкохолът. Изглежда, че тежките пиячи са изложени на по-голям риск.
За да се избегнат псориатични пристъпи, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да спрете. Това важи особено за пушенето. По отношение на алкохола, въздържайте се или преминете от обикновена бира към лека бира или вино; намалете приема си до не повече от две или три напитки на ден.
Причини и рискови фактори за псориазисЛекарства
Има доста лекарства, за които е известно, че предизвикват или влошават симптомите на псориазис. Теоретично всяко лекарство има потенциал да предизвика обрив, но има по-вероятно да го направи. Те включват:
- Хлорохин използва се за лечение или профилактика на малария
- АСЕ инхибитори използва се за лечение на високо кръвно налягане
- Бета-блокери използва се и за лечение на високо кръвно налягане
- Литий използва се за лечение на биполярно разстройство
- Индоцин (индометацин), нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС)
Кортикостероидите, понякога използвани за лечение на псориазис, представляват сериозен риск при внезапно спиране. Ако това се случи, симптомите на псориазис могат да се възстановят, понякога сериозно. За да се избегне това, може да се наложи постепенно намаляване на кортикостероидите под ръководството на лекар, ако вече не са необходими.
Най-добрият начин да се избегнат пристъпите, причинени от лекарства, е да уведомите ревматолога си за всички и всички лекарства, които приемате, независимо дали са по лекарско предписание, без рецепта или за отдих. Споменете и всички добавки.