Съдържание
Чигонг е алтернативна / допълваща терапия, която вече се предлага в няколко онкологични центъра. Проучванията са установили, че може да помогне на хората да се справят с някои от симптомите на рак като умора и хемобрайн. За разлика от много интегративни терапии, има някои ранни доказателства, че чигонг може да има ефект върху самия рак, когато се комбинира с конвенционална терапия чрез намаляване на възпалението или увеличаване на апоптозата (програмирана клетъчна смърт) в раковите клетки. Научете за потенциалните ползи от ранните опити, възможните предпазливи мерки и как можете да започнете.Разбиране на Чигонг
Произнесено „chee kung“, чигонг е китайска медитативна практика, която съчетава медитация, контролирано дишане и движение, за да балансира потока на енергия (чи) или жизнената сила в тялото. Смята се, че ако нашата жизнена сила е балансирана, тогава може да настъпи изцеление.
Видове цигун
Има две форми на чигонг: вътрешен и външен.
Вътрешен чигонг се отнася до практикуването на медитация, дихателни техники и бавно и нежно движение за балансиране на енергията в тялото.
В външен чигонг, майстор на чигонг използва собствената си енергия, за да балансира потока от жизнена сила в тялото.
Тай чи е друга форма на чигонг, която включва използването на нежни бойни изкуства за балансиране на енергията.
Възможни ползи за хора с рак
Докато повечето досегашни проучвания не показват, че чигонгът има пряк ефект върху рака (възможно изключение е отбелязано по-долу), няколко проучвания установяват, че тази практика има положително въздействие върху благосъстоянието и качеството на живот на хората, живеещи с рак . Някои от предимствата, които са отбелязани в клиничните изпитвания, включват:
Подобрено настроение
Няколко проучвания установиха, че чигонгът има положителен ефект върху настроението и нивата на стрес сред хората с рак. Едно проучване установи, че чигонгът е полезен за облекчаване на психологическите симптоми на хората, преминали през химиотерапия.
Умора
Изглежда, че Чигунг намалява умората от рак за хората, живеещи с рак и подложени на лечение на рак.
Управление на болката
Чигонг, особено външният Чигонг, може да помогне при хронична болка, изпитвана от някои хора с рак.
Подобрена когнитивна функция
Хемобрайнът или когнитивната дисфункция, като загуба на концентрация и предизвикателства с паметта по време на химиотерапия, е много досаден симптом за много хора. Наскоро беше установено, че инхибиторите на ароматазата, лекарства за жени, които имат позитивен за естроген рецептор рак на гърдата и са в постменопауза, също могат да причинят симптоми на хемобрайн. В едно проучване хората с рак съобщават за значително подобрено умствено функциониране след началото на чигонг.
Разбиране и справяне с "Chemobrain"Помощ при други медицински състояния
Чигонг може да бъде от полза и за други медицински състояния, които раковите пациенти изпитват, като хронична болка, високо кръвно налягане и дори диабет.
Възможни ефекти върху рака
Засега има малко доказателства, които да предполагат, че чигонг има пряк ефект върху контрола на рака, но няколко проучвания показват положителни ползи - поне при лабораторни животни и клетъчни култури. Важно е обаче да се отбележи, че проучванията в лабораторията или в проучванията върху животни не отразяват непременно какво ще се случи при хората.
Повишена апоптоза
Някои проучвания, направени върху дребноклетъчни белодробни клетки, ракови клетки на гърдата и ракови клетки на простатата, показват, че външният чигонг може да промени гените по начин, който кара раковите клетки да умрат (апоптоза) или инхибира тяхното разпространение. Изследване от 2018 г., публикувано в Клетъчна физиология и биохимия установи, че външният чигонг (по-специално, външният чи на Ян Син Чигонг (YXQ-EQ)) едновременно увеличава апоптозата и инхибира сигналните пътища, необходими за появата на метастази в недребноклетъчни ракови клетки на белия дроб.
Намалено възпаление
Изследвания, които разглеждат кръвни тестове за възпаление (като С-реактивен протеин или CRP), показват намалено ниво на тези възпалителни маркери при пациенти с рак, които практикуват чигонг.
Имунна функция
Неотдавнашно проучване установи, че онкоболните пациенти, подложени на упражнения за чигонг (в комбинация с конвенционална терапия), имат значително подобрение в имунната си функция.
Оцеляване
Според преглед от 2017 г. има косвени научни доказателства, че чигонг може да има влияние върху оцеляването на рака.
Въпреки тези възможни ползи, основната полза от чигонг изглежда е да помага на хората с рак да се справят с умората и страничните ефекти от лечението.
Предупреждения и противопоказания
Като цяло, чигонг е нежна практика, която се понася добре от хората, включително тези, които живеят с рак. Възможните нежелани реакции могат да включват мускулни разтежения и дезориентация поради релаксиращия характер на чигонг.
Разбира се, не всички хора с рак ще могат да правят цигун и не всички ще имат полза. Подобно на всички алтернативни терапии, които се използват за справяне със симптомите на рак и конвенционални лечения, това, което работи за един човек, може да не работи за друго и обратно.
Приготвяме се да започнем
Както при всяка форма на терапия, важно е да говорите с онколога за нейните мисли за чигонг, както и дали имате някакви причини, поради които терапията не би била добра за вашата конкретна ситуация.
За да започнете с чигонг, можете да се обърнете към онколога за всички класове (или доставчици в случай на външен чигонг), които се предлагат във вашия онкологичен център. Тя може също да е наясно с класовете в общността. Можете също така да проверите в местното читалище или здравен клуб, за да потърсите класове.
Често пъти един от най-добрите начини да научите за алтернативни терапии, които могат да допълнят вашето лечение на рак, е чрез групи за подкрепа и общности за подкрепа на рака. Това не само би могло да бъде възможност да научите за това къде могат да се провеждат часовете, но можете да чуете и за чуждия опит и за това, което според тях са възможните ползи или недостатъци. Освен това, ако сте в състояние да „срещнете“ хора във вашата общност за поддръжка, които са много запознати с практиката на чигонг или тай чи, този човек може да е в състояние да препоръча доставчик или класове, които превъзхождат тези, които са посредствени.
Дума от Verywell
Чигонг е древна медитативна практика, която все повече се предлага както в раковите центрове, така и в общността. За щастие сега има много алтернативни и допълващи терапии, които помагат при досадни симптоми на лечение и се фокусират не само върху лечението на рак, но и поддържане на възможно най-доброто качество на живот през това време.