Как да адаптирате йога практиката си, ако имате глаукома

Съдържание

• Инверсии на глаукома и йога
• Резултати от проучването
• Препоръки от д-р Рич
• Може ли йога да причини глаукома?

Глаукомата е състояние на очите, което се случва, когато зрителният нерв е повреден поради повишено налягане в окото. Една от възможните причини за повишаване на налягането е излишната течност в окото, било защото се произвежда твърде много течност, или поради проблем с дренажа. Понякога причината не може да бъде определена.

Според Американското общество за глаукома около 3 милиона американци имат това състояние, въпреки че много повече случаи могат да останат недиагностицирани. Няма лечение за глаукома, което може да доведе до слепота, ако не се лекува. Някои пациенти могат да регулират вътреочното си налягане с ежедневни капки за очи, докато други се нуждаят от лазерно лечение или операция.

Инверсии на глаукома и йога

Хората с глаукома, които се занимават с йога, се препоръчват да избягват пълни инверсии като стойка на глава, стойка на ръка, стойка на рамото и предмишницата, тъй като няколко проучвания показват, че стойките на главите причиняват потенциално опасно повишаване на налягането в окото. събрание през февруари 2014 г., изследва промените в вътреочното налягане, свързани с четири по-леки йога инверсии: обърнато надолу куче, изправено напред огъване, плуг и крака нагоре по стената. Това проучване беше публикувано по-късно в броя от декември 2015 г. наPLOS ONE.

Джесика Ясиен, Густаво де Мораес и Робърт Рич извършиха малкото проучване през 2013 г. в Нюйоркския изследователски институт за глаукома в Нюйоркската лазарета за очи и уши на планината Синай върху ефектите от четирите изброени по-горе пози върху очното налягане, използвайки 10 контролни пациенти и 10 пациенти с глаукома. Субектите държаха всяка поза в продължение на две минути. Изследователите измерват вътреочното си налягане пет пъти: преди да започнат (базовата линия), веднага след като заемат позата, две минути в позата, седнали непосредствено след позата и 10 минути след позата.

Резултати от проучването

Наблюдава се, че натискът се увеличава значително от изходното ниво веднага щом субектите започват позите, но не се покачва много повече от двуминутната марка.Когато измерванията бяха взети, след като пациентите се върнаха в седнало положение и отново след изчакване 10 минути, налягането в повечето случаи оставаше леко повишено спрямо изходното ниво. Няма значителна разлика между реакциите на контролните субекти и пациентите с глаукома. Най-голямото повишаване на налягането се е случило по време на куче, обърнато надолу.

Препоръки от д-р Рич

Д-р Робърт Рич, който е професор по офталмология в Нюйоркския медицински колеж и шеф на Службата за глаукома и директор на хирурга в Нюйоркската очна и ушна лазарета, смята, че списъкът със забранени пози за хора с глаукома трябва да бъде разширен отвъд стойката включете четирите пози в това проучване. Тъй като много хора имат глаукома, но не го знаят, той също препоръчва хората, които правят много йога, да бъдат изследвани, за да могат да практикуват възможно най-безопасно.

Може ли йога да причини глаукома?

Д-р Рич също се интересува от това дали задържането на стойка на глава за дълго време (над 10 минути) всеки ден, както се прави в някои йога практики, може да причини глаукома след няколко години практика. Това се основава на случай, който е лекувал, но все още не е проучен.