Съдържание
Ресвератрол, антиоксидант, открит в кожата на гроздето, плодовете, червеното вино и фъстъците, показва окуражаващи резултати за подпомагане на възстановяването на хормоналния баланс и плодовитостта при жени със синдром на поликистозните яйчници (PCOS), според проучване, публикувано в Списание за клинична ендокринология и метаболизъм на Ендокринното общество.Жените с СПКЯ са склонни да имат по-високи нива на мъжки хормони, като тестостерон, както и високи нива на инсулин, което може да доведе до безплодие и диабет тип 2. Традиционните лечения за СПКЯ включват диета и промени в начина на живот, сенсибилизиращи инсулина лекарства, контрол на раждаемостта и индуктори на овулацията. Изследванията за ролята на някои хранителни добавки, като ресвератрол, започнаха да привличат повече внимание, тъй като жените с СПКЯ искат по-безопасни и по-естествени лечения за подобряване на състоянието си.
Разбиване на проучването
В проучването 30 пациенти с PCOS са получавали произволно или ресвератролова добавка (1500 mg), или плацебо хапче дневно в продължение на три месеца. Жените са взели кръвни проби от нивата на андроген на тестостерон и дехидроепиандростерон сулфат (DHEAS), предшественик на тестостерон, в началото и в края на проучването, както и орален тест за толерантност към глюкоза за откриване на рискови фактори за диабет.
Резултатите от проучването бяха много обнадеждаващи. Жените, които са получили добавката ресвератрол, са отбелязали 23% намаление на общите нива на тестостерон и 22% намаляване на нивата на DHEA сулфат. Другата добра новина беше, че жените, на които е даван ресвератрол, подобряват нивата на инсулин. Всъщност нивата на инсулин на гладно спаднаха с колосалните 32 процента по време на тримесечното проучване.
Какво означава това за вас
Като цяло, ресвератролът е известен със свойствата си против стареене, противоракови и кардиопротективни свойства. Богат на полифеноли и антиоксиданти, е доказано, че ресвератролът има потенциал да се бори с възпалението, както и да намалява холестерола и инсулина в други популации. Ресвератролът в червеното вино се предполага, че е тайната на „френския парадокс“, причина защо хората, живеещи във Франция, имат ниски нива на сърдечни заболявания въпреки диетата с високо съдържание на наситени мазнини (състояща се предимно от сирене и масло) и високите нива на тютюнопушене.
Ресвератролът може да бъде ефективен за подобряване на плодовитостта чрез подобряване на качеството и узряването на яйцеклетките (ооцитите), като и двете могат да бъдат ограничени при жени с СПКЯ.
Но преди да отпушите тази бутилка каберне, знайте това: количеството ресвератрол в проучването PCOS е 1500 mg дневно, еквивалентно на пиенето между 100 и 200 литра вино на ден. Това беше първото проучване, което изследва ползите от ресвератрола при жени с PCOS и са необходими повече проучвания, за да се покажат неговите ползи и оптимално дозиране. Предишни проучвания върху животни с мишки установиха, че ресвератролът подобрява андрогените, инсулина, лептина и води до загуба на тегло.
Ресвератролът не успя да намали инсулина, теглото, холестерола или възпалителните маркери в 6-месечно проучване, публикувано в Фармакологични изследвания включващи лица с диабет тип 2. Струва си да се отбележи, че това проучване използва много по-ниска доза ресвератрол (400-500 mg дневно в сравнение с 1500 в проучването PCOS).
Какво да знаете за ресвератрола
В проучванията ресвератролът се понася добре. Рисковете за бременни жени или за бебета в утробата са неизвестни. Взаимодействията с други добавки или лекарства също остават неясни. Добавките на ресвератрол, продавани в магазините, са скъпи и се продават в много по-ниски дози от използваните в изследването PCOS.
Докато не са налични повече изследвания, включващи ресвератрол и PCOS, има няколко други хранителни добавки, които са показали, че са в полза на жените с PCOS, включително рибено масло, витамин D, n-ацетилцистеин и комбинация от мио и d-хиро инозитол.
Разбира се, никоя добавка не е заместител на здравословната диета при СПКЯ, която трябва да включва изобилие от богати на антиоксиданти пълноценни храни като плодове, грозде и ядки, точно същите храни, които естествено съдържат ресвератрол.
- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст