Съдържание
Въпреки че себорейният дерматит е безвредно и като цяло леко състояние на кожата, той може да окаже огромно въздействие върху качеството на живот на тези, които го имат. Хората с това състояние на кожата често се чувстват смутени, което от своя страна има отрицателно въздействие върху всички аспекти на живота. Ако бъдете усърдни в рутинното си лечение и напористи в искането за по-агресивно лечение, това може да ви даде усещане за контрол. Нежната грижа за кожата също може да помогне при сърбеж и лющене.Емоционална
За кожно заболяване, което е толкова много често, тъй като приблизително 11% от населението е засегнато, себореен дерматит може да предизвика смущение у тези, които го имат. Ако сте засегнати от състоянието на кожата, знайте, че определено не сте сами; много хора преминават през едно и също нещо.
Всъщност хората с хронични кожни заболявания като себореен дерматит, псориазис, акне и екзема, често съобщават, че чувстват симптоми на:
- Тревожност, както генерализирана, така и социална тревожност
- Депресия
- Безсъние
Нещо повече, хората казват, че тези чувства са пряко свързани с кожните им заболявания.
Проучванията показват, че себореен дерматит има значително влияние върху качеството на живот на тези, които го имат.
Външният вид играе роля в това как хората се чувстват за себе си. Чувството за дискомфорт от зачервяването и лющенето на себореен дерматит може да доведе до смущение и в дългосрочен план до загуба на самочувствие и самочувствие.
Качеството на живот обикновено се влияе при по-тежки случаи на себореен дерматит, както и когато състоянието включва лицето, а не само скалпа (пърхот). Това има смисъл, защото лицето е това, което се показва на света всеки ден.
Изглежда, че по-младите хора са по-емоционално засегнати от състоянието, отколкото тези, които са по-възрастни. Жените също съобщават за повече смущение и срам поради състоянието в сравнение с колегите си от мъжки пол.
Съвети за подобряване на емоционалното здраве
Има стъпки, които можете да предприемете, за да повишите самочувствието си и да се почувствате по-добре за себе си и кожата си.
Започнете рутинно лечение. Ако още не сте започнали лечение, това е чудесна първа стъпка. Само започването на лечението може да ви помогне да се почувствате по-контролирани в момент, когато вероятно смятате, че кожата ви е извън контрол. Себорейният дерматит е много лечим, макар и не лечим.
Получете по-агресивно лечение. Сегашното ви лечение просто не го ли намалява? Уведомете Вашия лекар. Вероятно се нуждаете от различно лечение. Има много налични опции, така че не се спирайте на такава, която не работи за вас.
Бъдете наясно как себореен дерматит ви засяга.Ако това състояние се отразява негативно на живота ви до степен, в която се чувствате депресирани, тревожни или притеснени, уведомете Вашия лекар. Отново, лечението на състоянието по-агресивно може да помогне да се постигне подобрението, от което се нуждаете, за да започнете отново да се чувствате по-уверени в себе си.
Пази се. Уверете се, че получавате това, от което се нуждаете, физически, психически и емоционално, ви помага да се чувствате по-силни, по-издръжливи и по-способни да управлявате чувствата си по отношение на себореен дерматит (и живота като цяло). Вашето благополучие е важно.
Родители на бебета със себореен дерматит (люлка)
Себореен дерматит е често срещан и при кърмачета, въпреки че при бебета се нарича люлка. Макар че това не пречи на бебето, може да е притеснително за родителите.
Някои родители съобщават, че се чувстват зле за състоянието на кожата на бебето си. Някои дори се чувстват виновни, мислейки, че евентуално са причинили състоянието. (Между другото не е вярно. Капачката на люлката не е причинена от липса на грижи от страна на родителите.)
Други родители казват, че често се чувстват осъдени, особено ако капачката на люлката на бебето им е тежка. Те се притесняват, че другите мислят, че не се грижат за бебето си правилно или не поддържат бебето си чисто.
Обучавайте другите. Ако хората коментират капачката на вашето бебе, това може да ви помогне да се чувствате овластени да информирате тези хора за капачката на люлката и нейните причини.
Игнорирайте коментарите. Също така е напълно приемливо да се каже на тези хора, които правят коментари или дават непоискани съвети за лечение, относно шапката на бебето ви: "Ние следваме съветите на нашия педиатър. Благодаря за вашата загриженост." Не забравяйте, че не сте длъжни да обсъждате здравето на детето си с никого, ако решите да не го правите.
В крайна сметка капачката на люлката ще изчезне, затова се опитайте да имате предвид този фактор, когато ви притеснява.
Как да управлявате Cradle CapФизически
Въпреки че себореен дерматит е доброкачествено състояние, той може да направи кожата ви неудобна. Въпреки че редовното лечение ще помогне да се подобри това, има няколко други стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на кожата си да изглежда и да се чувства по-добре.
Управление на сърбеж
Един от най-досадните аспекти на себореен дерматит е сърбежът. Тежестта варира при хората, като някои я сърбят, а други изобщо не.
Много лечения за себореен дерматит, като локални кортикостероиди, помагат при сърбеж. Но понякога може да се наложи малко повече, когато сърбежът се увеличи:
- Остър сърбеж може да реагира добре на хладни, влажни компреси.
- Гелът от алое вера също може да помогне при сърбеж. Опитайте да нанесете малко количество гел върху засегнатите области, ако е необходимо.
Прикриване на зачервяване и люспи
Очевидното зачервяване и лющене, особено когато е по лицето, може да бъде неудобно. Редовното нанасяне на нежни овлажняващи кремове помага за омекотяване на люспите и може да сведе до минимум зачервяването. През деня може да пожелаете да използвате оцветен овлажнител. Това може да намали зачервяването без външния вид на грима.
Не отстъпвайте грима. Основата на течна или кремообразна основа е по-добрият избор, а не на прах, тъй като те не се утаяват толкова лесно в сухите, люспести области. Не търкайте грима в засегнатите области; вместо това използвайте навлажнена козметична гъба, за да я намажете.
Ако изглежда, че гримът допълнително дразни кожата ви, най-добре го пропуснете.
За люспи, тежък овлажнител или минерално масло, приложено през нощта, може да помогне за тяхното омекотяване, за да могат по-лесно да се отмият на следващата сутрин.Не търкайте люспите с абразивни, груби продукти за грижа за кожата или груби кърпи, тъй като това ще раздразни кожата и ще изостри зачервяването.
Социални
Почти всеки с хронично кожно заболяване се притеснява в даден момент от социалната стигма на засегнатост. Хората с видими кожни заболявания често се притесняват какво мислят другите за тяхната кожа.
Мислят ли другите, че състоянието е причинено от липса на хигиена? Или се чудите дали е заразно? Тази възприемана преценка може да доведе до загуба на самочувствие и оттегляне от социалните дейности.
Важно е да се признае, че чувството на стрес от себореен дерматит не е суета. Тази загуба на самочувствие може да повлияе негативно на много аспекти от живота на човека.
Например, чувството за по-малко увереност в работата може да доведе до това, че човек се чувства по-малко способен да говори по време на срещи. Те могат да се притесняват да поемат роли, които привличат вниманието към себе си. Или просто, чувството за по-малко уверено може да се превърне в чувство за по-малко способни, на работа и извън нея.
Тези чувства също могат да повлияят на запознанствата и социалния живот с приятели и семейство. Когато не се чувствате уверени в това кой сте, вие сте склонни да се отбягвате от ситуации, на които преди бихте се радвали.
Отново, лечението, понякога агресивно лечение, може да помогне. Но трябва да уведомите Вашия лекар за въздействието на това състояние върху Вашия социален опит.
Намиране на поддръжка
Признаването на вашите чувства и мисли на подкрепящо семейство и приятели може да помогне за облекчаване на тежестта.
Групите за подкрепа са друг добър начин да се свържете с други хора, които са на ваше място и да разберат отблизо какво преживявате. Ако живеете в по-голям градски район, наблизо може да има местни групи за подкрепа. Попитайте Вашия лекар, ако могат да Ви насочат в правилната посока.
Онлайн групи за подкрепа могат да бъдат намерени чрез организации като Националната асоциация за екзема. Те също могат да ви помогнат да намерите групи за подкрепа близо до вас.
Практичен
Поради хроничния си характер, лечението на себореен дерматит може да доведе до износване на човек и да окаже влияние. Тогава самото лечение се превръща в източник на разочарование. Постоянното рутинно лечение може да бъде трудно за някои хора да се придържат към дългосрочно, в зависимост от начина на живот или дори икономическия статус.
Ако имате проблеми с постоянното използване на лечението, може да е полезно да се запитате защо. Твърде отнема ли Вашето лечение? Прекалено скъпо ли е? Или може би просто сте разочаровани от липсата на резултати и не сте мотивирани да продължите с настоящото лечение.
Във всички тези случаи е време да поговорите откровено с Вашия лекар. Понякога хората се чувстват неудобно, повдигайки тези проблеми, но е изключително важно Вашият лекар да знае всичко това. Не забравяйте, че Вашият лекар иска да имате план за лечение, който можете да спазвате и такъв, който работи.
Дума от Verywell
Ако вашият себореен дерматит не е под контрол, има възможности за лечение, които могат да помогнат. Ако използвате продукти без рецепта, може би е време да преминете към лекарства с рецепта. Ако вече сте на рецепта, уведомете Вашия лекар, че не сте доволни от резултатите. Може да се извърши преоценка на Вашия режим на лечение.
По-голям фактор е, ако смятате, че това състояние на кожата оказва негативно влияние върху живота ви до степен, че се чувствате депресирани, тревожни, отдръпващи се от социални ситуации, това също трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар.