Съдържание
Serratus anterior е мускул, който прикрепя лопатката ви, известна като лопатка, към гръдния кош. Мускулът помага да се движи вашата лопатка в различни посоки и е от съществено значение за правилната функция на рамото. Нараняването на serratus anterior е рядко, но ако се случи, може да се наложи рехабилитация, за да накарате рамото ви да се движи и да функционира нормално отново.Анатомия
Serratus anterior произхожда от осем мускулни "фишове", които се прикрепват отстрани на ребрата ви. След това се завърта около страничната част на гръдния кош и под лопатката. Там той се вмъква по медиалната граница на вашата лопатка.
Този мускул лежи между задната част на гръдния кош и лопатката близо до подлопатката (един от четирите мускула на ротаторния маншет). Малка торбичка, пълна с течност, наречена бурса, се намира между подлопатката и предния зъб, което позволява на лопатката да се плъзга и плъзга нормално по време на движение.
Има три отделения на serratus anterior. Това са:
- Serratus anterior superior
- Serratus anterior intermediate
- Serratus anterior inferior
Всяко от отделите на мускула функционира заедно, за да движи вашата лопатка в различни посоки.
Serratus anterior се инервира от дългия гръден нерв. Този нерв произхожда от брахиалния сплит, сноп нерви, които излизат от шийните прешлени и се насочват надолу по раменете и ръцете ви.
Имате два седалищни предни мускула; има по един от всяка страна на тялото ви.
Функция
Сератусният преден мускул удължава лопатките. Това означава, че те ги изтеглят напред около гръдния кош. Помислете за боксьор, който хвърля удар; когато ръката му излезе напред, serratus anterior се свива, за да дръпне лопатката около ребрата и напред.
Нисшият и превъзходният аспект на серрата също помага за стабилизиране на лопатката ви срещу гръдния кош. Когато се свиват заедно, те работят с ромбовидните мускули, за да придърпат лопатката ви плътно към задната част на ребрата ви.
Когато ръката и рамото ви са във фиксирана и стабилна позиция, serratus anterior помага да повдигнете ребрата си. Това се случва по време на нормално дишане. По този начин мускулите на предния зъб се считат за вторични мускули на дишането.
Свързани условия
Нараняването на серрата може да доведе до състояние, наречено крилата лопатка. Това се проявява като визуален удар в гърба, където се намира рамото.
Една от често срещаните причини за нараняване на предния зъб е проблем с дългия гръден нерв, който се намира близо до подмишницата ви и може да бъде повреден по време на хирургични процедури, включващи рамото ви.
Нараняване на дългия гръден нерв може да възникне по време на резекция на лимфни възли при пациенти с рак на гърдата.Нервът може да бъде преразпънат и по време на спортна дейност.
Тъй като serratus anterior се закрепва отстрани на гръдния кош, нараняването на ребрата ви също може да причини увреждане на мускула. Фрактура на ребро може да доведе до отдръпване на мускулната тъкан на зъбчето, което води до аувулсионна фрактура. Това може да бъде болезнено нараняване и ограничаване на функцията на serratus anterior.
Какво може да причини болка в рамото?
Понякога serratus anterior слабост и крила на лопатката могат да се появят без видима причина. Състояние, известно като синдром на Parsonage-Turner, може да засегне брахиалния ви плексус и дългия гръден нерв. Този брахиален неврит може да причини слабост във вашия зъб и да се прояви като издайническо лопаточно крило.
Нараняването на рамото или маншета на ротатора може също да причини крила на лопатката. Условия като разкъсване на маншета на ротатора или отделяне на рамото могат да причинят болка и инхибиране на мускулите, които поддържат рамото ви. Ако serratus anterior стане инхибиран, той може да не успее да задържи адекватно лопатката ви до ребрата, което води до крила на лопатката.
Тестване на Serratus Anterior
"Тестът на стената на серрата" често се извършва за оценка на функцията на serratus anterior. За да направите този тест:
- Застанете на около метър от стена, обърната към нея.
- Поставете двете си ръце на стената с повдигнати до около 90 градуса рамене.
- Извършете лицеви опори.
Нека някой следи позицията на лопатките ви. Ако едната лопатка крила навън, може да има слабост в предния ви зъб от тази страна.
Ако подозирате, че имате нараняване на зъбчето или установите, че лопатката ви крили, трябва да посетите Вашия лекар за пълна оценка. Вашият лекар може да определи причината за проблема ви и да ви насочи към подходящия специалист, който да ви помогне да възстановите функцията на вашия зъбен мускул.
Рехабилитация
Нараняването на предния ви зъб може да доведе до крила на лопатката, ограничения на движението на раменете и затруднения с нормалната функция на горните крайници. Работата с физиотерапевт може да ви помогне да се възстановите след нараняване на вашия зъб.
Леченията, които може да срещнете по време на рехабилитация за вашия зъб на предната част, могат да включват:
- Упражнение
- Ръчни техники за подобряване на обхвата на раменете и лопатката
- Електрическа стимулация
Тези лечения са предназначени да подобрят начина, по който рамото ви се движи и функционира.
Упражненията, които могат да бъдат направени за подобряване на здравината и функцията на вашия serratus anterior, могат да включват:
- Легнали удари в легнало положение: Легнете по гръб с вдигната нагоре ръка към тавана. Направете юмрук и след това бавно ударете към тавана. Задръжте позицията за три секунди и след това бавно спуснете ръката си надолу. По време на това упражнение лакътът ви трябва да остане изправен. Не забравяйте да се движите с бавни и равномерни движения и да усещате как лопатката ви се увива напред около гръдния кош по време на движението. За да направите упражнението по-предизвикателно, можете да държите малка гира. Изпълнете 10 до 15 повторения.
- Налягания с плюс: Легнете по корем, като ръцете са легнали на пода под раменете, сякаш ще започнете да лицеви опори. Извършете лицеви опори и след това натиснете нагоре, позволявайки на лопатките ви да се увият напред около гръдния кош. Трябва да усетите как средният ви гръбначен стълб се придвижва нагоре към тавана, докато лопатките ви се удължават. Задръжте тази позиция за три секунди и след това се върнете в изходна позиция. Повторете десет повторения. (Ако извършването на изтласкване с плюс е твърде предизвикателно, можете да го изпробвате срещу стена.)
- Пързалка за стена Serratus: Застанете с лице към стена и поставете лактите и предмишниците до стената. Ръцете ви трябва да са пред вас, леко във "V" форма. Бавно плъзнете предмишниците си нагоре по стената, позволявайки на лопатките да се изтеглят напред, докато се плъзгате нагоре. Задръжте тази позиция за три секунди и след това бавно се върнете в изходна позиция. Повторете 10 до 15 пъти.
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете тази или друга програма за упражнения за раменете или предния зъб. Ако някое упражнение причинява болка, спрете и посетете Вашия лекар.
Дума от Verywell
Вашият serratus anterior е основен стабилизатор на лопатката, който по същество държи лопатките ви до гръдния кош. Нараняването тук може да причини болка, ограничено движение, крила на лопатката и затруднено нормално използване на ръката Ви. Разбирането на анатомията и функцията на Вашия преден зъб може да Ви помогне да го възстановите правилно след нараняване.