Съдържание
- Общ преглед
- Какво е контузия?
- Какво е изкълчване?
- Какво е щам?
- Какво представлява фрактурата?
- Какво е дислокация?
- Рехабилитация при спортни травми
- Екипът за рехабилитация на спортни травми
Общ преглед
Повечето спортни наранявания се дължат или на травма, или на прекомерна употреба на мускули или стави. По-голямата част са причинени от незначителна травма, включваща мускули, връзки, сухожилия или кости, включително:
Контузии (натъртвания)
Навяхвания
Щамове
Фрактури
Дислокации
Какво е контузия?
Контузия (натъртване) е нараняване на меките тъкани. Често се причинява от тъпа сила като ритник, падане или удар. Непосредственият резултат ще бъде болка, подуване и обезцветяване.
Какво е изкълчване?
Навяхването е разтягане или разкъсване на лигамент. Връзките са гъвкави ленти от влакнеста тъкан, които свързват костите с костите и костите с хрущяла. Те също така държат заедно костите в ставите ви. Навяхванията често засягат глезените, коленете или китките.
Научете повече за нараняванията на връзките на коляното.
Какво е щам?
Деформация е усукване, издърпване или разкъсване на мускул или сухожилие и често се причинява от прекомерна употреба, сила или разтягане. Сухожилието е здрава тъканна връв, която свързва мускулите с костите.
Прочетете повече за навяхвания и навяхвания при деца.
Някои примери за щамове са:
Тенис лакът (страничен епикондилит). Страничният епикондилит, известен също като тенис лакът, се характеризира с болка в задната част на лакътя и предмишницата, по дължината на палеца, когато ръката е до тялото с обърнат палец. Болката се причинява от увреждане на сухожилията, които огъват китката назад от дланта.
Голфър или бейзболен лакът (медиален епикондилит). Медиалният епикондилит, известен също като лакът на голфър, се характеризира с болка от лакътя до китката от дланта на предмишницата. Болката се причинява от увреждане на сухожилията, които огъват китката към дланта.
Лумбален щам. Лумбален щам е нараняване на долната част на гърба, което води до увредени сухожилия и мускули, които спазмират и се чувстват болни. Травма с голяма сила може да нарани сухожилията и мускулите в долната част на гърба. Спортовете с бутане и дърпане, като вдигане на тежести или футбол, могат да доведат до поясно напрежение. Освен това спортове, които се нуждаят от внезапно извиване на долната част на гърба, като баскетбол, бейзбол и голф могат да доведат до това нараняване.
Коляно на джъмпер. Коляното на Jumper, известно още като пателарен тендинит, е състояние, характеризиращо се с възпаление на пателарното сухожилие, което свързва коляното с пищялната кост (пищяла). Състоянието може да бъде причинено от прекомерна употреба на колянната става, като чести скокове върху твърди повърхности.
Коляно на бегач. Коляното на бегача, известно още като синдром на пателофеморалния стрес, е когато пателата или капачката на коляното не се движи добре в браздата на бедрената кост (бедрото кост). Коляното на бегача може да бъде причинено от структурен дефект или определен начин на ходене или бягане.
Какво представлява фрактурата?
Фрактурите са счупвания в костта, които често са причинени от удар или падане. Фрактурата може да варира от обикновена фрактура на линията на косата (тънка фрактура, която може да не премине през цялата кост) до сложна фрактура, при която счупената кост излиза през кожата. Повечето фрактури се случват в ръцете и краката.
Стрес фрактурите са слаби места или малки пукнатини в костта, причинени от непрекъснато прекомерно използване. Стрес фрактури често се случват в стъпалото или крака след тренировка за гимнастика, бягане и други спортове. Костите в средната част на краката (метатарзалните кости) при бегачите са особено уязвими на стрес фрактури.
Какво е дислокация?
Дислокация се случва, когато върху връзката се постави изключителна сила, позволяваща да се разделят краищата на две свързани кости. Стресът върху ставните връзки може да доведе до разместване на ставата.
Рехабилитация при спортни травми
Програмата за рехабилитация при спортни наранявания е разработена, за да отговори на нуждите на отделния пациент, в зависимост от вида и тежестта на нараняването. Активното участие на пациента и семейството му е жизненоважно за успеха на програмата.
Целта на рехабилитацията след ампутация е да помогне на пациента да се върне към възможно най-високото ниво на функция и независимост, като същевременно подобри цялостното качество на живот - физически, емоционално и социално.
За да помогнат за постигането на тези цели, програмите за рехабилитация на спортни травми могат да включват следното:
Ограничения на дейността
Физикална или трудова терапия
Програми за упражнения за разтягане и укрепване на зоната
Кондициониращи упражнения за предотвратяване на допълнителни наранявания
Топли или студени приложения и джакузи
Приложения на скоби, шини или отливки за обездвижване на зоната
Използване на патерици или инвалидни колички
Техники за управление на болката
Обучение на пациента и семейството
Екипът за рехабилитация на спортни травми
Програмите за рехабилитация при спортни травми обикновено се провеждат амбулаторно. Много квалифицирани специалисти са част от екипа за рехабилитация на спортни наранявания, включително някое или всички от следните:
Ортопед / ортопедичен хирург
Физиатър
Физиотерапевт
Ерготерапевт
Упражнение физиолог
Специалист по спортна медицина
Атлетичен треньор
Основи
- В дългосрочен план? Медицински съображения за цял живот на бягане
- Наранявания на ахилесовото сухожилие
- Шини за пищяла
- Спорт и фрактури
Лечения, тестове и терапии
- Инжекционни кортикостероиди
- Присаждане на кост
- Доставчици на здравни грижи и специалисти
Уелнес и профилактика
- Танцови травми Диагностика Лечение и профилактика
- Наранявания и изтощение, свързани с упражнения
- Предотвратяване на спортни наранявания