Съдържание
- Трябва ли да се притеснявате, ако имате SCI?
- Какво друго може да показва SCI?
- Защо фокусът върху SCI?
- Какво трябва да направите, ако имате SCI?
- Когнитивно обучение за SCI
Субективно когнитивно увреждане се нарича още субективна загуба на памет, субективно разстройство на паметта, самоотчитане на загуба на паметта и субективен когнитивен спад.
Трябва ли да се притеснявате, ако имате SCI?
Да и не. От една страна, има няколко изследователски проучвания, които показват, че ТСМ може да е един от най-ранните симптоми на болестта на Алцхаймер и деменция.
Например, едно проучване включва повече от 500 души, които са били подложени на годишни когнитивни оценки. Изследователите установили, че участниците, които съобщават за SCI при редовните си последващи срещи, са почти три пъти по-склонни да бъдат диагностицирани по-късно с леко когнитивно увреждане или деменция. Интересното е, че първите оплаквания от намаляване на паметта се появяват средно шест години преди да бъде диагностицирано леко когнитивно увреждане (състояние, което понякога, но не винаги, прогресира до деменция) и около девет години преди да бъде диагностицирана деменцията.
В друго проучване тези, които съобщават за SCI, също са по-склонни да покажат промени в мозъка си при сканиране на изображения, по-специално демонстрирайки по-високи нива на бета-амилоиден протеин. Притесненията, идентифицирани от индивиди, чиито мозъци показват по-големи количества бета-амилоиден протеин, включват усещането, че техните спомени са по-лоши от спомените на техните връстници и че организирането и определянето на приоритети на задачите (което използва изпълнителната функция) е по-трудно от преди.
Трето проучване оценява повече от 2000 възрастни със средна възраст 80 и ги пита дали чувстват, че паметта им се влошава. Те също бяха попитани дали са загрижени от този спад на паметта. Онези, които отговориха положително на двата въпроса, бяха значително по-склонни да демонстрират увреждане на епизодичната памет (паметта на конкретни събития) при последващи тестове осем години по-късно, отколкото тези, които не изразиха загриженост за паметта си.
SCI също е свързана с мозъчни промени като хипокампална атрофия (свиване поради клетъчна смърт в тази област на мозъка).
От друга страна, някои изследвания опровергават идеята SCI да прогресира до MCI и деменция, като едно проучване заключава, че SCI е „предимно доброкачествено състояние“. В това проучване изследователите проследяват някои хора с SCI, а други с нормално познание в продължение на шест години. До края на проучването те видяха много малка разлика в когнитивното функциониране на двете групи.
Друго проучване установи, че SCI е значително свързана с настроението, по-специално депресия и тревожност. Авторите предполагат, че SCI може би не трябва да се счита за показателен за някакъв истински когнитивен спад, а по-скоро смятат, че той сочи рязко към проблем с настроението.
Освен това хората, които са диагностицирани с болестта на Алцхаймер, може да не са наясно със загубата на паметта си. Фактът, че можете да идентифицирате функционирането на паметта си като проблем, показва когнитивното функциониране, което е доста непокътнато, въпреки идентифицирането ви на проблем.
Какво друго може да показва SCI?
Въпреки че SCI може да бъде предшественик на по-значителна загуба на памет по-късно, тя също е свързана с други състояния, които могат да затруднят когнитивното функциониране, но не са действителни нарушения в познанието. Тези състояния включват депресия и тревожност, както и други здравословни проблеми и хронични заболявания.
Защо фокусът върху SCI?
SCI, макар понякога да не е свързан с деменция, в други случаи се счита за ранен показател за болестта на Алцхаймер или друг тип деменция. Изследователите смятат, че може първо да се развие, след това да премине към леко когнитивно увреждане и накрая до болест на Алцхаймер или свързана с нея деменция.
Основната причина за изследване на SCI е да се подпомогне способността за откриване на когнитивни промени в началото на болестния процес. Ранното откриване на болестта на Алцхаймер и други деменции е от решаващо значение за оптималното лечение, тъй като някои от леченията са най-ефективни, преди когнитивните способности значително да намалят. Ранното откриване също ви позволява да участвате в повече клинични изпитвания.
Какво трябва да направите, ако имате SCI?
Първо, не се паникьосвайте. Макар да е разбираемо, че може да се притеснявате за вашата лека загуба на паметта, особено след като прочетете, че това може да е признак, че деменцията може да се развива, не забравяйте, че много случаи на SCI не се развиват в деменция.
Важно е да разберете, че с напредването на възрастта общата ви скорост на обработка на информацията може да стане по-бавна и че това е нормална промяна, която не е свързана с развитието на деменция.
Освен това някои изследвания показват, че хората с ТСМ, които имат по-малък риск от сърдечно-съдови проблеми и показват по-малка мозъчна атрофия, са по-малко склонни да развият болестта на Алцхаймер с течение на времето. По този начин, животът по здравословен начин за намаляване на сърдечно-съдовите рискови фактори може потенциално да бъде в състояние да намали риска от прогресиране на ТМС до по-голямо когнитивно увреждане.
И накрая, имайте предвид обсъдената по-рано връзка между SCI и настроението. Ако смятате, че имате SCI, помислете дали да не се изследвате за депресия и тревожност. Разрешаването на тези проблеми с психичното здраве може потенциално да облекчи симптомите на ВСМ и да подобри качеството ви на живот.
Когнитивно обучение за SCI
Изследване, очертано в Journal of Alzheimer's Disease, основно се фокусира върху този въпрос: "Може ли да се направи нещо?" Това проучване включва хора със загриженост за паметта, които са участвали в двумесечно когнитивно обучение, предназначено да насочи тяхното епизодично функциониране на паметта. След това обучение функционирането на паметта на участниците се е подобрило и обемът на сивото вещество в мозъка им се е увеличил със скорост, сравнима с контролните субекти (други участници без проблеми с паметта, които също са получили когнитивно обучение). Трябва да се отбележи, че по-големият обем на мозъка е свързан с по-високо когнитивно функциониране.
Други изследвания определят подхода MEND като донякъде ефективен за подпомагане на обратните симптоми на SCI и MCI. Подходът MEND е многостранна стратегия за лечение, която работи за справяне с няколко области, които биха могли да повлияят на познанието, като диета, добавки с витамини, физическа активност, достатъчен сън и др.
Дума от Verywell
Само защото забелязвате някакъв спад в способността за намиране на думи или паметта не означава, че имате болестта на Алцхаймер или че ще развиете болестта. Някои хора са много по-склонни да осъзнаят тези промени или да се притесняват от тях поради основните личностни различия. Съществуват и много различни причини за загуба на паметта, а някои са толкова доброкачествени, колкото прекалената заетост или недоспиването. Други, като дефицит на витамин В12, могат да бъдат обратими.
Загубата на памет обаче е нещо, на което трябва да обърнете внимание и да докладвате на Вашия лекар. Можете също така да направите своята част за поддържане на активен мозък, като ядете здравословни храни, спортувате физически и останете психически активни, като всички те са свързани с подобрено познание.