Съдържание
Panax женшенът е един от няколкото вида женшен, често използвани в билколечението. Според традиционната китайска медицина се смята, че всеки вид женшен има уникални лечебни свойства. Например, някои видове женшен Panax имат "затоплящи" свойства, за които се смята, че подпомагат циркулацията.Смята се, че активните съединения в женшен Panax са стероидни компоненти, наречени гинзенозиди.
Какво е женшен?
Женшенът е корен, който обикновено се използва като добавка в билколечението. Смята се, че увеличава енергията, засилва имунната система и помага за управлението на определени здравословни състояния.
Ползи за здравето
Връщайки се в древни времена, женшенът Panax се използва за повишаване на енергията и издръжливостта и за да даде тласък на имунната система. Днес, въпреки че изследванията върху женшен Panax са доста ограничени, има някои доказателства, че билката може да предложи определени ползи за здравето. Ето поглед към няколко ключови открития от проучването:
Диабет
Panax женшенът може да помогне за управление на диабета. В изследователски преглед, публикуван през PLoS One например през 2014 г. учените анализираха 16 публикувани по-рано рандомизирани контролирани проучвания, фокусиращи се върху ефекта на женшен върху нивата на кръвната глюкоза за хора със и без диабет. Повечето от проучванията бяха с продължителност по-малка от 12 седмици и включваха хора с относително добър гликемичен контрол .
Авторите стигат до извода, че въпреки че женшенът значително подобрява нивата на кръвната захар на гладно за диабетици и недиабетици, са необходими допълнителни изследвания.
Познание
Доказано е, че женшенът Panax подобрява когнитивните показатели, главно краткосрочната памет, според преглед от 2015 г. за полезните здравни ефекти на женшен.
В допълнение, проучване от 2018 г. установи, че добавянето с женшен в продължение на пет или повече години има благоприятно въздействие върху познанието за по-възрастните.
Счита се, че повишаването на познавателната способност, както и други ползи за здравето от женшен, се дължат на антиоксидантните свойства на женшен.
Еректилна дисфункция
Според изчерпателен преглед на данни от шест рандомизирани проучвания, настъпили в продължение на 15 години, женшенът Panax може да бъде ефективно и безопасно лечение за еректилна дисфункция. Преглед от 2011 г. на алтернативни лекарства за сексуална функция стигна до подобно заключение, установявайки, че женшенът Panax единствена хранителна добавка за подобряване на еректилната функция без проблеми с безопасността.
За разлика от лекарствата с рецепта за еректилна дисфункция (които обикновено се приемат, когато е необходимо), женшенът изглежда полезен за еректилна дисфункция само ако се приема непрекъснато.
Други условия
Въпреки че понякога се рекламира като лек за всички, женшенът Panax може да не е полезен при определени състояния. Например, проучвания са установили, че женшенът Panax е неефективен при облекчаване на горещите вълни и повишаване на спортната издръжливост.
В допълнение, Националните здравни институти заявяват, че въпреки че има множество проучвания за благотворното въздействие на жен-шен, няма достатъчно убедителни изследвания при лечението на редица състояния (включително депресия, синдром на хронична умора, рак, настинки, грип, бронхит, треска, храносмилателни проблеми, фибромиалгия и анемия).
Възможни странични ефекти
Женшенът е често използван и дори се среща в напитките, което може да ви накара да повярвате, че е напълно безопасно. Но като всяка билкова добавка или лекарство, тя може да има нежелани ефекти. Някои от най-често съобщаваните странични ефекти включват главоболие, храносмилателни проблеми и безсъние.
Panax женшенът може да повлияе на кръвното налягане, така че ако имате високо кръвно налягане (хипертония), може да искате да избягвате женшен (освен ако не сте под наблюдението на медицински специалист).
Децата и бременните или кърмещите жени трябва да избягват женшен Panax.
Panax женшенът може да понижи нивата на кръвната глюкоза и може да взаимодейства с лекарства за диабет, така че ако имате диабет и обмисляте да го използвате, не забравяйте да говорите с вашия доставчик на здравни услуги. U
Взаимодействия с лекарства и добавки
Panax женшенът може да увеличи ефекта на разредителите на кръвта (антикоагуланти и антитромбоцитни лекарства като варфарин, клопидогрел, тиклопидин, хепарин и аспирин), което може да увеличи риска от неблагоприятни ефекти като кървене.
Известно е, че някои билкови добавки причиняват кървене и следователно могат да увеличат риска от кървене, ако се комбинират с женшен.
Panax женшенът може да повлияе на метаболизма на инхибиторите на моноаминооксидазата (МАО), като фенелзин сулфат, траннилципромин сулфат и изокабаксазид. Също така се смята, че влияе върху нивата на невротрансмитерите (химикали, които пренасят съобщения от нервните клетки към други клетки) и може да взаимодейства с антипсихотични лекарства като хлорпромазин.
Установено е, че женшенът Panax пречи на метаболизма на лекарства, преработени от ензим, наречен CYP3A4. Помолете Вашия лекар да провери дали приемате лекарства от този тип.
Дозировка и продължителност
Няма единична препоръчителна доза женшен Panax. Различни дози са проучени при изследвания.
Например, проучване от 2018 г., което оценява 91 клинични изпитвания относно ефектите на женшен Penax върху различни здравословни състояния, съобщава, че подходящите дози и препоръки са трудни за сключване поради разнообразието на опитите. За тези клинични изпитвания дозите варират от 0,2 g до 9 g Panax женшен дневно в продължение на четири до 24 седмици.
Въпреки че женшенът Panax може да повиши енергията ви и да помогне за управлението на определени здравословни състояния, ако обмисляте приема му, важно е първо да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги.
Какво да търсите
В традиционната китайска медицина се смята, че начинът на приготвяне на женшен влияе върху действието му. Червеният женшен, например, е небелен женшен (Panax ginseng C.A. Meyer), който се приготвя на пара преди сушене. Белият женшен, от друга страна, е белен женшен Panax, който се изсушава и обелва (но не се обработва с пара). По-нов тип, черен женшен, се произвежда от многократен процес на пара / сушене.
Смята се, че червеният женшен насърчава енергията "ян" (която стимулира и загрява), в по-голяма степен от белия женшен. В резултат на това червеният женшен може да е свръхстимулиращ за хора, които са склонни да се чувстват горещи или такива, които имат състояния като тумори, камъни в бъбреците, камъни в жлъчката, възпалителни състояния или определени психологични състояния.
Бял и червен женшен се предлагат в тинктури, течни екстракти, прахове и капсули.
Panax Ginseng срещу други видове
В традиционната китайска медицина се казва, че американският женшен (Panax quinquefolius) има "охлаждащи" свойства. Този вид женшен често се рекламира като естествено средство за лечение на диабет. Казва се също, че американският женшен стимулира имунната система и подобрява силата, издръжливостта и общото благосъстояние.
Също така се използва за повишаване на силата, издръжливостта и имунитета, сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus) понякога се приема, за да облекчи страничните ефекти на химиотерапията. Освен това се смята, че сибирският женшен действа като адаптоген и предпазва от атеросклероза, болест на Алцхаймер, ревматоиден артрит и разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност.