Съдържание
- Ползи за здравето
- Възможни странични ефекти
- Дозировка и приготвяне
- Какво да търсите
- Дума от Verywell
Ползи за здравето
Употребата на етерично масло от лимон включва облекчаване на стреса, повишаване на настроението, стимулиране на имунната система, облекчаване на болката и насърчаване на загуба на тегло. В допълнение, етеричното масло от лимон може да се използва за справяне със състояния като акне, атлетично стъпало и брадавици. U
Въпреки че изследванията върху ефектите върху здравето на ароматерапевтичната употреба на етерично масло от лимон са ограничени, има някои доказателства, че етеричното масло от лимон може да предложи определени предимства:
- Безпокойство: Известно е, че етеричното масло от лимон е естествено средство за облекчаване на стреса. Доказано е, че вдишването на това ароматно масло стимулира производството на серотонин и допамин, което допринася за намалена тревожност.
- Настроение: Предварителните изследвания показват, че етеричното масло от лимон може да действа като подобрител на настроението. Изследователите са установили, че вдишването на аромата на етерично масло от лимон подобрява настроението и насърчава релаксацията.
- Отслабване: Доказано е, че етеричното масло от лимон потиска наддаването на тегло и подобрява метаболитните маркери, като холестерол и триглицериди. Въпреки това, поради липсата на клинични проучвания за тестване на ефектите на етеричното масло от лимон върху разграждането на мазнините, твърде рано е да го препоръчваме като помощ за отслабване.
Възможни странични ефекти
Етеричното масло от лимон не трябва да се приема. Има известна загриженост, че прилагането на етерично масло от лимон върху кожата може да увеличи чувствителността ви към ултравиолетова светлина, излъчвана от слънцето, и в резултат на това да повиши риска от рак на кожата.
Когато използвате етерично масло от лимон върху кожата си, от решаващо значение е да предпазите от излагане на ултравиолетова светлина, като нанесете слънцезащитен крем.
Според Американската педиатрична академия естествените лекарства не винаги могат да бъдат безопасни; поради това бременните жени и децата трябва да се консултират със своите доставчици на първични здравни грижи преди да използват етерични масла.
При всяко етерично масло съществува риск от контактна чувствителност. Преди да използвате каквото и да е етерично масло, трябва да се направи тест за пластир на кожата.
Имайте предвид, че алтернативната медицина не трябва да се използва като заместител на стандартните грижи. Самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.
Дозировка и приготвяне
Когато се разрежда с масло носител (като масло от жожоба, сладък бадем или авокадо), може да се нанесе капка или две етерично масло от лимон върху кожата или да се добави към вани.
Етеричното масло от чист лимон не трябва да се прилага директно върху кожата или да се използва в по-големи количества от препоръчаното (маслото се абсорбира през кожата и използването на твърде много може да навреди).
Етеричното масло от лимон също може да се вдишва след поръсване на капка масло върху кърпа или тъкан (или чрез използване на ароматерапевтичен дифузер или изпарител).
Как да използваме етерични масла за ароматерапияКакво да търсите
Широко достъпно за закупуване онлайн, етеричното масло от лимон се продава в много магазини за естествени храни и магазини, специализирани в продукти за самообслужване.
Закупуването на по-добри етерични маслаДума от Verywell
Въпреки че е твърде рано да препоръчате етерично масло от лимон като лечение за всяко състояние, използването на лечебния аромат може да има ползи за ума и тялото. Въпреки че можете да планирате ароматерапевтичен масаж или процедури за лице, маслото може да се използва и у дома. Не забравяйте да се консултирате с ароматерапевт или да разберете как да използвате безопасно мощните етерични масла.