Съдържание
Shatavari е естествено лекарство, използвано отдавна в Аюрведа, традиционната медицина на Индия. Произхожда от корените на Asparagus racemosus растение, той се предлага под формата на хранителна добавка обикновено като хапче или прах. Твърди се, че Шатавари предлага разнообразни ползи за здравето.Ползи за здравето
Според практикуващите Аюрведа, шатавари притежава охлаждащи, успокояващи свойства, които могат да помогнат за успокояване и балансиране на Вата и Пита (две от трите доши). Често се използва за подобряване на репродуктивното и храносмилателното здраве, shatavari също се казва, че има подмладяващи и подхранващи ефекти.
Към днешна дата малко научни изследвания са тествали здравните ефекти на шатавари.Някои предварителни проучвания върху животни предполагат, че шатавари могат да предоставят предимства, въпреки че са необходими повече изследвания върху хора, за да се потвърдят тези ползи.
Диабет
Shatavari показва обещание при лечението на диабетна нефропатия, вид бъбречно увреждане, за което се смята, че е резултат от лош контрол на диабета и кръвното налягане.
В проучване от 2012 г., публикувано в Индийско списание за експериментална биология през 2012 г. тестове върху плъхове разкриват, че лечението с shatavari помага за защита на анормални промени в бъбречната тъкан.В допълнение, shatavari значително намалява нивата на холестерола и кръвната захар и намалява оксидативния стрес.
Язви
Някои предварителни проучвания с животни показват, че шатавари могат да помогнат за лечение на стомашни язви, състояние, което се случва, когато защитната обвивка на стомаха се разпадне и не успее да се пребори с дразнещите киселини.
Други облаги
Shatavari се рекламира като лечение на допълнителни здравословни проблеми, въпреки че няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на shatavari за тези ползи. Те включват:
- Безпокойство
- Бронхит
- Запек
- Диабет
- Диария
- Киселини в стомаха
- Лошо храносмилане
- Синдром на раздразнените черва
- Предменструален синдром и менопаузални симптоми
- Оттегляне от алкохол
- Облекчаване на болката
Освен това се казва, че шатавари изостря паметта, засилва имунната система и предпазва от рак. Смята се, че добавката действа и като афродизиак, както и стимулира производството на кърма при кърмачки.
Избор, подготовка и съхранение
Широко достъпни за закупуване онлайн, shatavari могат да бъдат намерени в някои магазини за естествени храни и магазини, специализирани в хранителни добавки.
Когато търсите шатавари, може да видите продукти, обозначени като „екстракт от аспержи“. Имайте предвид, че shatavari се прави от корена на Asparagus racemosus което е различно от Asparagus officinalis, видът аспержи, който обикновено се яде като зеленчук.
Повечето шатавари се продават под формата на прах или хапчета. Може да видите дози, вариращи от 500 милиграма до 1000 милиграма. Безопасната и ефективна доза за вас може да зависи от вашата възраст, здравословно състояние и други фактори. Понастоящем няма достатъчно научна информация за определяне на подходящ диапазон от дози.
Важно е да се има предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани. В някои случаи продуктът може да достави дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи продуктът може да бъде замърсен с други вещества като метали.
Докато потребителите се сблъскват с такива рискове, когато купуват каквато и да е хранителна добавка, тези рискове може да са по-големи при закупуването на аюрведични продукти (особено тези, съдържащи различни билки). За да останете на сигурно място, най-добре е да търсите продукти, които са сертифицирани от ConsumerLabs, Американската фармакопейна конвенция или NSF International. Тези организации не гарантират, че даден продукт е безопасен или ефективен, но осигуряват определено ниво на тестване за качество.
Възможни странични ефекти
Поради липса на изследвания, малко се знае за безопасността при продължителна или продължителна употреба на shatavari.
Тъй като шатавари е свързан с аспержи, той трябва да се избягва от лица с алергия към аспержи.
Установено е, че тази билка има лек диуретичен ефект, който може да повлияе на начина, по който тялото метаболизира други лекарства.
Смята се, че Shatavari съдържа фитоестрогени (клас съединения с естроген-подобни ефекти). Следователно, всеки, който има хормон-чувствителни състояния (като рак на гърдата, ендометриоза и миома на матката), трябва да избягва използването на shatavari.
Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.