Съдържание
При първите признаци на симптоми на настинка може да се наложи да се запасите с произволен брой лекарства. Но какво всъщност работи? Въпреки че няма лечение за обикновена настинка, има някои доказани начини за лечение на симптомите. Ето ръководство за това какво работи и какво да избягвате.
Останете хидратирани. Независимо дали неговият чай, топла вода с лимон или бульон, пиенето на топли течности може да бъде успокояващо, да предотврати дехидратацията и да облекчи задръстванията. Избягвайте солени храни, алкохол, кафе и сладки напитки, които могат да дехидратират. Ледените чипове са друг лесен начин да останете хидратирани и да успокоите надрасканото гърло.
Гаргара със солена вода. Гаргарата със солена вода с около 1 чаена лъжичка сол на чаша топла вода може да помогне за намаляване на болката и подуването на възпалено гърло.
Лекарства без рецепта : Деконгестантите без рецепта, антихистамините и болкоуспокояващите, като ибупрофен или ацетаминофен, могат да намалят някои симптоми на настинка. Деца под 6 години не трябва да използват лекарства без рецепта. Говорете с Вашия лекар за повече подробности.
Овлажнявайте въздуха . Студеният въздух задържа по-малко влага от топлия въздух. Сухите ноздри са по-податливи на вируси и ако вече сте болни, сухият въздух може да влоши болката в гърлото. Опитайте да използвате овлажнител. Ако нямате такъв, оставете плитка купа с вода навън, особено близо до източник на топлина. Докато водата се изпарява, тя бавно ще овлажнява стаята.
Почивка : Това е моментът да презаредите имунната система на тялото си. Почивката и сънят са най-добрите начини да направите това. Уверете се, че спите между осем до 10 часа през нощта. Това също е чудесен шанс за почивка от усилени упражнения за два до три дни.
Какво да избягвате
Цинк. Има малко доказателства в подкрепа на репутацията на цинка за борба със студа.
Антибиотици. Антибиотиците са предназначени за лечение на бактериални инфекции, а не на вируси.
Витамин Ц . При първите признаци на симптоми на настинка много хора се обръщат към витамин С. Въпреки това, има малко доказателства, че той има ефект върху вируса на настинката. Въпреки че някои проучвания предполагат, че редовният прием на витамин С може да помогне за намаляване на продължителността на симптомите на настинка, това няма ефект, ако се приема, след като имате симптоми на настинка.
Пушене . Тютюнопушенето и излагането на вторичен дим може допълнително да раздразни носа, гърлото и белите дробове.
Обадете се на Вашия лекар, ако:
- Вашите симптоми продължават повече от две седмици.
- Вашите симптоми се влошават или развивате нови симптоми, тъй като може да имате друг вид инфекция.
- Имате възпалено гърло или висока температура над 100 градуса за повече от три дни.
- Изпитвате силна болка в гърдите и задух.
Научете повече за обикновената настинка.