Съдържание
- Не изпадайте в паника
- Обадете се на Вашия лекар и след това се обадете на Вашия физиотерапевт
- Изпълнете домашния Epley Maneuver
- Изпълнявайте упражнения на Brandt Daroff
- Опитайте Semont Maneuver
Ако развиете световъртеж, причинен от BPPV, има неща, които можете да направите и трябва да направите, за да помогнете за намаляване или премахване на симптомите. Някои от тези неща включват проверка от Вашия лекар и физиотерапевт, а други са специфични упражнения и маневри, които да Ви помогнат да започнете да се чувствате отново нормално.
Не изпадайте в паника
Ако отидете да се изправите или да се движите внезапно и стаята започне да се върти, не се паникьосвайте. Може да изглежда, че въртенето ще продължи вечно, но обикновено трае само няколко секунди. При повечето случаи на BPPV стабилизирането на главата и фиксирането на очите ви към нещо помага за бързото смекчаване на въртенето.
Обадете се на Вашия лекар и след това се обадете на Вашия физиотерапевт
Понякога световъртежът и световъртежът се причиняват от нещо много по-зловещо от BPPV. Понякога симптомите на световъртеж могат да бъдат причинени от инсулт или инфекция на вътрешното ухо или вирус. Вашият лекар трябва да може да проведе някои прости тестове, за да се увери, че световъртежът ви наистина е причинен от BPPV.
Вашият физиотерапевт може да извършва специални тестове за баланс и тестове за вестибуларна функция, за да оцени допълнително BPPV. След това той или тя може да предпише упражнения, които са най-подходящи за вашето конкретно състояние.
Изпълнете домашния Epley Maneuver
Домашната маневра Epley е просто упражнение, което може да помогне за преместването на изместените калциеви кристали във вътрешното ви ухо. Това може да помогне за намаляване или премахване на симптомите на световъртеж, причинени от BPPV.
Упражнението е това, което трябва да се прави с друго присъстващо лице, тъй като обикновено причинява временно появата на симптомите Ви. Това се прави, като седите на леглото си и след това извършвате специални движения с главата и тялото в седнало и легнало положение.
Доказано е, че маневрирането на Epley е 80% ефективно за облекчаване на световъртежа, свързан с BPPV.
Начало Epley Maneuver за световъртежИзпълнявайте упражнения на Brandt Daroff
Упражненията на Brandt Daroff също могат да се правят, за да помогнат за намаляване на световъртежа и световъртежа, причинени от BPPV. Упражненията включват седене на леглото и преместване в легнало положение настрани.
Упражненията на марката Daroff могат да се използват за лечение на основните симптоми на BPPV, като ви помагат да привикнете до световъртеж. Не е задължително упражненията да преместват изместените калциеви кристали във вестибуларната система. Упражненията на Brandt Daroff също могат да се използват за предотвратяване на бъдещи поява на BPPV.
Упражнения на Бранд Дароф за световъртежОпитайте Semont Maneuver
Маневра Semont е друго упражнение, което се прави за лечение на BPPV. Подобно е на маневра Epley и упражненията Brandt Daroff, тъй като включва въртене на главата, комбинирано с преместване от седнало в легнало положение.
Освободителният маневра на Semont за световъртеж
Дума от Verywell
Световъртеж, въртене в стаята и световъртеж, причинени от BPPV, могат да бъдат страшно нещо, което ви кара да загубите равновесие и да ограничите функционалната си мобилност. Като запазите спокойствие, консултирате се с Вашия лекар и физиотерапевт и опитате прости упражнения, може да успеете бързо да смекчите симптомите си и да се върнете към предишното си ниво на функция.