Съдържание
Справянето с болката след операцията не трябва да означава приемане на повече лекарства за болка с рецепта. Лекарствата за болка със сигурност имат своето място в управлението на болката, но има допълнителни стратегии, които могат да ви помогнат да се справите с оперативната си болка.Използването на комбинация от стратегии за контролиране на хирургичната болка може да бъде много полезно и да осигури по-добро облекчаване на болката, отколкото само лекарствата.Как да управлявате болката след хирургическа процедура
Опитайте тези съвети да ви помогнат да се справите с всяка болка, която може да изпитвате след операция.
Останете пред болката
Изпреварването на болката означава да не чакате, докато болката ви стане силна, преди да вземете лекарствата си. Ако изчакате, докато болката ви е силна или нараства, ще бъде по-трудно да контролирате болката си, особено след изчакването лекарството да бъде усвоено от тялото ви и да влезе в сила.
В дните, непосредствено след операцията, опитайте да приемате лекарствата за болка, както е предписано от вашия хирург. Тъй като болката ви се подобрява, можете да удължите времето между дозите, докато можете напълно да спрете да я използвате.
Помислете за лекарства за болка без рецепта
Не е задължително да избирате дали да приемате лекарства срещу болка по лекарско предписание или да не приемате лекарства за болка.
С одобрението на Вашия лекар, лекарствата за борба с лекарства без рецепта, като НСПВС или Тиленол, могат да помогнат за облекчаване на болката, която не е достатъчно силна, за да изисква лекарства с рецепта, но не е достатъчно подобрена, за да не изисква никакви лекарства за болка. Посъветвайте се с Вашия лекар дали има подходящо извънборсово лекарство за Вас.
Наспи се
Сънят е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да контролирате болката си. Адекватният сън подобрява способността ви да се справяте с болката, ускорява заздравяването и всъщност може да намали болката.
За съжаление, някои пациенти изпитват безсъние след операция. Номерът е да намалите болката си достатъчно, за да спите добре, което може да изисква лекарства заедно с правилното позициониране.
Бавно увеличавайте физическата активност
Това, което се чувства добре, когато го правите, може да не се чувства много добре няколко часа по-късно. Когато се възстановявате от операция, усещането за по-добро състояние може да изглежда като покана да се върнете към нормалните си дейности. За съжаление е много лесно да се направи твърде много, което увеличава нивото на болката и затруднява движението напред с физическата активност.
Увеличете физическата си активност бавно - не повече от няколко допълнителни минути на ден - докато наистина се възстановите от процедурата си и не успеете да върнете пълния си потенциал.
Не седи твърде дълго
Прекалено дълго седене или полагане на едно място може да доведе до повече болка. Ставането и ходенето на всеки час или два през деня ви помага да не се втвърдите и има допълнителната полза от намаляването на риска от развитие на кръвни съсиреци след вашата процедура.
Много хора избягват ходенето, защото преминаването от седнало в изправено положение може да бъде болезнено. Ако болката ви е толкова силна, че не можете да изпълните прости задачи като изправяне и ходене, трябва да се консултирате с вашия хирург.
Помислете да правите това, което обикновено правите
Това, че сте претърпели операция, не означава, че начините, по които обикновено контролирате болката, няма да работят.
Например, ако установите, че когато имате нормална болка или болка, болката ви реагира по-добре на ибупрофен (Advil), отколкото напроксен (Aleve), вашата болка в операцията вероятно ще реагира по подобен начин. Същото важи и за нагревателните подложки и други болкоуспокояващи средства, които бихте могли да използвате редовно.
Подгответе вашия хирургичен сайт
Едно от най-простите неща, които можете да направите, за да предотвратите оперативна болка, е да подготвите хирургическия си разрез. Поддържането просто означава да задържите мястото на разреза / операцията си, когато правите всичко, което може да причини стрес на мястото, включително изправяне, кихане и кашляне.
Минимизирането на стреса върху разреза ви ще намали болката, която изпитвате на мястото, и ще намали шансовете ви за тежки усложнения като дехисценция и изкормване.
Управлявайте нивата на стрес
Стресът е враг на добрия контрол на болката. Нарастването на стреса може и често увеличава болката.Хирургията е вид физически стрес и макар че това не може да бъде избегнато, емоционалният стрес може да бъде сведен до минимум.
Опитайте се да избягвате ситуации и дори хора, които са склонни да повишат нивото на стрес в ранните дни на възстановяването ви. Техниките за намаляване на стреса, като дълбоко дишане и упражнения за релаксация, могат да бъдат много полезни.
Избягвайте утежняващите фактори
Има стара шега, която гласи нещо подобно:
- Пациент: "Докторе, боли ме, когато правя това!"
- Доктор: "Спри да правиш това!"
Въпреки че това трябва да бъде смешно, в това има и зрънце истина. Ако повдигането на ръцете над главата ви боли, избягвайте го. Болката е отличен показател за дейности, които трябва да избягвате или ограничавате по време на възстановяването си.
Изречението „без болка, без печалба“ не се отнася за операцията. Някои болки може да са неизбежни, например по време на физическа терапия, но избягването й обикновено е нещо добро.
Дума от Verywell
Здравият разум ще помогне много при болката след операцията. Избягвайте да прекалявате, приемайте лекарствата си, както е предписано, слушайте хирурга си и слушайте тялото си.
Ако болката Ви е неуправляема, невъзможна за контрол или се влошава, вместо да се подобрява, време е да се обадите на Вашия хирург за допълнителни съвети. Не забравяйте, че болката може да бъде нормална част от лечебния процес, но влошаването на болката или болката, която е извън това, което ви е казано да очаквате, може да е признак на сериозен проблем.